آیا عادت دارید قبل از خواب در خانه خود نیز نماز خواب بخوانید؟ یا دعا کنید؟ خوب، اگر این کار را نمی کنید، باید بدانید که این عادت خوبی است که بهتر است در فرزندان خود ایجاد کنید. خواندن نمازهای قبل از خواب در هر شب می تواند به کودک کمک کند تا عادت به نماز خواندن منظم و تفکر در افکار، رفتار و اعمال روزانه خود را در خود ایجاد کند. آموزش دعا قبل از خواب به فرزندتان می تواند بسیار مفید باشد. اگر مذهبی هستید و می خواهید دین خود را به فرزندتان نیز بیاموزید، نماز قبل از خواب راه خوبی برای شروع است. این نه تنها به فرزند شما کمک می کند تا افکار خوب را بیاموزد، بلکه به او یادآوری می کند که یک دوست واقعی در بهشت وجود دارد که توانا است، به خوبی معتقد است و از اشتباه نمی ترسد.
این مقاله را بخوانید تا بدانید که چگونه نماز قبل از خواب می تواند به کودک شما کمک کند و ده دعای محبوب قبل از خواب را که می توانید به فرزند عزیز خود بیاموزید. همچنین پیشنهاد میکنیم مقاله: آموزش خداشناسی به کودکان را پس از مطالعه این مقاله حتما بخوانید.
فهرست محتوا
- فواید دعا و نماز قبل از خواب
- 1. خواندن نماز قبل از خواب به کاهش استرس کمک می کند
- 2. دعا به کنترل نفس کمک می کند
- 3. دعا انسان را دلسوز می کند
- 4. دعا به توسعه اعتماد کمک می کند
- 5. دعا باعث بخشش بیشتر می شود
- 6. دعا ایمان به خدا را تقویت می کند
- 7. دعا باعث ایجاد نظم و انضباط می شود
- 8. دعا قطب‌نمای اخلاقی کودک را شمال واقعی می‌سازد
- 9. دعا کردن تمرکز کودک را بهبود می بخشد
- 10. دعا باعث ایجاد حس مثبت در کودک می شود
- 11. دعا کردن از نظر جسمی به کودک کمک می کند
- نمونه متن ساده دعا برای بچه ها
- 1. خدایا سپاسگزارم!
- 2. حالا من دراز می کشم تا بخوابم
- 3. سلام، من هستم!
- 4. خدای عزیز
- 5. پدر، ما از تو سپاسگزاریم
- 6. فرشتگان برکت میدهند
- 7. پروردگار در بهشت
- 8. وقتی ماه را می بینم
- 9. خداوند در کنار ما باش
- 10. خدایا به من آرامش عطا کن
- 11. پر بهشتی
- 12. متی، مرقس، لوقا و یوحنا
- 13. نماز عصر کودک
- 14. شمارش نعمتهای من
- 15. پروردگار مقدس
- نکات مهم در آموزش دعا کردن به کودکان
فواید دعا و نماز قبل از خواب
نماز قبل از خواب برای کودکان بسیار مفید است. پیش از آن که بخواهیم به آموزش دعا برای کودکان بپردازیم بهتر است با برخی از فواید دعای کودکان قبل از خواب آشنا شویم:
1. خواندن نماز قبل از خواب به کاهش استرس کمک می کند
مطالعات نشان داده است که گذراندن مدتی از شبانه روز برای خوداندیشی و دعا، سطح استرس را هم در بزرگسالان و هم در کودکان کاهش می دهد. دعا باعث افزایش احساس آرامش و تندرستی می شود و در نتیجه اثرات بد استرس را کاهش می دهد. همچنین نماز می تواند اثرات منفی استرس بر سلامت جسمی را از بین ببرد.
2. دعا به کنترل نفس کمک می کند
تحقیقات نشان داده است که افرادی که به طور منظم نماز می خوانند نسبت به افرادی که نماز نمی خوانند نظم و انضباط و خویشتن داری بهتری دارند. مطالعات همچنین نشان داده است که کودکانی که به طور منظم نماز می خوانند، کمتر مستعد عصبانیت پرتاب می شوند و نظم بیشتری دارند.
3. دعا انسان را دلسوز می کند
دعا باعث مهربانی می شود. این ارزشی است که شما قطعاً می خواهید به فرزندتان تلقین کنید. مطالعات نشان داده است که نماز منظم می تواند رفتار پرخاشگرانه را کاهش دهد و از طغیان خشم در بزرگسالان و کودکان جلوگیری کند. دعا کردن برای نیازهای دیگران باعث می شود که کودکان نسبت به احساسات اطرافیان خود همدلی و حساسیت بیشتری داشته باشند. به طور کلی، نماز خواندن بچه ها را زیباتر می کند.
