اخم کردن صورت، پلک زدن مکرر چشم، صدا زدن کنترل نشده، سر زدن ناگهانی برخی از علائم تیک عصبی هستند که ممکن است والدین را متوجه آن ناراحت کنند. ممکن است والدین از دیدن چنین صداها یا حرکات غیرمنتظره ای توسط فرزندشان شوکه شوند. همچنین کودکی که با چنین چیزهای غیرقابل کنترلی روبرو می شود ممکن است دچار مشکلات زیادی شود.

در چنین مواقعی، شما به عنوان والدین شروع به تنش غیرضروری می کنید. تیک ها در بیشتر مواقع آنقدر جدی نیستند. آنها کاملاً رایج شده اند و در بسیاری از کودکان، در عرض یک سال برای همیشه ناپدید می شوند.

خیلی زود شروع به وحشت نکنید. اگر خیلی شما را آزار می دهد، با یک متخصص صحبت کنید. سلامت روان خود را هم خراب نکنید. به یاد داشته باشید، یک پدر و مادر آرام این مسائل را به روشی بسیار بهتر حل می کند! برای کمک به شما، ما این نوشته را تنظیم کرده‌ایم تا دلایل، تشخیص، درمان و نحوه تغییر سبک زندگی خود را برای کودک مبتلا به تیک بدانید.

 

تیک عصبی چیست؟

تیک ها به صورت صداهای کوتاه، غیرارادی، کلیشه ای یا حرکات ماهیچه ای تعریف می شوند. باعث ایجاد حرکات ناگهانی و دشوار برای کنترل بدن می شود. اینها تکراری هستند و برای مدت زمان مشخصی دوام می آورند. اینها در دوران کودکی شایع هستند و معمولاً در حدود 5 سالگی ظاهر می شوند. به ندرت ممکن است در بزرگسالی شروع شود.

شدت این بیماری از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. تیک ها عموماً خیلی جدی نیستند و شدت آن با گذشت زمان عادی می شود. مشخص شده است که شدت تیک در 11-12 سالگی به اوج خود می رسد و در دوران نوجوانی کاهش می یابد. به طور کلی، پس از آن ناپدید می شود، اما در چند مورد، ممکن است دوباره در بزرگسالی ظاهر شود. کودکانی که از تیک رنج می برند از برخی بیماری های همراه نیز رنج می برند.

شاید تیک ها چندان جدی نباشند، اما زمانی که فعالیت های روزمره شما را مختل کند، ممکن است شما را ناامید کند. بیایید اکنون با این بیماری به طور عمیق آشنا شویم!

انواع تیک در کودکان

تیک ها به طور کلی به دو دسته موتوری یا آوایی و ساده یا پیچیده طبقه بندی می شوند. انواع تیک عصبی در کودکان شامل موارد زیر می‌شود:

تیک های حرکتی: تیک هایی که بر حرکت بدن شما تأثیر می گذارند، تیک های حرکتی نامیده می شوند.

تیک های آوازی یا آوازی: صدای غیر ارادی که از دهان، بینی یا گلو تولید می شود. به آنها تیک های صوتی یا کلامی نیز می گویند.

تیک‌های حرکتی ساده: حرکات کوتاه، بی‌معنا و غیرارادی هستند که فقط یک گروه از ماهیچه‌ها را درگیر می‌کنند مانند تکان دادن سر، پلک زدن چشم، یا بالا انداختن شانه‌ها.

تیک‌های صوتی ساده: این تیک‌های صوتی می‌تواند هر نویز یا صدایی باشد، با تیک‌های صوتی معمولی مانند بو کردن، پاک کردن گلو یا غرغر کردن.

تیک های موتور پیچیده: این تیک ها برای مدت طولانی تری باقی می مانند و ظاهری هدفمند دارند. آنها خوشه های حرکتی دارند و هماهنگ به نظر می رسند.

تیک‌های آوایی پیچیده: برخی از نمونه‌های آن عبارتند از «تکرار کلماتی که شخص دیگری گفته است» و «تکرار چیزهایی که قبلاً گفته شده است.» در موارد شدیدتر، الگوی تنفس تغییر می‌کند و منجر به تیک‌های تنفسی کودک می‌شود.

چند نمونه از تیک ها عبارتند از:

  • کوبیدن یا تکان دادن سر
  • چین و چروک، پلک زدن بینی یا گریم کردن
  • دست زدن به افراد یا چیزهایشان
  • کلیک کردن روی انگشتان
  • بوییدن، غرغر کردن، یا سرفه کردن
  • تکرار یک عبارت یا صدا

چه چیزی باعث ایجاد تیک در کودکان می شود

هیچ دلیل خاصی برای تیک در کودکان وجود ندارد. عوامل متعددی در ایجاد تیک نقش دارند. به گفته محققان، ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و محیطی می تواند باعث ایجاد تیک در کودک شود. در زیر برخی از عوامل شناخته شده وجود دارد که ممکن است در ایجاد تیک نقش داشته باشند:

عوامل محیطی مانند تماس با مواد شیمیایی، به ویژه آنهایی که در محصولات پاک کننده، آلرژن ها و غیره یافت می شوند، ممکن است باعث ایجاد تیک شوند. یک صحنه خشونت آمیز در یک بازی ویدیویی یا فیلم نیز می تواند باعث ایجاد تیک شود.

برخی از محققان همچنین معتقدند که تیک ها می توانند ژنتیکی باشند.

برخی از محققان همچنین می گویند که می تواند باعث ایجاد ناهنجاری های مغزی یا انتقال دهنده های عصبی و ایجاد تیک های عصبی در کودکان شود.

برخی بیماری های همراه نیز می توانند باعث ایجاد تیک شوند. اینها سموم بدن، سکته مغزی، جراحی، ضربه به سر یا عفونت هستند.

برخی از بیماری‌های نورودژنراتیو مانند نوروآکانتوسیتوز، بیماری هانتینگتون و کروتسفلد جاکوب نیز می‌توانند منجر به ایجاد تیک در کودکان شوند.

برخی از عوامل دیگر که باعث ایجاد سندرم تیک در کودکان می شوند عبارتند از:

  • عوارض حین زایمان
  • وزن کم هنگام تولد
  • سیگار کشیدن یا مصرف الکل در دوران بارداری توسط مادر
  • این کودک از عفونت استرپتوکوک همولیتیک گروه A (استرپتوکوک) رنج می برد

نشانه ها و علائم تیک در کودکان

تیک ها صداها یا حرکاتی هستند که توسط کودک قابل کنترل نیستند.

علائم تیک حرکتی عبارتند از:

  • اخم کردن
  • چشمک زدن
  • لب گاز گرفتن
  • شانه های بالا انداختن

برخی از تیک های صوتی عبارتند از:

  • زمزمه کردن
  • بو کشیدن
  • پاکسازی گلو
  • خرخر کردن
  • صدای جیغ دادن

تعداد کمی از کودکان قبل از تیک احساس ناراحتی می کنند. این به عنوان “نیاز اولیه” نامیده می شود و درست پس از پایان تیک تسکین می یابد.

تشخیص تیک در کودکان

تشخیص تیک می تواند دشوار باشد. به این دلیل است که برخی از علائم آن، مانند پاک شدن گلو یا تکان دادن بینی، طبیعی به نظر می رسند. یا در غیر این صورت چنین علائمی نیز می تواند به دلیل یک واکنش آلرژیک رخ دهد. بنابراین برای تیک ها باید یک تشخیص جامع فیزیکی و عصبی وجود داشته باشد. پس از آن، پزشک باید تاریخچه کامل پزشکی کودک را مطالعه کند تا علت تیک ها را مشخص کند.

تشخیص تیک شامل مراحل زیر است:

  • تعیین تظاهرات علائم تیک. در حالت ایده آل، سن کودک برای شروع تیک باید کمتر از 18 باشد.
  • شدت تیک
  • مدت زمان برای تیک ها اتفاق می افتد
  • نوع تیک ها

در اینجا نحوه تشخیص و توضیح نوع توضیح داده شده است. اگر کودک تیک های حرکتی یا صوتی کوتاه مدت برای یک ماه اما کمتر از یک سال داشته باشد، به آن سندرم تیک گذرا می گویند. اگر تیک‌های حرکتی یا صوتی شما طولانی باشد و بیش از یک سال است که آن‌ها را تجربه کرده‌اید، تیک اختلال تیک مزمن نامیده می‌شود.

سندرم تورت یک اختلال سیستم عصبی است که شامل تیک می شود. این تداوم تیک های صوتی و حرکتی برای بیش از یک سال است.

درمان تیک ها

به طور کلی، تیک ها تا زمانی که فعالیت های روزانه کودک را تحت تاثیر قرار ندهند، نیازی به درمان ندارند. همچنین اگر تیک ها شدید شوند نیاز به درمان دارند. گزینه های درمانی عبارتند از:

1. درمان بیماری زمینه ای

اگر در تشخیص، به نظر می رسد که یک بیماری زمینه ای مسئول تیک است. سپس درمان آن عارضه منجر به از بین رفتن تیک ها می شود. تعداد کمی از داروهای هومیوپاتی روی تیک ها موثر هستند. اما اگر ماشه شناسایی شود و حذف شود یا حداقل به حداقل برسد، عالی خواهد بود.

2. درمان شناختی رفتاری

این بهترین راه برای درمان یک مورد تیک تایید شده است. ابتدا پزشک متوجه احساسی می شود که باعث ایجاد تیک می شود. هنگامی که احساس محرک شناسایی شد، پزشک مغز کودک را آموزش می دهد تا واکنش حرکتی کمتر آشکار را بیاموزد. به آن آموزش تغییر عادت می گویند.

به عنوان مثال، اگر کودک تیک‌های صورتش مانند اخم کردن یا پلک زدن را تجربه کند، پزشک او را وادار می‌کند آن را نفهمد. و به جای آن از کودک بخواهید نفس عمیق بکشد یا چشمانش را برای چند ثانیه ببندد. این تکنیک ها به نوبه خود کودک را آرام می کند. احتمالاً ممکن است باعث کاهش تیک در کودکان شود.

3. درمان تیک با دارو

گاهی اوقات بهترین راه حل برای درمان تیک، دارو است. بسته به علت تیک، پزشک ممکن است داروهایی مانند:

داروهای ضد روان پریشی یا نورولپتیک ها مانند ریسپریدون، پیموزاید و آریپیپرازول، اولین داروی مورد استفاده برای درمان تیک در کودکان هستند. این داروها مواد شیمیایی کنترل کننده حرکات عضلانی را تغییر می دهند. با این حال، این داروها عوارض جانبی جدی مانند افزایش وزن، تاری دید، خشکی دهان و یبوست دارند.

سم بوتولینوم ماهیچه های خاصی را شل می کند و منجر به پیشگیری از تیک می شود. اما اثر آن تا سه ماه باقی می ماند.

داروی دیگری که تولید مواد شیمیایی در مغز را تغییر می دهد و دفعات و شدت تیک ها را کاهش می دهد کلونازپام است.

کلونیدین همچنین علائم تیک را کاهش می دهد.

توجه: همه این داروها دارای عوارض جانبی هستند. همیشه قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

درمان خانگی تیک در کودک

اغلب، شروع ناگهانی تیک در کودکان را می توان بدون درمان یا دارو مدیریت کرد. همیشه به یاد داشته باشید که کودک تظاهر به تیک نمی کند. تیک ها حرکات عضلانی یا صداهای غیر ارادی هستند. اگر به عنوان والدین، مصرف آن را به طور معمول شروع کنید، مشکل به خودی خود به حداقل می رسد. کودک همچنین برای مبارزه با آن اعتماد به نفس پیدا می کند. در صورتی که شروع به واکنش بیش از حد یا عصبانی شدن در مورد آن کنید، ممکن است وضعیت بدتر شود.