4. دعا به توسعه اعتماد کمک می کند
نماز خواندن با فرزند، پیوند اعتماد و اتحاد بین شما و فرزندتان را تقویت می کند. دعا کردن با اعضای خانواده می تواند به فرزند شما کمک کند تا به آنها نزدیک شود.
5. دعا باعث بخشش بیشتر می شود
بزرگسالان و کودکانی که به طور منظم دعا می کنند، تمایل بیشتری به بخشش دیگران دارند و تمایل کمتری به کینه توزی دارند.
6. دعا ایمان به خدا را تقویت می کند
بهترین راه برای والدین برای تلقین و حفظ ایمان فرزندشان به خدا این است که آنها را قبل از خواب دعا کنند. حتی اگر بچه‌ها به دلیل مدرسه و تکالیف نتوانند از مکان‌های عبادت دیدن کنند، همچنان با خدا ارتباط برقرار می‌کنند. داشتن یک وقت نماز مشخص باعث ایجاد عادتی می شود که احتمالاً تا بزرگسالی نیز ادامه خواهد داشت.
7. دعا باعث ایجاد نظم و انضباط می شود
دعا کردن هر روز باعث ایجاد نظم و انضباط در بچه ها می شود، به خصوص که ایمان آنها هر روز شروع به رشد می کند. حفظ یک برنامه روتین در هر روز به نظم و انضباط بچه ها کمک می کند. دعا کردن می تواند تأثیر زیادی بر فرزندان داشته باشد، به خصوص اگر والدین در تربیت آنها مشکل دارند.
8. دعا قطب‌نمای اخلاقی کودک را شمال واقعی می‌سازد
قطب‌نمای اخلاقی یک فرد مجموعه درونی‌شده ارزش‌های اخلاقی و اخلاقی است که او براساس آن زندگی می‌کند. این معمولاً در دوران کودکی بر اساس باورهای تلقین شده به کودکان و تجربیاتی که آنها داشته اند تنظیم می شود. دعا قطب‌نمای اخلاقی کودک را به سمت شمال قرار می‌دهد، به این معنی که ارزش‌های اخلاقی او در جای درستی قرار دارد.
9. دعا کردن تمرکز کودک را بهبود می بخشد
نماز خواندن نه تنها افکار خوب را ترویج می کند، بلکه کیفیت تمرکز را در کودک افزایش می دهد. دعا استرس را کاهش می دهد، ذهن را آرام می کند و این بی نظمی تمرکز را در کودک بهبود می بخشد.
10. دعا باعث ایجاد حس مثبت در کودک می شود
هنگام دعا، فرزند شما همیشه افکار خوبی برای ارتباط با خدا خواهد داشت. همانطور که کودک شما با ذهنی آرام و مثبت می خوابد، با خلق و خوی مثبت از خواب بیدار می شود و در نهایت نگرش مثبتی را در اطراف خود ایجاد می کند. این همچنین به آنها کمک می‌کند با دیدی مثبت به مسائل دشوار نگاه کنند.
11. دعا کردن از نظر جسمی به کودک کمک می کند
دعا کردن شکل دیگری از میانجیگری است که در آن به چیزهای خوب فکر می کنید و سعی می کنید با خدا ارتباط برقرار کنید. همانطور که دعا می کنید، انرژی مثبت تولید می کنید و به بدن خود در کاهش استرس، سیستم عصبی خوب، حفظ فشار خون و غیره کمک می کنید.
چند نمونه متن ساده دعا برای بچه ها
در اینجا چند نماز ساده قبل از خواب برای کودکان نوپا و خردسالان آمده است:
1. خدایا سپاسگزارم!
این دعا به صورت قافیه است و به راحتی برای کودکان قابل یادآوری است. همچنین ساده است و بدون مشکل قابل درک است. این دعا در مورد شکرگزاری از خداوند برای همه چیزهای خوبی است که او عنایت کرده است. به شرح زیر است:
“خدایا سپاسگزارم برای دنیای بسیار شیرین،
خدایا شکرت برای غذایی که میخوریم
خدایا شکرت برای پرنده هایی که آواز می خوانند
خدایا برای همه چیز از تو سپاسگزارم!»
تجربه ثابت کرده افرادی که در دوران کودکی شکرگذاری را به خوبی آموخته اند در زندگی شان موفق تر بوده اند. پیشنهاد میکنیم حتما مقاله ی آموزش شکرگزاری به کودکان را مطالعه نمایید.
2. حالا من دراز می کشم تا بخوابم
این یک دعای بسیار محبوب است که انواع مختلفی دارد. در اینجا 2 نسخه از این دعا آورده شده است:
«الان من دراز کشیدم تا بخوابم.
از خداوند می خواهم که روحم را حفظ کند.