در اینجا چند نکته وجود دارد که به مقابله با تیک در خانه کمک می کند:

  • شایع ترین محرک های تیک اضطراب و استرس هستند. می توانید سعی کنید کودک را در محیطی بدون استرس نگه دارید.
  • ده ساعت خواب برای کودکان مبتلا به تیک توصیه می شود. کاری کنید که شب ها به خوبی استراحت کنند.
  • گاهی اوقات تیک ها به دلیل حساسیت غذایی ایجاد می شوند. در چنین شرایطی، کودک خود را برای آلرژی غذایی آزمایش کنید. در مورد آن با دکتر صحبت کنید.
  • از غذاهایی با طعم، رنگ یا مواد نگهدارنده مصنوعی خودداری کنید. از محصولات لبنی، شربت ذرت و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. به رژیم غذایی بدون گلوتن بروید و به دنبال تفاوت باشید.
  • اگر تیک ها خیلی جدی نیستند، لطفاً آنها را نادیده بگیرید. استرس را بی جهت نگیرید و به کودک نیز بدهید.
  • تیک ها برای کودک شرم آور هستند. به مشاوره فرزندتان برای سلامت روان ادامه دهید.
  • ارتباط مشخصی بین سندرم تیک و ADHD وجود دارد. یک مطالعه نشان می دهد که اکثر بیماران ADHD از کمبود منیزیم رنج می برند. بنابراین، به کودک خود غذای غنی از منیزیم بدهید.
  • همچنین می توانید سعی کنید مقداری مکمل منیزیم به کودک بدهید.

تیک ها چگونه با سندرم تورت مرتبط هستند؟

در چند مورد، سندرم تورت به اشتباه به عنوان یک تیک مزمن شناخته می شود. اما شدیدتر از تیک مزمن است. به این دلیل است که کودکان مبتلا به سندرم تورت هم تیک های صوتی و هم حرکتی را تجربه می کنند.

کودکی که از این سندرم رنج می برد، گاهی اوقات چندین تیک در یک زمان اتفاق می افتد. این تیک ها ممکن است در طول روز اجرا شوند. تنها خوبی در اینجا این است که اگر فرد کاملاً روی کار متمرکز باشد یا در حال استراحت باشد، ممکن است تیک اصلا اتفاق نیفتد. همچنین شدت این سندرم به طور کلی در طول زمان تغییر می کند. فرکانس تیک ممکن است کاهش یابد، اما شدت ممکن است افزایش یابد. در بسیاری از افراد مشاهده شده است که وضعیت بیمار با افزایش سن بهبود می یابد.

سندرم تورت اغلب با شرایط دیگری مانند OCD، ADHD یا مشکلات یادگیری مرتبط است. معمولاً در کودکان بین گروه سنی 5 تا 18 سال شروع می شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

متداول ترین سوال والدینی که فرزندانشان از تیک رنج می برند این است:

چه زمانی نگران تیک های دوران کودکی باشیم؟ با حضور کودک در خانه، مراجعه به پزشک اطفال بسیار مکرر است. ممکن است یک آنفولانزای معمولی یا یک واکسیناسیون معمول باشد، اما شما اغلب به پزشک اطفال مراجعه می کنید. بنابراین، اگر برخی از تیک‌ها را در کودک خود پیش‌بینی کنید، صحبت با پزشکتان ضرری ندارد!

به یاد داشته باشید که تیک ها خیلی جدی نیستند. اگر تیک ها خفیف هستند و هیچ آسیبی ایجاد نمی کنند، لازم نیست در مورد آن ها زحمت بکشید. گاهی اوقات، تیک ها ممکن است به طور کامل ناپدید شوند.

هنگامی که تیک ها نیاز به مشاوره با پزشک دارند:

  1. باعث مسائل اجتماعی یا عاطفی مانند قلدری، خجالت یا انزوای اجتماعی شود
  2. تبدیل به یک رابطه عادی و بسیار شدید
  3. باعث ایجاد برخی تغییرات فیزیکی شود. به این دلیل است که یک وضعیت روحی بد شروع به ایجاد علائم فیزیکی مانند درد معده، سردرد و خواب آلودگی می کند.
    شروع به ایجاد تغییرات رفتاری و شخصیتی در کودک خود کنید. ظاهراً فرزند شما قبلاً یک حیوان اجتماعی بود و اکنون به طور ناگهانی محفوظ شده است.
  4. در فعالیت های روزمره دخالت کنید
  5. باعث ناراحتی یا درد می شود مانند صدمه زدن تصادفی به خود
  6. با افسردگی مفرط، عصبانیت یا خودآزاری همراه باشید

تیک ها معمولا خفیف هستند و به راحتی در خانه درمان می شوند. به یاد داشته باشید، اگر کودک شما را آزار نمی دهد، نباید شما را نیز آزار دهد. کودکان مبتلا به تیک تمایل دارند که مانند کودکان عادی با آنها رفتار شود. سعی کنید این کار را انجام دهید. در مقابل آنها عادی باشید. بیش از حد واکنش نشان ندهید. این بچه‌ها کاملاً عادی هستند و می‌توانند کارهای عادی را مانند هر بچه‌ی هم سن و سال خود انجام دهند. تیک ها آنها را باهوش نمی کند. یک محیط مثبت، سبک زندگی خوب و رژیم غذایی سالم می تواند کودک را آرام و سالم نگه دارد و نیازهای درمانی را به حداقل برساند. به الگوهای زمانی که تیک رخ می دهد توجه داشته باشید. این ممکن است به پزشک کمک کند تا موارد را فقط در صورت نیاز تشخیص دهد!

مطالب مرتبط:

کودکان در سراسر جهان از گوشی های هوشمند برای اهداف مختلف استفاده می کنند. برخی از کودکان در حال صحبت با دوستان خود برای ساعات طولانی دیده می شوند، در حالی که برخی دیگر وقت خود را صرف بازی های بی شماری با تلفن می کنند. اینترنت خانه دانش کودکان است. اگرچه نمی توان در مورد کاربرد موبایل بحث کرد، استفاده مداوم و قرار گرفتن در معرض آن می تواند اثرات مضری بر کودک داشته باشد.

 

اثرات بد موبایل بر کودکان

تلفن همراه ممکن است راهی آسان برای پرت کردن حواس کودکان یا مشغول نگه داشتن آنها باشد. با این حال، آنها با مجموعه ای از رذایل خود می آیند. برخی از اثرات منفی استفاده منظم از موبایل عبارتند از:

1. تومورها

اکنون، قصد نداریم با این اطلاعات شما را بترسانیم، اما خوب است بدانید که مطالعات احتمال افزایش خطر ابتلا به تومورها را برای کسانی که بیش از حد از موبایل استفاده می کنند، نشان می دهد. شواهد محدودی وجود دارد که نشان می‌دهد تومورها به دلیل تشعشعات تلفن همراه ایجاد می‌شوند، اما به عنوان والدین، ممکن است بخواهید زمان استفاده فرزندانتان از موبایل را محدود کنید تا از خطرات احتمالی دیگر جلوگیری کنید.

2. تاثیر موبایل بر فعالیت مغز کودکان

مطالعات نشان می دهد که مغز انسان به تشعشعات الکترومغناطیسی حساس است. با این حال، نیاز به مطالعات بیشتری وجود دارد تا ثابت شود تابش می تواند فعالیت مغز را مختل کند. از آنجایی که تلفن‌های همراه عمدتاً بر روی امواج الکترومغناطیسی برای همه اشکال ارتباطی، حتی داخلی، کار می‌کنند و مغز دارای تکانه‌های الکتریکی خاص خود است که در آن ارتباطات در شبکه عصبی انجام می‌شود، احتمالاً می‌تواند بر مغز تأثیر بگذارد. با این حال، همانطور که قبلا ذکر شد، تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا ثابت شود که تشعشع بر فعالیت مغز تأثیر می گذارد.

در حال حاضر، چیزی که ممکن است بر مغز تأثیر بگذارد، محتوایی است که کودک در معرض آن قرار می‌گیرد و زمان تماشای صفحه نمایش. بنابراین، برای والدین ضروری است که زمان نمایش صفحه را کنترل یا محدود کنند و اطمینان حاصل کنند که کودکان فقط به برنامه ها، بازی ها و غیره خاصی دسترسی دارند که مناسب سن آنها است. زمان محدود موبایل بر یادگیری یا تمرکز کودک روی چیزها/فعالیت‌های مهم دیگر مانند مطالعه، سرگرمی‌ها، ورزش و غیره تأثیر نمی‌گذارد. در مورد مراحل رشد مغز در کودکان بیشتر مطالعه کنید.

3. عملکرد تحصیلی

بسیاری از کودکان موبایل خود را به مدرسه می‌برند. گپ زدن با دوستان یا بازی کردن در تعطیلات مدرسه یا حتی در کلاس، روز به روز در حال افزایش است. این باعث می شود کودکان در کلاس توجهی نداشته باشند، درس های مهم را از دست بدهند و در نتیجه از مطالعه و امتحان بی اطلاع باشند.

4. قصور تحصیلی

تلفن‌های هوشمند نه تنها حواس کودکان را از مطالعه منحرف می‌کند، بلکه ممکن است ابزار سوء رفتار آنها برای کسب نمره خوب در امتحانات باشد. استفاده از ماشین حساب داخلی در امتحاناتی که در آن مجاز نیست، ذخیره عکس یا اطلاعات مرجع برای تقلب در امتحان، یا حتی تبادل پاسخ با دانش آموزان دیگر از طریق چت در طول امتحان، به طور گسترده در مدارس مختلف مشاهده شده است. چنین رفتاری نه تنها بر عملکرد تحصیلی تأثیر می گذارد، بلکه منجر به بروز مشکلات شخصیتی نیز می شود.

5. رسانه های نامناسب

مانند هر گجت دیگری، موبایل نیز یک ابزار است و می توان از آن برای اهداف اشتباه استفاده کرد. بچه‌ها ممکن است با پیام‌ها، تصاویر یا متن‌های نامناسبی که دوستانشان یا در گروه به اشتراک گذاشته‌اند، برخورد کنند و آن را به دیگران منتقل کنند. آنها می توانند در سنین پایین راه خود را به پورنوگرافی بیابند و ادراکات و روند فکر خود را تغییر دهند. حتی مبادله غیرمسئولانه تصاویر خود می‌تواند شکستی را ایجاد کند که زندگی آنها را برای مدت طولانی تحت تأثیر قرار دهد.

6. اختلال در خواب

کودکان ممکن است تا دیروقت بیدار بمانند و با دوستانشان صحبت کنند، بازی کنند یا در شبکه های اجتماعی مرور کنند، که در یک دوره زمانی باعث خستگی و بیقراری می شود. همچنین زندگی تحصیلی را مختل می کند، زیرا بچه ها آنقدر خواب آلود هستند که نمی توانند روی آنچه در مدرسه تدریس می شود تمرکز کنند. از این رو، یک اثر دومینویی دارد که در تمام جنبه های زندگی آنها نفوذ می کند. آیا میدانید:‌ نوزادان و کودکان چقدر به خواب نیاز دارند؟

7. مسائل پزشکی

وقتی کودکان در اوقات فراغت خود به گوشی خود چسبیده اند، فعالیت بدنی ندارند و هوای تازه دریافت می کنند. این آنها را در معرض خطر چاقی و سایر بیماری ها قرار می دهد که بعداً می تواند به بیماری های مضر مانند دیابت و فشار خون تبدیل شود.

8. سلامت روان

کودکان در رسانه های اجتماعی ممکن است با زورگویان سایبری که از طریق اینترنت آنها را آزار و اذیت می کنند، در تماس باشند. بسیاری از کودکانی که مورد آزار و اذیت سایبری قرار گرفته‌اند، ممکن است در اواخر زندگی تجربه خود را بپذیرند، زمانی که آسیب روانی قبلاً وارد شده باشد. رسانه های اجتماعی همچنین ممکن است باعث افسردگی و اضطراب شوند، زمانی که به بچه ها توجه آنلاین مورد انتظارشان داده نمی شود.

با کمی آگاهی، والدین می توانند هوشیار باشند و اطمینان حاصل کنند که از تمام یا بیشتر خطرات ذکر شده در بالا برای فرزندانشان جلوگیری می شود. برای کاهش خطرات تلفن همراه در کودکان، نکات ایمنی را بخوانید.

نکات ایمنی برای پیشگیری از خطرات موبایل برای کودکان

انجام اقدامات مناسب برای اطمینان از ایمنی موبایل برای کودکان در دوران رشد بسیار مهم است.

به عنوان یک روش کلی، از دادن موبایل به کودکان زیر 16 سال خودداری کنید. در صورت نیاز می توانید با معلمان و کارکنان مدرسه در تماس باشید تا از ایمنی و سلامت کودک خود اطمینان حاصل کنید. برخی از والدین ممکن است چیز دیگری را انتخاب کنند، و این نیز خوب است، تا زمانی که کودک دسترسی محدودی به محتوایی نداشته باشد که تمرکز او را از مطالعه خارج کند.

اگر در مورد تشعشعات نگران هستید، ممکن است کودکتان را مجبور کنید به جای نگه داشتن آن روی گوش، از هدست سیمی استفاده کند یا زمان مکالمه او را هنگام صحبت با تلفن محدود کنید. همانطور که قبلاً ذکر شد، شواهد کافی برای اثبات اینکه تشعشعات تلفن همراه می تواند باعث ایجاد تومور شود وجود ندارد، اما اگر اضطراب شما را کاهش داد، آن را دنبال کنید.

از دادن مداوم گوشی مویایل به کودک خود زمانی که او در میانه فعالیت است خودداری کنید زیرا فقط حواس او را پرت می کند یا منجر به سقوط و آسیب می شود.
به عنوان یک بزرگسال، برای والدین و سایر افراد در خانه مهم است که وقتی در کنار کودکان هستند، استفاده از تلفن را محدود کنند. این نه تنها به منظور اجتناب از تشعشع، بلکه برای ایجاد یک الگوی رفتاری نیز هست.

تلفن های همراه خود را در شب به طور ایمن و دور از چشم فرزندان خود نگه دارید. کودکان ممکن است بی سر و صدا سعی کنند آن را در دست بگیرند، بدون اینکه شما متوجه شوید.

مانند هر فناوری یا ابزار دیگری که وجود دارد، گوشی موبایل یک شمشیر دو لبه است. توانایی تکنولوژیکی گوشی هوشمند فوق العاده است و همچنین ابزاری کاملاً آموزشی برای کودکان است. با این حال، رعایت اعتدال و محدود کردن ساعات استفاده کمک زیادی به اطمینان از رفاه کودکان و ایجاد عادات رفتاری خوب در آنها می کند. اگر فکر میکنید برای ترک عادت های بد کودک نیاز به یک مشاور دارید، با مرکز مشاوره کودک در پاسداران تماس بگیرید.

مطالب مرتبط:

 

رایآیا قصد دارید گیلاس را در برنامه غذایی کودک خود قرار دهید؟ گیلاس خوشمزه و شیرین است و مطمئناً مورد علاقه بچه ها خواهد بود. به علاوه، آنها مزایای زیادی دارند. با این حال، باید بدانید چه زمانی و چگونه گیلاس را به کودک خود بدهید تا مطمئن شوید که او می تواند با خیال راحت از آنها لذت ببرد. در اینجا مقاله ای وجود دارد که همه چیز را در مورد این میوه شگفت انگیز و فواید آن برای سلامتی به شما می گوید. همچنین، برخی از دستور العمل هایی را که می توانید با گیلاس درست کنید، یاد بگیرید.

از چه سنی می توانیم به کودک گیلاس بدهیم؟

سوالی که اغلب پرسیده می شود این است که “کودکان از چند ماهگی می توانند گیلاس بخورند”؟ بهتر است میوه را در 8 ماهگی به نوزاد معرفی کنید. با این حال، پس از مشورت با یک متخصص اطفال، می توانید به او دادن گیلاس را پس از شروع با نیمه جامد در 6 ماهگی شروع کنید. از آنجایی که آنها حاوی اسید سیتریک هستند، گیلاس را در بخش های کوچک تغذیه کنید و مراقب واکنش های احتمالی و آلرژیک باشید باشید.

خواص و ارزش غذایی گیلاس

گیلاس منبع خوبی از بتاکاروتن، ویتامین C است و کاملاً عاری از چربی، کلسترول و سدیم است. یک گیلاس رسیده حدود 82 درصد آب دارد. یک فنجان گیلاس، تقریباً 150 گرم، حدود 85 تا 90 کالری خواهد داشت. همین مقدار میوه حاوی حدود 3 گرم فیبر و کمی کلسیم (36 میلی گرم)، پروتئین (1.65 گرم) و آهن (0.85 میلی گرم) نیز خواهد بود. محتوای پتاسیم موجود در یک فنجان گیلاس حدود 260 میلی گرم است و همچنین به عنوان یکی از بهترین میوه های غنی از آنتی اکسیدان شناخته می شود. هورمون ملاتونین را کنترل می کند که به تنظیم چرخه خواب مناسب کمک می کند.

فواید گیلاس برای کودکان

گیلاس از آنجایی که سرشار از مواد مغذی است به عنوان یک غذای فوق العاده در نظر گرفته می شود. در اینجا برخی از فواید آلبالو برای نوزادان آورده شده است.

  1. گیلاس نسبت به بلوبری و توت فرنگی حاوی بتاکاروتن بیشتری است. از این رو، ایمنی کودک را افزایش می دهند، پوست را درخشان می کنند و از چشم مراقبت می‌کند.
  2. حاوی مقدار زیادی فیبر است که به جلوگیری از یبوست کمک می کند و به حرکت صحیح روده کمک می کند.
  3. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به رشد و عملکرد صحیح مغز کودک کمک می کند.
  4. از کم خونی جلوگیری می کند زیرا میوه سرشار از آهن است.
  5. این میوه ملاتونین را تنظیم می کند، هورمونی که باعث خواب خوب در نوزادانی می شود که کمتر می خوابند.
  6. گیلاس میوه ای آبدار است و حدود دو سوم آب را تشکیل می دهد. بنابراین، خوردن گیلاس می تواند آب بدن کودک را حفظ کند.
  7. محتوای کلسیم موجود در گیلاس به رشد استخوان های سالم کمک می کند.
  8. محتوای آنتوسیانین موجود در گیلاس التهاب را کاهش می دهد و در نتیجه از بدن درد جلوگیری می کند.

نحوه انتخاب و نگهداری گیلاس برای نوزادان

همیشه به دنبال گیلاس های رسیده و قرمز رنگ یکنواخت با پوست سفت باشید اما هنگام فشار دادن نباید سفت باشند. از آنهایی که بریدگی، کبودی یا ساقه خشک و کهنه دارند اجتناب کنید. به دنبال رنگ های تیره باشید زیرا رنگ تیره تر، گیلاس شیرین تر است.

آلبالوهای تازه را باید در یک کیسه پلاستیکی بپیچید و بدون شستن در یخچال نگهداری کنید. می توانید آنها را درست قبل از خوردن یا استفاده بشویید. با این حال، همیشه به یاد داشته باشید که آنها را چند ساعت قبل از خوردن از یخچال بیرون بیاورید، زیرا در دمای اتاق بهترین طعم را دارند.

پیش از مصرف حتما دقت کافی داشته باشید که گیلاس آلوده به کرم و آلودگی نباشد!

طرز تهیه غذای کودک با گیلاس

ابتدا ساقه های آلبالو را جدا کرده و کاملا تمیز کنید. در صورتی که بیش از حد نرم یا لکه‌دار پیدا کردید، آن‌ها را دور بریزید. سپس آنها را از وسط نصف کرده و خم کنید تا گود شود. بعد از اینکه با همه آلبالوها تمام شد، آنها را در مخلوط کن بریزید و پوره کنید. می توانید آن را پوره کنید و چند تکه درشت باقی بگذارید یا آن را ریز مخلوط کنید. هر چه بیشتر آن را مخلوط کنید، مایع تر می شود. می توانید این غذا را با قاشق به کودک خود بدهید یا با مواد غذایی دیگر مانند سس سیب یا گلابی مخلوط کنید و برای بچه های بزرگتر می توانید آن را با مرغ یا فرنی مخلوط کنید.

آیا کودک شما به گیلاس حساسیت دارد؟

آلرژی ناشی از آلبالو بسیار نادر است اما افرادی هستند که از آن رنج می برند. به خصوص اگر کودک شما از حساسیت به گرده رنج می برد، ممکن است به گیلاس نیز حساسیت داشته باشد. خوردن گیلاس می تواند منجر به سندرم آلرژی به گرده غذایی شود که در آن دهان با یا بدون کمی تورم لب ها، زبان، کام، گلو، آبریزش بینی و چشم ها شروع به خارش کند. در موارد بسیار نادر، نوزاد ممکن است از علائم شدیدی مانند آنافیلاکسی، کهیر در کودکان یا مشکلات گوارشی مانند استفراغ، اسهال و گرفتگی معده رنج ببرد.

اقدامات احتیاطی که باید قبل از دادن گیلاس به کودک خود انجام دهید

در خواص گیلاس و مواد مغذی آن شکی نیست. با این حال، قبل از دادن گیلاس به کودکتان باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید.

بررسی اینکه آیا کودک شما به گرده آلرژی دارد، ضروری است. در صورتی که او این کار را انجام دهد، گیلاس یک نه قطعی است.

حتی می‌توانید با یک متخصص آلرژی مشورت کنید و از نظر حساسیت به گیلاس که ممکن است کودکتان داشته باشد، تحت نظر او آزمایش کنید.

اگر نتیجه آزمایش کودک شما برای آلرژی به گیلاس منفی است، می‌توانید به او گیلاس بدهید، اما فقط پس از کندن پوست، زیرا ضخیم است و جویدن آن برای نوزاد دشوار است.

برای نوزادانی که تازه شروع به نیمه جامد کرده اند، پوره آلبالو بهترین است و برای نوزادان می توانید آنها را به صورت نوارهای نازک برش داده و به عنوان فینگر فود به آنها بدهید.

همیشه به یاد داشته باشید که گیلاس را قبل از دادن آن به کودکتان، هسته بگیرید.

دستور العمل های تهیه گیلاس برای کودک

به دنبال دستور العمل های گیلاس برای کودک خود هستید؟ در اینجا 3 دستور العمل آسان و ساده آورده شده است.

1. مخلوط گیلاس و موز

آیا می دانید چگونه برای نوزاد پوره آلبالو درست کنید؟ در اینجا یک مخلوط پوره با خوبی گیلاس با موز است.

مواد لازم

  • موز – 1
  • گیلاس – 2
  • غلات برنج – 1/4 کاسه کوچک

طرز تهیه

  1. گیلاس ها را جدا کرده و بشویید.
  2. آن ها را از وسط نصف کرده و از آن جدا کنید.
  3. موز و آلبالو را با هم پوره کنید.
  4. غلات برنج را اضافه کنید و دوباره پوره کنید.

2. پوره گیلاس و سیب با ماست

این ترکیبی از ماست صاف با پوره گیلاس و سیب برای نوزادانی است که به تازگی شروع به از شیر گرفتن کرده اند.