اگر باید روزهای دیگر زندگی کنم،
از خداوند می خواهم که راه های مرا هدایت کند.
خداوندا، برای تو دعا می کنم، تو تمام روز از من محافظت کرده ای.
در حالی که در نظر تو در امانم.
با خیال راحت بذار امشب بخوابم
بر دوستان من مبارک باد کل جهان برکت می‌دهد؛
به من کمک کن تا مفید بودن را یاد بگیرم.
مرا همیشه در نظر خود نگه دار،
بنابراین به همه، شب بخیر می گویم.»
اکنون من را دراز می کشم تا بخوابم.
از خداوند می خواهم که روحم را حفظ کند.
باشد که خداوند مرا در طول شب حفظ کند،
و مرا با نور صبح بیدار کن.»
3. سلام، من هستم!
این قافیه زیبا، دعای قبل از خواب کودک است و حتی برای کودکان نوپا به راحتی قابل درک است.
«سلام، من هستم، فقط بیا دعا کنیم
و از شما برای یک روز پر از سرگرمی سپاسگزارم!
تو با من بوده ای، پس می دانم که دیده ای
همه چیزهای هیجان انگیز عالی
اما همچنین زمانی که غمگین یا متعصب هستم
میدونم دوستم داری، مهم نیست!
پس کمکم کن استراحت کنم و بخوابم
و آرامش عشقت را نسبت به من احساس کن.»
4. خدای عزیز
این دعا برای کودکان خردسال در سن مدرسه و برای کودکی است که روز بدی داشته یا احساس غمگینی یا ناراحتی می کند.
«خدای عزیز،
امروز کمی غمگین شدم
گاهی اوقات مردم چیزهایی می گویند که من را ناراحت می کند.
گاهی اوقات در مدرسه احساس تنهایی می کنم.
گاهی اوقات احساس می کنم که مادر و بابام درک نمی کنند.
گاهی اوقات همه احساسات من در درون قاطی می شود.
لطفا حالم را بهتر کن
لطفا مرا با رویاهای خوب بخوابانید.
لطفا فردا روز شادتری بسازید.»
5. پدر، ما از تو سپاسگزاریم
بچه ها باید این دعای قبل از خواب را بخوانند تا خدا را شکر کنند که برکاتش را بر آنها جاری کرده است. این دعا ایده آل است تا به فرزندتان بفهماند که شکرگزاری برای چیزهای خوب زندگی و مهربانی و محبت است.
“پدر، ما از تو برای شب سپاسگزاریم،
و برای روشنایی دلپذیر صبح؛
برای استراحت و غذا و مراقبت عاشقانه،
و همه اینها روز را بسیار منصفانه می کند.
به ما کمک کن تا کارهایی را که باید انجام دهیم،
با دیگران مهربان و خوب بودن؛
در هر کاری که انجام می دهیم، در کار یا بازی،
برای اینکه هر روز عشق بورزی بیشتر شود.»
6. فرشتگان برکت میدهند
این دعا از فرشتگان می خواهد که مراقب فرزند شما باشند.
«فرشتگان برکت می دهند و فرشتگان نگه می دارند
وقتی خوابم فرشتگان از من محافظت می کنند
قلبم را برکت بده و خانه ام را برکت بده
روح من را در حال پرسه زدن برکت بده
مرا در طول شب راهنمایی و نگهبانی کن
و مرا با نور صبح بیدار کن.»
7. پروردگار در بهشت
این دعا عنایت و راهنمایی خداوند را می طلبد. همچنین از خداوند می خواهد که به همه افرادی که شما را دوست دارند برکت دهد.
«پروردگارا در بهشت، دعای مرا بشنو،
مرا در پناه محبت خود نگه دار
در هر کاری که انجام می دهم راهنمای من باشید.
بر همه کسانی که مرا دوست دارند نیز برکت بده.»
8. وقتی ماه را می بینم
این یک دعای قدیمی است که خداوند را به خاطر مهربانی اش ستایش می کند.
“وقتی ماه را در آسمان شب می بینم،
نماز عصرم را می گویم.
ستایش وجود زندگی،
برای مهربانی و خوبی او.»
9. خداوند در کنار ما باش
این دعا از خداوند می خواهد که همه خانواده را هدایت و محافظت کند.
«خداوند هر روز در کنار ما باشد
همیشه ما را با ملایمت راهنمایی و هدایت می کند.
پروردگارا بالای سر ما باش، کمکمان کن تا ببینیم
امید به آینده، تمام آنچه می توانستیم باشیم.
خداوند در زیر ما باش، زمانی که ما را حمل کن
ما آنقدر متلاشی یا خسته هستیم که واقعاً قدرت نداریم.
پروردگارا پیش ما باش و راههایمان را هموار کن
حفاظت و برکت از جاهایی که می گذریم.