مواد لازم

  • سیب – 1
  • گیلاس – 2
  • ماست – 4-5 قاشق غذاخوری

طرز تهیه

  1. سیب ها را بشویید و پوست بگیرید و تکه تکه کنید.
  2. گیلاس ها را جدا کرده، بشویید، پوست آن را جدا کرده و تکه تکه کنید.
  3. آنها را در یک پردازنده با هم مخلوط کنید.
  4. ماست را هم زده و با پوره میوه مخلوط کنید.

3. گیلاس و جو

این یک غذای سالم با پیچ و تاب هندی است.

مواد لازم

  • گیلاس – 2
  • جو – 2-3 قاشق غذاخوری
  • شیر – 1 لیوان
  • عسل – به سلیقه (اختیاری)

طرز تهیه

  1. گیلاس را جدا کرده و بشویید.
  2. سپس آن ها را از وسط نصف کرده و گودال ها را جدا کنید.
  3. آنها را تکه تکه کنید و در مخلوط کن به صورت پوره در آورید.
  4. شیر را بجوشانید و جو را به آن اضافه کنید.
  5. پس از پختن و خنک شدن، پوره آلبالو، عسل (اختیاری) را اضافه کرده و همه را با هم مخلوط کنید.

گیلاس را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید و یک پانچ غذایی اضافی به آن اضافه کنید. این نه تنها به رشد کلی و سلامت کودک شما کمک می کند، بلکه طعم بیشتری به غذای روزانه کودک شما می بخشد.

مطالب مرتبط:

اگر فکر می کنید ژیمناستیک فقط برای ورزشکاران حرفه ای مناسب است و نه برای کودکان، سخت در اشتباه هستید. بچه ها می توانند با تمرینات ژیمناستیک از فواید بسیاری بهره مند شوند. ورزش های سازمان یافته فرصتی عالی برای رشد جسمی، ذهنی و اجتماعی به کودکان می دهد و ژیمناستیک یکی از این ورزش های هنری است که می تواند به طرق مختلف به کودک شما کمک کند. در ادامه با مزایا و فواید ژیمیناستیک برای کودکان آشنا خواهیم شد.

ژیمناستیک چیست؟

ژیمناستیک یک برنامه تمرینی فراگیر است که قدرت، سرعت، قدرت، هماهنگی، انعطاف پذیری و تعادل را در بر می گیرد. این یک ورزش سخت است که نیاز به پشتکار و مهارت بسیار زیادی دارد. اگرچه توصیه می شود که زودتر شروع کنید، اما بسیاری از کودکان در سنین نوجوانی شروع می کنند و تا دانشگاه ادامه می دهند. تأثیر انضباطی ژیمناستیک فراتر از ورزشگاه و به سبک زندگی کودکان گسترش می یابد.

فواید ژیمناستیک برای کودکان

مزایای زیادی برای این ورزش وجود دارد و برای والدینی که در تعجب هستند که آیا ژیمناستیک برای فرزند من خوب است یا خیر. در اینجا لیستی وجود دارد که مزایای ژیمناستیک برای کودکان را به شما می گوید:

1. برای سلامتی مفید است

شرکت منظم در ژیمناستیک فواید سلامتی برای کودکان در هر سنی دارد. با تمرین منظم، کودکان هماهنگی فیزیکی بسیار خوبی پیدا می‌کنند و سلامت خود را حفظ می‌کنند که در دراز مدت از بیماری‌های قلبی و حتی مشکلات مرتبط با سن مانند تحلیل استخوان جلوگیری می‌کند.

2. بنیادی برای دو و میدانی ایجاد می کند

تمرینات سخت ژیمناستیک بر تمام جنبه های ورزش از جسمی تا روانی تمرکز دارد. قدرت و انعطاف پذیری را در سطوح فیزیکی ایجاد می کند و به سختی ذهنی کمک می کند که در دو و میدانی ضروری است.

3. ایجاد هماهنگی عالی ذهن و بدن

مزایای ژیمناستیک برای کودکان پیش دبستانی این است که به ایجاد آگاهی فضایی قوی کمک می کند. بر خلاف غیر ژیمناستیک‌ها، کودکانی که به ژیمناستیک می‌روند از عدم تعادل ناگهانی در هر فعالیتی که درگیر می‌شوند مبهوت نمی‌شوند. آنها همچنین می‌توانند این رفلکس‌های اکتسابی را در موقعیت‌های دشوار زندگی روزمره اعمال کنند.

4. روحیه ورزشی را توسعه می دهد

اگرچه ژیمناستیک یک ورزش انفرادی است، اما شامل یک محیط یادگیری گروهی است. این امر باعث ایجاد روحیه ورزشی و روابط مثبت در کودکان می شود زیرا آنها برای همسالان خود تشویق می کنند و در مورد رقابت سالم یاد می گیرند. همچنین به آن‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های اجتماعی خود را از طریق تعامل با بزرگسالان و سایر کودکانی که در سطوح مختلف مهارت هستند، تقویت کنند.

5. ایجاد نظم و انضباط

نظم و انضباط همه چیز در ژیمناستیک است. بچه‌ها باید هر هفته یا هر روز برای انجام کارهای خاصی کار را روی حرکات بدنی بگذارند. در این فرآیند، آنها اهمیت تمرکز، فداکاری و سخت کوشی را یاد می گیرند.

6. ایجاد اعتماد به نفس

حس موفقیت حاصل از تسلط بر شاهکارهای فیزیکی، کمک زیادی به ایجاد اعتماد به نفس و احساس عزت نفس در کودکان می کند. همانطور که پیشرفت می کنند، یاد می گیرند که به طور روشمند با چالش های مهم تری مقابله کنند و به اهداف خود برسند. کودکان همچنین یاد می گیرند که با ترس های خود روبرو شوند و آشکارا در مورد آن با مربی صحبت کنند تا راهی برای غلبه بر آن پیدا کنند.

7. به آنها در تعیین اهداف کمک می کند

توانایی های ورزشی را نمی توان یک شبه ساخت. برای تنظیم دقیق ذهن و بدن به تلاش های اختصاصی نیاز دارد. این به معنای یادگیری هدف گذاری و تلاش مداوم برای رسیدن به آنهاست. در این فرآیند، کودکان یاد می گیرند که چگونه استرس را مدیریت کنند و تحت فشار آرام بمانند.

8. ژیمناستیک سرگرم کننده است

همه بچه ها به طور طبیعی عاشق فعالیت هایی هستند که شامل تاب خوردن، غلت خوردن، پرش، تلنگر و سقوط آزاد لحظه ای است. بسیاری از فعالیت ها این نشاط آور نیستند و کودکان به سمت آن کشیده می شوند. کلاس های منظم نیز با ترشح اندورفین یا مواد شیمیایی شاد در مغز، روحیه آنها را بالا نگه می دارد. ژیمناستیک برای یک کودک اوتیستیک یک راه عالی برای بیرون بردن این کودکان برای بازی و معاشرت است.

چه زمانی کودک باید ژیمناستیک را شروع کند؟

هیچ قانون سخت و سریعی در مورد سن مناسب برای شروع ژیمناستیک وجود ندارد. حتی باشگاه های ورزشی محدودیت سنی سختی ندارند. برخی از آنها برای کودکان 18 ماهه کلاس دارند و برخی از 8 یا 12 سال شروع می شوند.

آیا ژیمناستیک اشکال یا معایبی دارد؟

اگرچه ژیمناستیک بسیار سودمند است، اما مانند همه ورزش‌های سخت، دارای معایبی است. برخی از معایب این ورزش عبارتند از:

1. جراحات

ژیمناستیک به دلیل ماهیت روال‌های فیزیکی درگیر، بیشترین میزان آسیب را در بین تمام ورزش‌هایی که بچه‌ها انجام می‌دهند، دارد.

2. بر آنها تأثیر عاطفی می گذارد

توقع زیاد از والدین، مربیان یا فشار همسالان می‌تواند آسیب‌های عاطفی بر روی کودکان بگذارد، زمانی که آنها قادر به دستیابی به مهارت‌های حرکتی پیشرفته مورد نیاز حتی قبل از آمادگی برای آن نباشند. وقتی نمی توانند انتظارات خود را برآورده کنند، ممکن است احساس ناامیدی کنند و پشت سر بگذارند.

3. تغییر اهداف

وقتی ورزش های سطح بالا به یک شیوه زندگی تبدیل می شود، کودکان دوران کودکی سالمی را که شامل بسیاری از جنبه های دیگر می شود، از دست می دهند. متخصصان اطفال می‌گویند کودکانی که به ورزش‌های سطح بالا علاقه‌مند هستند، اهداف کمتری برای دوران کودکی و بیشتر اهداف بزرگسالی دارند که می‌تواند با شخصیت آنها تداخل داشته باشد.

آشنایی با چند حرکت ابتدایی در ژیمناستیک برای کودکان

مهارت های ژیمناستیک بر روی فعالیت هایی با سطح دشواری صعودی ساخته می شود. در اینجا چند فعالیت عالی برای شروع کودکان وجود دارد:

1. مسیر مانع

این یک بازی گرم کردن عالی برای بچه ها در کلاس ژیمناستیک است.

ژیمیناستیک برای کودکان

چگونه انجام می‌شود؟

ایستگاه های متعددی را در اطراف ورزشگاه راه اندازی کنید. به عنوان مثال، می توانید یک ایستگاه تشک گوه ای را در ابتدا و سپس یک ایستگاه غلتشی قرار دهید. ژیمناستیک ها روال گرم کردن خود را با رول های جلو یا عقب و سپس غلت زدن شروع می کنند.

ایستگاه غلتکی را می توان با ایستگاه های دستی و پل دنبال کرد. ایستگاه های بیشتری را طبق نیاز اضافه کنید.

کلاس را به دو تیم تقسیم کنید. آنها باید تمام ایستگاه ها را به ترتیبی که راه اندازی می کنند تکمیل کنند.

2. روال استعدادها

این یک فعالیت مفرح برای ترویج کار تیمی و خلاقیت است. همچنین به حالت‌سازی کمک می‌کند، که یک تمرین روتین برای تقویت عضلات بازو، ساق پا و مرکزی برای افزایش انعطاف‌پذیری است.

وسایل مورد نیاز

  • هولا هوپ
  • اسب خرک
  • تشک
  • پرتو تعادل
  • موسیقی

ژیمیناستیک برای کودکان

چگونه انجام می‌شود؟

  • کلاس را به پنج تیم تقسیم کنید و فعالیت های زیر را به هر تیم اختصاص دهید
  • در حالت پرتاب، از روی تشک بپرید
  • هاپسکاچ از طریق یک سری هولاهوپ
  • روی اسب طاق زنی و پیاده شدن بپرید
  • از مسیری با مانع بخزید
  • به طرفین یک تیر تعادل بپرید
  • در حالی که ژیمناستیک ها مهارت ها را اجرا می کنند، باید موسیقی شادی آور پخش کنید. وقتی موسیقی را مکث می کنید، آنها باید در موقعیت خود یخ کنند.
  • بعد از هر فریز، ژیمناستیک ها باید موقعیت خود را با فرد سمت چپ عوض کنند و بازی دوباره شروع می شود.

3. تظاهر، اما برای یک روال

لازم نیست تمرینات خسته کننده باشد. به کار بردن کمی خلاقیت آن را سرگرم کننده می کند.

ژیمیناستیک برای کودکان

چگونه انجام می‌شود؟

ژیمناست های کوچک می توانند خود را به عنوان یک حیوان انتخاب کنند. بگویید اگر همه بچه ها کانگورو بودن را انتخاب کنند، باید به عنوان ورزش در باشگاه بپرند. این تمرین پاهای آنها را قوی تر می کند و سطح استقامت آنها را افزایش می دهد.
به همین ترتیب، اگر یک ژیمناستیک قورباغه بودن را انتخاب کند، باید مانند قورباغه چهار دست و پا بپرد. این باعث ایجاد قدرت و استقامت کلی عضلانی می شود.

4. برچسب جزیره

این بازی برای بهبود چابکی و ایجاد قدرت در لگن، زانو و مچ پا بسیار عالی است.

وسایل مورد نیاز

تشک گوه ای
تشک های تابلویی
پرتو تعادل
تشک فوم

چگونه انجام می‌شود؟

تمام تشک ها و تیرهای تعادل را روی زمین پخش کنید. کف آب است و تجهیزات پخش شده جزایر است.

ژیمناست های جوان در حین بازی تگ از جزیره ای به جزیره دیگر می پرند. هر که در آب بیفتد بیرون است.

ژیمناست‌هایی که بیرون آمدند، تا پایان دور زمان خود را صرف انجام تمرین‌های آماده‌سازی می‌کنند.

راندها را کوتاه نگه دارید و اغلب “It” بازی را تغییر دهید.

اقدامات پیشگیرانه برای ایمنی فرزند شما

قبل از اینکه فرزندتان را وارد ژیمناستیک کنید باید نکات زیر را به خاطر بسپارید:

مطمئن شوید که ژیمناستیک برای کودک شما مناسب است. همه تیپ های بدنی برای این فعالیت سخت مناسب نیستند. اگر کودک شما آسیب های مکرر دارد، نشانه آن است که او برای آن مناسب نیست.

یه مربی خوب پیدا کن مربی ای که دارای گواهینامه و دانش باشد می تواند در آموزش فرزند شما تفاوت ایجاد کند.

از پشتش محافظت کن بسیاری از حرکات در ژیمناستیک شامل خم شدن ستون فقرات است. تمریناتی که بر قدرت مرکزی تمرکز دارد، کمر او را ایمن نگه می دارد.

اطمینان حاصل کنید که کودک شما اصول اولیه ژیمناستیک را قبل از انجام هر کار چالش برانگیزی یاد گرفته است. در صورت آسیب دیدگی، بازتوانی را کوتاه نکنید. قبل از بازگشت به بازی، اجازه دهید بدن به طور کامل بهبود یابد.

ژیمناستیک برای اکثر کودکان مناسب است و یک ورزش فوق العاده است تا آنها را به یک فرم فیزیکی و ذهنی قوی تبدیل کند.

آموزش ژیمناستیک در مهد کودک

در مهدکودک فرزندان آفتاب سعی شده علاوه بر آموزش مطالب علمی و پروزش کودکان، فعالیت های بدنی مانند: ژیمناستیک، کلاس رقص، ورزش، آب بازی در فضای باز و… در نظر گرفته شده تا علاوه بر سلامت روحی آنها سلامت جسمی آنها تضمین شود. برای اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره با تلفن مهدکودک تماس بگیرید.

مطالب مرتبط:

اینکه بفهمید فرزندتان به اسکیزوفرنی مبتلا است، یا اینکه شک کنید فرزندتان ممکن است به آن مبتلا باشد، ممکن است احساس ترس و وحشت داشته باشید. اما تشخیص علائم و درمان زودهنگام به بهبودی کودک شما کمک می کند.

اسکیزوفرنی یک بیماری روانی است که باعث می شود افراد واقعیت را به طور غیرعادی تفسیر کنند. این شامل طیفی از مشکلات شناختی، عاطفی و رفتاری است که توانایی عملکرد فکری کودک را مختل می کند.

در این مقاله به بررسی روش درمان و علائم اسکیزوفرنی در کودکان می پردازیم. همچنین نحوه بروز این اختلال در کودکان و کارهایی که والدین می توانند برای کمک به کودکان برای مقابله با آن انجام دهند را به طور کامل توضیح داده ایم.

شیوع اسکیزوفرنی در کودکان

شروع این بیماری معمولاً بین اواخر نوجوانی و اواسط دهه سی رخ می دهد. اوج شروع بیماری برای مردان اوایل دهه بیست و برای زنان اواخر دهه بیست سالگی است، اما ممکن است در هر سنی رخ دهد! اسکیزوفرنی دوران کودکی که با شروع قبل از 13 سالگی مشخص می شود. این اختلال تنها در 1 کودک از هر 40000 کودک دیده می شود.

علت اسکیزوفرنی در دوران کودکی

دانشمندان یک سری از دلایل را برای اسکیزوفرنی پیدا کرده اند. گمان می رود که عوامل ژنتیکی و محیطی متعددی در این امر نقش دارد:

عوامل ژنتیکی

مطالعات خانواده، دوقلوها و فرزندخواندگی از یک مؤلفه ژنتیکی قوی در اسکیزوفرنی حمایت می کنند. احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی در والدین کودکان اسکیزوفرنی 10 برابر است.

عوامل محیطی

ممکن است برخی از عوامل محیطی وجود داشته باشد که سبب بروز اختلاب اسکیزوفرنی در کودکان می شود. عفونت های دوران بارداری، عوارض مامایی و سوء تغذیه مادر ممکن است در بروز این بیماری نقش داشته باشند.

علائم اسکیزوفرنی در کودکان

توهم، اختلال فکر، و عاطفه به طور مداوم در کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی یافت شده است. هذیان گویی و علائم کاتاتونیک کمتر رخ می دهد.

اسکیزوفرنی دوران کودکی نیز اغلب با تأخیرهای شناختی همراه است. زوال شناختی معمولاً در زمان شروع اسکیزوفرنی رخ می‌دهد، اما پس از کاهش اولیه، به نظر می‌رسد که نقص‌های ذهنی بدون بدتر شدن تدریجی پایدار است.

علائم اولیه

تشخیص اسکیزوفرنی در کودکان کوچکتر دشوارتر است. برخی از علائم اولیه این بیماری در کودکان می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • رفتار خشونت آمیز
  • ترک دوستان و خانواده
  • صحبت های عجیب و غریب
  • اشتباه گرفتن تخیل، رویاها یا تلویزیون با واقعیت
  • مشکل در خوابیدن
  • مشکل در رعایت بهداشت یا مراقبت از خود
  • تحریک پذیری
  • فقدان احساس
  • انگیزه ضعیف
  • مشکلات تفکر و تصمیم گیری
  • ترس های عجیب و بی دلیل

سایر علائم:

همانطور که کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی رشد می کنند، برخی از علائم معمولی این بیماری را نشان می دهند که اغلب در بزرگسالان مبتلا به این بیماری نیز دیده می شود. برخی از این علائم عبارتند از:

توهم:

توهم شامل دیدن یا شنیدن چیزهایی است که در واقع وجود ندارند. به عنوان مثال، کودک ممکن است صداهایی را بشنود که در واقع وجود ندارند. در حالی که صداها واقعی نیستند، کودک آنها را به گونه ای تجربه می کند که انگار هستند.

هذیان ها:

هذیان ها شامل ایده های نادرست ثابتی است که فقط کودک آنها را باور می کند و اغلب بر اساس واقعیت نیست. برای مثال: ممکن است کودک متقاعد شود که کودک یا بزرگسال دیگری او را آزار می دهد یا سعی می کند به او آسیب برساند در حالی که اینطور نیست.

تفکر آشفته:

تفکر آشفته با گفتار منحرف شده یا نامنسجم مشهود است. بچه ها ممکن است به سوالاتی که ناقص یا نامرتبط با سوالات اصلی هستند پاسخ دهند. در برخی موارد، گفتار ممکن است نامفهوم یا بی معنی باشد.

عاطفه صاف:

کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است با صدایی یکنواخت صحبت کنند، حالات چهره را تغییر دهند و بی تفاوت به نظر برسند. این رفتارها که به عنوان علائم منفی شناخته می شوند، ممکن است شامل عدم تماس چشمی، انجام ندادن حرکات سر یا بازو و ناتوانی در نشان دادن احساسات یا احساس لذت باشد.

کمبود گفتار یا فکر:

کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است تنها زمانی صحبت کنند که از آنها خواسته شود و با پاسخ های کوتاه پاسخ دهند. به عنوان مثال، هنگامی که از یک سوال پرسیده می شود که ممکن است نیاز به توضیح دقیق تری داشته باشد، ممکن است کودک با یک پاسخ یک کلمه ای که معنی یا اطلاعات کمی را بیان می کند، پاسخ دهد.

رفتارهای عجیب و غریب:

کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است رفتارهای نامناسب، نامنظم یا عجیب و غریب و نامناسب برای سن کودک از خود نشان دهند. به عنوان مثال: ممکن است در محیط های عمومی رفتارهای خصوصی داشته باشند، به راحتی تحریک شوند، بسیار جوانتر از آنچه هستند رفتار کنند، یا طوری بنشینند و خیره شوند که گویی قادر به حرکت نیستند.

اسکیزوفرنی در کودکان

روش های درمان اسکیزوفرنی در کودکان

درمان اختلال اسکیزوفرنی در کودکان با استفاده از داروها و مشاوره روانی میسر است. درمان این اختلال با ترکیب این دو روش می‌تواند موثرتر باشد. در ادامه به برخی از روش‌های درمانی برای این اختلال اشاره می‌شود:

۱. داروها: داروهای ضدافسردگی و آنتی‌پسیکوتیک، از جمله کلوزاپین، ریسپریدون و آریپیپرازول، معمولاً برای کنترل علائم اسکیزوفرنی استفاده می‌شوند. این داروها به موجب تعادل شیمیایی در مغز، کاهش علائم اختلال را تسریع می‌کنند.

۲. مشاوره روانی: مشاوره روانی با هدف کمک به کودک در درک و مدیریت علائم اختلال و توسعه مهارت های ارتباطی و اجتماعی، می‌تواند موثر باشد. توانایی کودک در تعامل با دیگران و کسب مهارت های ارتباطی اساسی در بهبود علائم اختلال اسکیزوفرنی مؤثر است.

۳. خانواده درمانی: خانواده درمانی، به عنوان یک شیوه درمانی سیستماتیک، به کمک کودک و خانواده برای درک بهتر علائم اختلال و کمک به بهبود روابط خانوادگی و ارتباطات کودک با دیگران می‌تواند کمک کند.

لازم به ذکر است که درمان اختلال اسکیزوفرنی در کودکان بسیار چالش برانگیز است و نیازمند صبر و استمرار برای دستیابی به نتایج مطلوب است. همچنین درمان باید با توجه به نیازهای ویژه هر کودک تنظیم شود.

خلاصه مطلب…

تشخیص اسکیزوفرنی در کودکان می تواند چالش برانگیز باشد زیرا علائم اولیه اغلب به راحتی با رفتارهای عادی دوران کودکی اشتباه گرفته می شوند. با این حال، همانطور که کودکان بزرگتر می شوند، علائم آنها اغلب بیشتر شبیه علائم مشخصه این بیماری است، از جمله وجود توهم، هذیان، و تفکر آشفته.

مراحل پیشروی بیماری

سیر تکامل اسکیزوفرنی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما، مراحل مشخصی وجود دارد که افراد تمایل دارند آنها را تجربه کنند.

مرحله پیشروی:

اکثر افراد مبتلا به اسکیزوفرنی قبل از شروع علائم روان پریشی، کمی وخامت عملکرد را تجربه می کنند. انزوای اجتماعی، مشغله های عجیب و غریب، رفتار غیر معمول، افت تحصیلی، یا کاهش بهداشت و مراقبت از خود ممکن است قبل از هر نشانه ای از روان پریشی شروع شود.

مرحله حاد:

این مرحله با علائم برجسته ای مانند توهم، هذیان، گفتار و رفتار نامنظم و بدتر شدن شدید عملکرد مشخص می شود. این مرحله بسته به درمان ممکن است چندین ماه طول بکشد.

مرحله نقاهت یا بهبودی:

پس از فروکش کردن روان پریشی حاد، به طور کلی دوره ای وجود دارد که فرد همچنان اختلال قابل توجهی را تجربه می کند. عاطفه مسطح و کناره گیری اجتماعی اغلب وجود دارد.