پروردگارا پشت سر ما باش و مرهم زخم های ما باش
خطاهای ما را ببخش و ما را تازه می کند.
پروردگارا، درون ما باش، این خانواده مال توست
اکنون و برای همیشه، تو پروردگار ما هستی.»
10. خدایا به من آرامش عطا کن
این دعا برای کودکان کمی بزرگتر است و از خداوند آرامش، حکمت و شجاعت می خواهد.
«خدایا، به من آرامشی عطا کن تا بپذیرم چیزهایی را که نمی توانم تغییر دهم،
شجاعت برای تغییر چیزهایی که می توانم،
و حکمت برای دانستن تفاوت.»
11. پر بهشتی
یک مادربزرگ این دعای زیبای قبل از خواب را برای بچه ها برای نوه اش نوشت.
«پدر آسمانی، بالا
لطفا به این کودکی که دوستش دارم برکت بده.
بگذار تمام شب بخوابد
و باشد که رویاهای او لذت خالص باشد.
وقتی بیدار شد کنارش باش
بنابراین او می تواند عشق شما را در درون احساس کند.
همانطور که او بزرگ می شود، لطفاً رها نکنید
بنابراین او می داند که شما روح او را نگه دارید.
آمین.»
12. متی، مرقس، لوقا و یوحنا
قدمت این قافیه به قرون وسطی می رسد و بچه ها به راحتی این دعا را درک می کنند.
«متی، مرقس، لوقا و یوحنا،
بر تختی که روی آن دراز کشیده ام مبارک باد.
چهار گوشه تا تخت من،
چهار فرشته دور سرم.
یکی برای تماشا و یکی برای دعا،
و دو تا برای بردن روح من.»
13. نماز عصر کودک
این دعا با وجود ندیدن آنها ایمان به خدا را تلقین می کند.
“من صدایی نمی شنوم، لمس نمی کنم،
من هیچ شکوهی روشن نمی بینم.
اما می دانم که خدا نزدیک است
در تاریکی و روشنایی.»
14. شمارش نعمتهای من
این یک نسخه زیبا از دعای قبل از خواب است که در آن کودکان یاد خواهند گرفت که برای آنها دعا می کنند، اما برای همه نزدیکانشان.
«خدایا، نعمت هایم را می شمارم، 1-2-3-4،
مامان، بابا، دوستان و حتی بیشتر!
با تخت گرم و نرم و خرس قهوه ای نوازشگرم،
من ممکن است خوش شانس ترین بچه هر کجا باشم!»
15. پروردگار مقدس
این دعا به کودکان کمک می کند تا از نمازهای قبل از خواب قدرت و خرد کسب کنند.
“پروردگار مقدس، از لطف شما سپاسگزارم.
لطفاً به من کمک کنید از موانعی که مرا به راه انداخته اند فراتر بروم،
و به من قدرت و خرد عطا کن تا به بالا نگاه کنم و امید را ببینم
من به سمت مسیح می دوم.
به نام عیسی، آمین.»
چگونه نماز شب را به فرزند خود بیاموزیم
نکات مهم در آموزش دعا کردن به کودکان
فقط اینکه از فرزندتان بخواهید نمازهای قبل از خواب را بیاموزد کمکی نمی کند زیرا این کار فقط او را خسته می کند و باعث می شود از نماز بیزار شود. نماز شب بخیر برای بچه ها باید ساده باشد و چیزی که در سن آنها با آنها طنین انداز شود. در ابتدا با آنها دعا کنید. علاقه آنها را زودتر ایجاد کنید.
معنای دعایی را که به آنها آموزش می دهید با روشی خلاقانه که در سنینشان می فهمند به آنها بگویید. نعمت های خدا و حکمتشان را به آنها بیاموز. شما همچنین می توانید به آنها اجازه دهید آزادانه به روش و کلمات خود با خدا صحبت کنند. این کار را هر روز انجام دهید؛ هنگامی که آنها این عادت را ایجاد کردند، به آنها بیاموزید که این کار را مستقل انجام دهند.
وادار کردن فرزندتان به خواندن نماز قبل از خواب هر شب به شما فرصتی می دهد که با او پیوند برقرار کنید. همچنین می توانید در مورد چیزهایی که ممکن است او را آزار دهد با فرزندتان صحبت کنید و برای مشکل او راه حلی ارائه دهید. بعد از جلسه دعا، ارزش هایی مانند مهربانی و راستگویی را به فرزندتان بیاموزید. یک عادت نماز قبل از خواب نیز به کودک شما کمک می کند تا آرام شود و با آرامش بخوابد. پس این دعاهای قبل از خواب را به کوچولوی خود بیاموزید و فرزندی شاد تربیت کنید.