مرحله پایانی:

کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است فاصله زمانی طولانی بین فازهای حاد داشته باشند. با این حال، اکثر مردم حداقل تا حدودی آسیب خواهند دید. برخی از آنها هرگز به سمت علائم باقیمانده پیشرفت نمی کنند و علیرغم درمان به علائم حاد ادامه می دهند.

چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه کرد؟

تشخیص اسکیزوفرنی در کودکان دشوار است. کودکان خردسال تخیل بالایی دارند، بنابراین برای آنها عادی است که دوستان خیالی داشته باشند که با آنها به گفتگو ادامه می دهند. این نوع بازی وانمود به این معنی نیست که کودک شما توهم دارد.

کودکان همچنین در بیان علائم خود به بزرگسالان خوب عمل نمی کنند. وقتی از کودکان خردسال در مورد توهم یا هذیان سوال پرسیده می شود، بسیاری از آنها بله می گویند. اما این بدان معنا نیست که آنها روان پریشی دارند.

علائم نیز تمایل دارند به تدریج شروع شوند. با این حال، با گذشت زمان، کودک ممکن است به روان پریشی مبتلا شود و علائم بسیار واضح تر شوند. اگر متوجه تاخیر در رشد، آداب غذا خوردن عجیب، رفتار یا ایده های عجیب و غریب، تغییر در عملکرد تحصیلی یا انزوای اجتماعی شدید، با پزشک کودک یا یک روانشناس مشورت کنید. اگر فکر می‌کنید برای درمان این اختلال نیاز به یک روانشناس کودک دارید، با کارشناسان مهدکودک فرزندان آفتاب در تماس باشد تا شمارا به بهترین شکل ممکن راهنمایی کنند.

تشخیص بیماری اسکیزوفرنی در کودکان

هیچ آزمایش آزمایشگاهی که اسکیزوفرنی را شناسایی کند وجود ندارد. متخصصان سلامت روان پس از جمع‌آوری شرح حال کامل، مشاهده کودک و مصاحبه با والدین و کودک، تشخیص را بر اساس عوامل متعددی انجام می‌دهند.

بسیاری از علائم اسکیزوفرنی در کودکان در سایر اختلالات نیز دیده می شود، مانند اختلالات اوتیسم، اختلالات خلقی با ویژگی های روان پریشی، یا اختلال وسواس فکری.

شرایط پزشکی نیز ممکن است منجر به همپوشانی علائم شود. به عنوان مثال، عفونت های سیستم عصبی مرکزی، اختلالات غدد درون ریز، سندرم های ژنتیکی، اختلالات خودایمنی، و قرار گرفتن در معرض سموم ممکن است باعث شود کودکان علائمی مانند روان پریشی را نشان دهند.

مصرف مواد مخدر نیز ممکن است باعث روان پریشی شود. قارچ‌های توهم‌زا، محرک‌ها، استنشاق‌ها و حشیش تنها تعدادی از داروهایی هستند که ممکن است منجر به علائم روان‌پریشی شوند. سوء استفاده از داروهای تجویزی نیز ممکن است منجر به روان پریشی حاد شود. علائم معمولاً در عرض چند روز تا چند هفته پس از قطع دارو برطرف می شوند.

مقابله با بیماری و حمایت از کودک

اینکه بدانید فرزند شما مبتلا به اسکیزوفرنی است، یا شک به اینکه ممکن است به آن مبتلا باشد، می تواند احساس ترسناک و طاقت فرسایی داشته باشد. تا آنجا که می توانید در مورد اسکیزوفرنی در کودکان اطلاعات کسب کنید، بنابراین می توانید به بهترین شکل از کودک خود مراقبت کنید.

سوالات متداول:

علائم بیماری اسکیزوفرنی در کودکان چیست؟

علائم اساسی این اختلال شامل تخیلات غیر عادی، تفکرهای وسواسی، خود انزوا، کاستی در توانایی برقراری ارتباط با دیگران، کاهش توانایی های شناختی، از دست دادن تمرکز و حواس، تاخیر در یادگیری مهارت های زبانی و اختلال در گفتار، عدم توانایی در کنترل هیجانات و واکنش های نامناسب به محیط اجتماعی و عدم توانایی در تشخیص واقعیت هستند.

اختلال اسکیزوفرنی در کودکان چیست؟

اختلال اسکیزوفرنی در کودکان یک اختلال روانی نادر است که برای اولین بار در دوره کودکی شروع می شود و با تغییرات رفتاری، شناختی و اجتماعی همراه است. این اختلال اغلب به صورت زودرس و مرحله‌ای شروع می‌شود و معمولاً قبل از سن 13 سالگی تشخیص داده می‌شود.

راه های درمان اختلال اسکیزوفرنی شامل چه مواردی است؟

درمان اختلال اسکیزوفرنی در کودکان با استفاده از داروهای ضدافسردگی و آنتی‌پسیکوتیک و همچنین مشاوره روانی و خانواده درمانی می‌تواند موثر باشد.

مطالب مرتبط:

 

هموروئید وریدهای متورم در قسمت پایین مقعد یا رکتوم هستند. بواسیر همچنین به عنوان انبوه شناخته می شود و می تواند بسیار دردناک باشد. بسیاری از بزرگسالان از این مشکل رنج می برند. اما آیا این مشکل می تواند کودکان را نیز تحت تاثیر قرار دهد؟ پاسخ بله است. اگرچه توده ها در بزرگسالان شایع تر است، کودکان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند.

هموروئید چیست؟

بواسیر به عنوان انبوه نیز شناخته می شود. این بیماری زمانی رخ می دهد که سیاهرگ های اطراف ناحیه مقعد و داخل راست روده بزرگ شوند. اکثر بیماران مبتلا به شمع ناراحتی زیادی را در این ناحیه تجربه می‌کنند که در بعضی مواقع درد و خونریزی نیز دارد. این نه تنها برای کسی خجالت آور است، بلکه باعث ناراحتی جسمی و روحی بسیار زیادی می شود.

علت ایجاد بواسیر در کودکان

برخی از علل شایع ایجاد انبوه در کودکان در زیر ذکر شده است.

نشستن بر روی سطوح سخت برای مدت طولانی می تواند باعث ایجاد انبوه در کودکان شود.

اگر کودکی به طور منظم برای مدت طولانی یا بیش از 10 دقیقه روی صندلی توالت بنشیند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انبوه قرار دارد. نشستن طولانی مدت روی قابلمه می تواند منجر به جمع آوری خون و رکود در ناحیه لگن شود.

اگر کودک زمان زیادی را صرف مدفوع کند و تلاش زیادی کند، این می‌تواند به ناحیه مقعد او فشار وارد کند که ممکن است باعث تشدید انبوه شود.

اگر کودک غذاهای سالم مصرف نکند، اگر رژیم غذایی او فاقد میوه های فیبردار باشد، و اگر هیدراته نباشد، ممکن است دچار یبوست شود که می تواند احتمال ابتلا به انبوه را افزایش دهد.

اگر کودک شما مرتباً عصبانی می شود و زیاد گریه می کند، ممکن است دچار انبوهی شود. اگر بی وقفه گریه کند و استرس داشته باشد، خون به سمت ناحیه لگن او هجوم می آورد و فشار روی شکم او افزایش می یابد. این خون ممکن است در ناحیه رکتوم راکد شود، که پس از آن می تواند باعث ایجاد انبوه شود.

اگر والدین کودکی سابقه ی انبوه را داشته باشند، این احتمال وجود دارد که کودک نیز به دلایل ارثی به آن مبتلا شود. چنین توده های مادرزادی گاهی درست در هفته اول خود زایمان مشاهده می شود. این ندول های توده ای هنگام دفع مدفوع یا گریه بیرون می زند که باعث ناراحتی بیشتر می شود.

تشکیل تومور در روده بزرگ می تواند منجر به رکود خون شود که می تواند منجر به هموروئید در بچه ها شود.

روده بزرگ عفونی می تواند ناحیه رکتوم را بیشتر تشدید کند و منجر به تشکیل توده ها شود.

اگر کودک به ندرت درگیر بازی می‌شود و بیشتر وقت خود را به نشستن می‌گذراند، این می‌تواند احتمال ایجاد توده‌ها را افزایش دهد.

علائم هموروئید در کودکان

اگر کودک شما هموروئید دارد، ممکن است موارد زیر را تجربه کند. اینها برخی از علائم رایج هموروئید هستند.

خونریزی مقعدی، خارش در ناحیه مقعد و احساس ناراحتی.

وجود خون در روده ها نیز نشانه انبوهی است. این نتیجه پاره شدن رگ های خونی در ناحیه مقعد است. چنین خونریزی از راست روده نیز می تواند نشان دهنده مشکلات مختلف باشد و باید بلافاصله توسط متخصص اطفال بررسی شود.

وجود توده ها منجر به ترشح یک ماده موکوس مانند می شود که مقعد و ناحیه اطراف آن را به طرز ناراحت کننده ای مرطوب نگه می دارد. در نتیجه همیشه خارش یا سوزش در ناحیه مقعد وجود دارد.

دستشویی رفتن و نشستن برای مدت طولانی به طور کلی به یک فعالیت دردناک تبدیل می شود. گاهی اوقات، کودکان ممکن است به طور کلی از رفتن به دستشویی اجتناب کنند تا از درد جلوگیری کنند.

شمع های خارجی با بیرون زدگی از مقعد حضور خود را نشان می دهند. این نشانه ای از هموروئید است و نیاز به درمان دارد.

بواسیر در کودکان چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشکان معمولاً با مشاهده ناحیه خارجی مقعد یا با انجام معاینه داخلی مقعد به دنبال علائم انبوه هستند. از آنجایی که توده‌های داخلی نرم هستند و نمی‌توان آنها را فوراً به‌عنوان هموروئید قضاوت کرد، پزشک ممکن است از پروکتوسکوپ یا هر ابزار دیگری استفاده کند که به او اجازه می‌دهد به داخل مقعد نگاهی بیندازد. اگر شرایط شدید باشد، پزشک ممکن است از طریق کولونوسکوپی معاینه وسیعی از کل دستگاه کولون انجام دهد.

راهکارهای درمان هموروئید در کودکان

به منظور درمان شمع در کودک، می توان یک یا چند مورد از درمان های زیر را که در زیر ذکر شده است امتحان کرد.

حمام آب گرم دو یا سه بار در روز می تواند باعث تسکین و تسکین ناحیه مقعد شود. با این حال، در حین حمام کردن، بچه ها باید از استفاده از صابون خودداری کنند و بعد از حمام کردن، محل را تمیز کنند.

اگر ناحیه مقعد ملتهب است و احساس خارش دارد، باید از کمپرس یخ یا کمپرس سرد برای تسکین سریع استفاده شود.

تمیز کردن ناحیه مقعد با آب می تواند تسکین دهنده باشد. اگر کودک شما از دستمال توالت استفاده می کند، از او بخواهید که به جای آن از دستمال مرطوب استفاده کند، زیرا کاغذ توالت خشک می تواند مقعد او را تحریک کند.

اگر برای کودکتان خیلی دردناک است، به او مسکن هایی مانند استامینوفن بدهید. این می تواند درد و همچنین درد در آن ناحیه را کاهش دهد.

همچنین می توانید از کرم های هموروئید موجود در بازار برای کودک خود استفاده کنید. با این حال، بهتر است قبل از استفاده از هر گونه دارو یا کرم بدون نسخه برای کودک خود با پزشک خود صحبت کنید.

اگر فرزند شما یبوست دارد یا اگر زمان زیادی را در توالت می گذراند و سعی می کند مدفوع کند، بهتر است ابتدا مشکل اصلی یعنی یبوست را حل کنید. با گنجاندن میوه ها، سبزیجات و غذاهای حاوی غلات در رژیم غذایی او تغییر ایجاد کنید. از دادن غذاهای شیرین و مواد غذایی با آرد تصفیه شده به او خودداری کنید، زیرا هضم این غذاها دشوار است. غذاهای فیبردار را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

مطمئن شوید که کودکتان هیدراته بماند. کاری کنید که در طول روز آب کافی بنوشد. نوشیدن آب او را هیدراته نگه می دارد و دستگاه گوارش او سالم می ماند و به درستی کار می کند. او باید روزانه حداقل 8-10 لیوان آب بنوشد.

فرزندتان را به حرکت وادارید. به او اجازه دهید کمی ورزش کند، با شما دویدن برود یا به سادگی هر روز پیاده روی کند. فعالیت بدنی یک ضرورت است، بنابراین مطمئن شوید که او یک سبک زندگی فعال دارد.

اگر کودک شما مدفوع می کند، این ممکن است به یک عادت تبدیل شود. اطمینان حاصل کنید که کودک شما در لحظه ای که احساس می کند نیاز به مدفوع دارد به دستشویی می رود. نگه داشتن فقط به این دلیل که او در حال تماشای کارتون مورد علاقه خود است یا احساس می کند که بعداً می رود فقط فشار را در ناحیه مقعد افزایش می دهد و بواسیر را بیشتر تحریک می کند.

آیا می توانید از ایجاد بواسیر جلوگیری کنید؟

اگر می خواهید از ایجاد انبوه در کودکان جلوگیری کنید، در اینجا چیزی است که می توانید از آنها بخواهید که انجام دهند.

  • از او بخواهید که روزانه ورزش کند.
  • او را وادار به خوردن غذاهای پر فیبر کنید.
  • کاری کنید که هیدراته بماند. از او بخواهید که آب زیادی بنوشد و همیشه خود را هیدراته نگه دارد
  • از او بخواهید به روش هندی روی دیگ توالت بنشیند، یعنی چمباتمه بزند تا روند مدفوع آسان شود.

بزرگسالان بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند، اما گاهی اوقات کودکان نیز ممکن است دچار انبوهی شوند. نکته خوب این است که با واداشتن آنها به پیروی از یک رژیم غذایی سالم و با اطمینان از ورزش کافی می توان از آنها پیشگیری کرد. در صورتی که کودک شما علائم انبوه را نشان دهد، پیشنهاد می شود که او را نزد پزشک ببرید تا عوارض بعدی را رد کنید.

 مطالب مرتبط:

سبک زندگی بی تحرک امروزه خانواده های کودکان را بدون هیچ تلاشی برای سوزاندن انرژی یا انجام هر نوع ورزش بدنی آزار می دهد. بچه ها به مدرسه می روند، به خانه باز می گردند، غذا می خورند و ساعت ها با هم روی مبل می نشینند و ابزاری مانند گوشی در دست دارند و از حرکت امتناع می ورزند.

چاقی یک دلیل فزاینده نگران کننده است، و همینطور سایر بیماری های سبک زندگی مانند فشار خون، بیماری قلبی و دیابت. چند سال پیش، شما نمی شنوید که بچه ها از هیچ گونه بیماری سبک زندگی رنج می برند. با این حال، امروزه موارد فزاینده ای داریم که کودکان در سنین بسیار پایین به چنین بیماری هایی مبتلا می شوند. دلیل اصلی این امر فقدان یک سبک زندگی سالم است. بچه‌ها انرژی طبیعی در درون خود دارند، که برای داشتن نمودار رشد سالم باید روزانه خسته شود. با این حال، از آنجایی که والدین کار می‌کنند و زمانی برای نظارت بر فعالیت‌های فرزندانشان ندارند، به اکثر بچه‌ها ابزاری از نوعی هدیه داده می‌شود تا خودشان را مشغول نگه دارند.

پیش از این، حتی با نداشتن تجهیزات مناسب، بیشتر بچه‌ها در کوچه‌های کوچک کریکت، فوتبال در چند کیلومتر مربع زمین یا بسکتبال بازی می‌کردند، اگر توری برای پرتاب آن به دیوار نبود.

قبلاً بچه‌ها برای فعال ماندن، بازی‌های خود را طراحی می‌کردند مانند مخفی کاری، جاسوسی، سگ و استخوان و بسیاری دیگر. اما بچه‌های امروزی عملاً نمی‌دانند چه نوع بازی‌هایی باید بازی کنند و به نظر می‌رسد که بیشتر با بازی‌های موجود در ابزارهایشان مرتبط هستند. این منجر به نیاز به ساختار زمان آنها برای به حداکثر رساندن رشد آنها شده است. والدین اکنون احساس می کنند که باید آنها را به زور وارد فعالیت های بدنی کنند تا مبادا قربانی هر گونه بیماری سبک زندگی شوند که بعداً برای زندگی آنها مضر باشد.

11 ورزش برتر برای کودکان

فعالیت‌ها و بازی‌های ورزشی برای کودکان منبعی برای رشد مهارت‌های فراگیر مورد نیاز برای حمایت از آنها در طول زندگی است. امروزه نیاز فزاینده‌ای برای کودکان وجود دارد که در فعالیت‌های بدنی شرکت کنند تا با تأثیرات فناوری که در زندگی آن‌ها نفوذ کرده و پیامدهای فاجعه‌باری دارد مقابله کنند. نگاهی به برترین بازی‌های ورزشی در فضای باز برای بچه‌ها بیندازید تا پتانسیل خود را به حداکثر برسانید و به آنها کمک کنید سبک زندگی سالمی داشته باشند.

1. فوتبال

یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها، فوتبال برای همیشه یکی از بهترین ورزش‌ها برای کودکان در نظر گرفته شده است. ورزشی که می‌توان آن را از چهار سالگی به بچه‌ها آموزش داد، با آموزش چند کودک برای قهرمانی، به سرعت محبوبیت پیدا می‌کند. ستارگان فوتبال جهان نیز هجوم آدرنالین مرتبط با این ورزش ایجاد کرده اند.
چگونه به نفع فرزند شما خواهد بود

این بازی کار تیمی، انصاف، نظم و انضباط را تسهیل می کند و دارای مزایای فیزیکی زیادی است. باعث تقویت عضلات، انعطاف پذیری، هماهنگی، کنترل وزن و استقامت قلبی عروقی می شود. شعبده بازی با توپ باعث بهبود مهارت پا، به دست آوردن تعادل و بهبود پایداری قلب و عروق می شود.

2. شنا کردن

یک ورزش عالی برای مقابله با ترس از ارتفاع و آب و همچنین ورزشی که با یک بار آموختن، هرگز فراموش نخواهد شد. این کمک می کند تا توانایی کودک خود را به صورت تکی و بدون رقابت با کسی توسعه دهید. پیشنهاد میکنیم به مقاله فواید شنا برای کودکان و پیشگیری از خطرات احتمالی آن بیشتر بدانید…

چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

شنا با آموزش کنترل تنفس در آب، قدرت ریه را بهبود می بخشد و همچنین با تمرین سبک های مختلف سکته، قدرت عضلانی را بهبود می بخشد.

3. دوچرخه سواری

همه بچه ها دیوانه دوچرخه هستند و دوست دارند دوچرخه داشته باشند. چرا آن را به ورزشی تبدیل نکنیم که حس آزادی، استقلال و غرور را القا کند. با انواع مختلف دوچرخه های موجود، اکنون می توانید با کودک خود در اشکال مختلف فعالیت های دوچرخه سواری شرکت کنید.
چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

اولین چیزی که کودک از دوچرخه سواری می آموزد ایمنی جاده و استقامت است. از نظر اجتماعی آنها صبر، انضباط و عزت نفس را می آموزند. با این حال، فواید فیزیکی بیشتر از مزایای اجتماعی است. دوچرخه سواری باعث بهبود قدرت پاها، هماهنگی رفلکس ها، بهبود تعادل، کنترل وزن و تقویت عملکردهای قلبی عروقی می شود.

4. اسکیت درون خطی

اگرچه اسکیت کمی گران است، اما امروزه محبوبیت اسکیت در بین بچه ها رو به افزایش است و چندین متخصص وجود دارند که این ورزش را به شیوه ای ساختاریافته آموزش می دهند. این یک فعالیت عالی برای کودکان است که در آن شرکت کنند.
چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

اسکیت صبر را توسعه می دهد و هماهنگی رفلکس ها را تشویق می کند. بدن چابکی ایجاد می کند، قدرت عضلانی را افزایش می دهد، آمادگی قلبی عروقی را بهبود می بخشد و به تعادل بدن کمک می کند.

5. بسکتبال

فقط با یک توپ و حلقه، بازی یک راه عالی برای تشویق بچه ها به فعالیت بدنی است. این ورزش یک راه عالی برای درگیر کردن بچه های خجالتی برای بازی با یک تیم است، این ورزش فواید زیادی دارد.
چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

بچه ها یاد می گیرند که بدن خود را از طریق دفاع و حمله کنترل کنند. پاس‌های سریع باعث بهبود تفکر و رفلکس می‌شود و دریبل زدن توپ هماهنگی چشم و پا را تشویق می‌کند. دویدن دور با توپ قدرت عضلانی را بهبود می بخشد و چابکی را توسعه می دهد.

6. دویدن

چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

دویدن باعث تمرکز، تمرکز، استقامت، بهبود قدرت عضلانی و همچنین تناسب اندام قلبی عروقی می شود. جلسات تمرینی منظم باعث ایجاد ایمنی و تقویت قدرت ریه در کودکان می شود و در نتیجه خطر سرماخوردگی و آنفولانزای معمولی را کاهش می دهد.

7. پیاده روی

پیاده روی ممکن است شبیه یک ورزش به نظر نرسد، اما به عنوان یکی از بهترین فعالیت های بدنی که بچه ها را می توان تشویق به انجام آن کرد، گواهی شده است. کشورهای غربی در صورت پیاده روی به بچه ها به مدرسه پاداش می دهند، زیرا مزایای زیادی دارد.
چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

اگر با فرزندتان راه بروید، پیوند خانوادگی را افزایش می‌دهد. پیاده روی در فضاهای باز به پیوند با محیط کمک می کند و پیاده روی فیزیکی به تقویت پاها، کنترل وزن و تعادل بدن کمک می کند.

8. ژیمناستیک

این ورزش محبوب المپیک است که امروزه به سرعت در بین بچه ها محبوبیت پیدا می کند. کارشناسان آموزش دیده با تجهیزات مناسب به بچه ها آموزش می دهند و استعداد را در بچه ها پرورش می دهند.
چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

اولین و مهمترین فایده ژیمناستیک تعادل و انعطاف پذیری است. این ورزش به کودک کمک می‌کند تا حد امکان انعطاف‌پذیر باشد، زیرا از او می‌خواهد که چابک و زیرک باشد. از نظر اجتماعی کودک را تشویق می کند که قوی و نترس باشد.

9. تنیس

بازیکنانی مانند راجر فدرر و رافائل نادال تنیس را در نقشه بین‌المللی قرار داده‌اند و این ورزش در بین کودکان نیز محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بچه‌ها به این ورزش علاقه نشان داده‌اند، زیرا این ورزش شامل روحیه رقابتی است.
چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

ورزش مستلزم آن است که بازیکن زیرک و متفکر سریع باشد. این بچه ها را تشویق می کند تا حرکات خود را استراتژی کنند، تکنیک های مناسب را بیاموزند، قدرت بازو و دقت را توسعه دهند. همچنین به تقویت قدرت عضلانی و بهبود تناسب قلبی عروقی کمک می کند.

10. تشویق کردن

ایده آل برای دخترانی که عموماً علاقه ای به ورزش ندارند، می تواند راهی عالی برای ترغیب آنها به اعمال انرژی و یادگیری مهارت های اجتماعی باشد.
چگونه برای فرزند شما مفید خواهد بود

یک ورزش سرحال، نیاز به نگرش مثبت و مشتاقانه دارد. تشویق برای پرورش کار گروهی عالی است، همچنین به توسعه انعطاف پذیری، چابکی و حس طبیعی ریتم کمک می کند. حرکت مداوم بدن به کنترل وزن و بهبود تعادل کمک می کند.

11. جودو

تعداد فزاینده ای از مدارس شروع به گنجاندن جودو در برنامه فعالیت های تربیت بدنی خود کرده اند، زیرا به تدریج به مزایای آن پی می برند. جودو ورزشی است که رشد همه جانبه کودک را از نظر رشد جسمی، عاطفی و معنوی تسهیل می کند. در مورد فواید ورزش های رزمی برای کودکان بیشتر بدانید…

چگونه به نفع فرزند شما خواهد بود

جودو به القای حس نظم و انضباط کمک می کند. بیشتر آن را صرفاً با جنگیدن یا دفاع شخصی مرتبط می‌دانند. اما چیزی که همچنین آموزش می دهد، خودکنترلی و تمرکز است. در حالی که شامل تکرار پرتاب‌ها و مشت‌ها می‌شود، کودک همچنین یاد می‌گیرد که چگونه آن‌ها را با مهارت‌های مختلف تمرین کند، همگی در حالی که قوانین تعیین‌شده برای این ورزش خاص را رعایت می‌کنند.

چرا کودکان باید ورزش کنند؟

ناگفته نماند که کمی فعالیت بدنی در برنامه روزانه ضروری است. برای یک بچه، اجباری است، و فقط از هر آسیبی بهتر است. درگیر کردن فرزندتان در ورزش راهی عالی برای گنجاندن تناسب اندام در زندگی او و جاسازی در سیستم او برای آینده است. انجام یک ورزش از هر نوعی که باشد فواید بی شماری دارد.

1. تناسب اندام

شرکت در یک ورزش تضمین می کند که کودک شما تناسب اندام و سالم بماند. این سیستم ایمنی را تقویت می کند و خطر ابتلا به بیماری ها یا هر نوع بیماری رایج را کاهش می دهد. تحقیقات همچنین ثابت کرده است که بچه‌های فعال احتمالاً به بزرگسالانی با فعالیت بدنی تبدیل می‌شوند و در تمام مدت به همین شکل باقی می‌مانند. همچنین بهتر است ورزش را به طور منظم و هر روز با کودکان خود تمرین کنید، پیشنهاد میکنیم مقاله 8 حرکت کششی ساده برای کودکان را مطالعه کنید.

2. توسعه اجتماعی

مشارکت در فعالیت بدنی و ورزش باعث می شود بچه ها در تمام سطوح با مردم تعامل داشته باشند. انجام یک ورزش شامل کار گروهی، ارتباط، مهارت های رهبری و پیروی از دستورالعمل ها است. همه اینها منجر به یادگیری ایجاد یک شخصیت صمیمی می شود که برای همه جذاب باشد.

3. افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

مربیان دانش‌آموزان خود را در همه سطوح تشویق می‌کنند تا از نظر عملکردی، همه چیز را تحت فشار قرار دهند. یک کلمه قدردانی از مربی یا والدین آنها برای بچه ها کافی است تا بهترین قدم خود را به جلو بگذارند. انتقاد سازنده که با توصیه های ساختارمند برای اعمال اقدامات اصلاحی همراه است، روحیه کودکان خردسال را تقویت می کند.

4. تأثیر مثبت بر دانشگاهیان

انجام هر نوع ورزشی به بهبود مهارت های شناختی کودک کمک می کند. انجام یک ورزش برای رسیدن به هدف نیاز به عزم، فداکاری و پشتکار دارد. همین رویکرد روشمند را می توان برای دانشگاهیان نیز به کار برد تا نتایج مثبت به دست آید. مطالعات ثابت کرده اند که بچه هایی که در ورزش خوب هستند، در تحصیلات نیز خوب عمل می کنند زیرا سطح تمرکز بالایی دارند.

5. احترام به پروتکل

هر ورزشی بر اساس قوانین انجام می شود. نظم و انضباط در حین انجام یک بازی اصلی است و اگر جوان شما نمی خواهد دستورالعمل ها را دنبال کند، ایده خوبی است که او را برای یک فعالیت ورزشی ثبت نام کنید. گرفتن دستورات، پیروی از دستورات و پذیرش تصمیم داور، کمک زیادی به القای نظم و انضباط در کودک می کند.

6. تحمل عاطفی

بچه ها می توانند استرس زیادی در زیر سطح داشته باشند که نیاز به ابزاری برای رهاسازی دارد. فعالیت های ورزشی، احساسات اساسی کودکان را به شیوه ای مثبت هدایت می کند. یک مربی خوب سعی می کند جنبه های منفی کودک را کنترل کند و این انرژی را به سمت دستیابی به یک هدف هدایت کند و از این طریق صبر را در او ایجاد کند.

7. انحراف از فعالیت های ضد اجتماعی

امروزه کودکان می توانند طعمه فعالیت های ضد اجتماعی مانند سیگار کشیدن، مواد مخدر یا حتی خطرات رسانه های اجتماعی شوند. درگیر شدن در ورزش به آنها کمک می کند تا تمرکز کنند و متوجه شوند که این فعالیت ها می تواند اثرات مخربی بر بدن و عملکرد آنها داشته باشد.

8. استرس و افسردگی را کاهش می دهد

شکی نیست که امروزه کودکان به دلیل افزایش اهداف تحصیلی و سبک زندگی با استرس زیادی روبرو هستند. مطالعات نشان داده است که اکثر کودکان امروزی با افسردگی روبرو هستند و تمایل به خودکشی دارند زیرا نمی توانند با تحصیلات خود کنار بیایند. با انجام یک ورزش، کودک می‌تواند تمام استرس و افسردگی را از بین ببرد و احساس شادابی کند تا بتواند در رشته‌های تحصیلی شرکت کند.

9. نظم و انضباط

بچه های امروزی در زندگی خود نظم و انضباط ندارند. آنها ساعت مشخصی برای رفتن به رختخواب یا بیدار شدن و انجام کارها با سرعت حلزون ندارند. انجام یک ورزش نظم و انضباط را به ارمغان می آورد زیرا شامل تمرین منظم در فواصل زمانی معین است. کودکان اهمیت پیروی از یک روال را یاد می گیرند و خود را برای پیروی از آن نظم می دهند.

10. تقویت کننده اعتماد به نفس

کودکانی که یک ورزش را انجام می دهند به دلیل درگیری با مردم و پیروی از دستورالعمل ها از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستند. هنگام انجام یک ورزش که به عنوان تقویت کننده اعتماد به نفس عمل می کند، احساس موفقیت وجود دارد و بچه ها برای مقابله با هر چالشی که برای آنها ایجاد می شود احساس اطمینان می کنند.

فرزند شما نیازی به برتری در ورزش ندارد، اما با بازی کردن یا درگیر شدن در یک ورزش، می‌تواند به فردی خوب با شخصیتی مهربان تبدیل شود.

شواهد کافی وجود دارد که ثابت کند صرفاً جمع کردن بچه ها برای هر فعالیتی که شامل تلاش بدنی است برای رشد آنها مفید است. با تشویق فعالیت ها و رویدادهای ورزشی در سبک زندگی آنها، کودکی سالم با ذهنی به همان اندازه فعال تربیت خواهید کرد.

در حالی که برخی از کودکان استعداد بیشتری در نوشتن دارند، اکثر آنها متوسط هستند و می توانند افکار خود را به شیوه ای منسجم بنویسند. اما پس از آن کسانی هستند که به نظر می رسد حتی در انجام این کار نیز مشکل زیادی دارند. این کودکان ممکن است از چیزی به نام دیسگرافی رنج ببرند.

دیسگرافیا چیست؟

دیسگرافی را می توان به عنوان یک ناتوانی یادگیری توصیف کرد که در آن کودکان در نوشتن و گاهی اوقات در سایر مهارت های حرکتی ظریف مشکل دارند. دیسگرافی و ADHD اغلب با هم همراه هستند، اما می تواند یک ناتوانی مستقل نیز باشد. دیسگرافیا “اختلال یادگیری خاص با اختلال در نوشتن” نیز نامیده می شود.

انواع دیسگرافی در کودکان

دیسگرافی انواع مختلفی دارد و اکثر کودکان بیش از یک نوع از آن را دارند. در اینجا پنج نوع دیسگرافی وجود دارد:

1. دیسگرافی حرکتی

در این نوع دیسگرافی، دست خط اغلب ناخوانا است زیرا کودک نمی تواند مداد را به درستی در دست بگیرد.

2. نارساخوانی

کودکان مبتلا به نارساخوانی نارساخوانی اغلب قادر به کپی کردن مناسب هستند، اما نوشتن خود به خودی آنها کاملا ناخوانا است و املای آنها خوب نیست.

3. نارسایی واژگانی

این نوع در کودکان بسیار نادر است و زمانی دیده می شود که کودک بتواند املا کند، اما آنها بیشتر به الگوهای استاندارد صدا به حرف متکی هستند.

4. نارسایی فاصله ای

اگر کودک مفهوم فضا (فاصله) را درک نکند و در نوشتن روی خطوط و فاصله بین کلمات مشکل داشته باشد، گفته می شود که او دچار نارسایی فضایی است. کارهای نوشتاری و کپی شده خودجوش آنها ناخوانا است، اما املای آنها معمولاً عادی است.

5. نارساخوانی واجی

نارسایی واج شناختی به ناتوانی در املای کلمات ناآشنا و کلمات نامنظم آوایی گفته می شود. کودکان مبتلا به این نوع دیسگرافی قادر به به خاطر سپردن واج ها و استفاده صحیح از آنها در نوشتن نیستند.

علت دیسگرافی دوران کودکی

مهم است که بفهمیم چه چیزی باعث دیسگرافی در کودکان می شود تا بتوان با آنها کار کرد و به آنها کمک کرد. در اینجا برخی از دلایل نارسایی نگاری دوران کودکی آورده شده است:

  • مهارت های حرکتی ظریف توسعه نیافته
  • ناتوانی در پردازش بصری صحیح حروف و کلمات
  • ضربه مغزی
  • تصاویر ذهنی متعدد
  • آموزش ناکافی

علائم دیسگرافی در کودکان

اگر مشکوک هستید که فرزندتان دچار دیسگرافی است، مراقب این علائم باشید. در اینجا مهمترین علائم دیسگرافی وجود دارد:

  • ناتوانی در بیان افکار خود بر روی کاغذ
  • دست خط درهم یا ناخوانا
  • گرفتن نامناسب و محکم روی مداد و وضعیت بدن نامناسب
  • در فاصله بین کلمات و شکل دادن به شکل حروف مشکل دارد
  • قادر به توجه مناسب نیست
  • هنگام تلاش برای سازماندهی کلمات از چپ به راست کمی مشکل دارد
  • برای ماندن در حاشیه مشکل دارد
  • با سایر مهارت های حرکتی ظریف مانند نگه داشتن چنگال، بستن بند کفش یا بستن دکمه ها مشکل دارد.
  • ناتوانی در املای صحیح و گاهی اوقات حروف بزرگ و کوچک را با هم مخلوط می کند
  • نمی توانید مداد را به درستی نگه دارید یا از قیچی به روش صحیح استفاده کنید
  • از نوشتن اجتناب می کند
  • جملات ناقص می نویسد

چه زمانی دیسگرافیا علائم خود را نشان می دهد؟

از آنجایی که دیسگرافی به ناتوانی در نوشتن صحیح مربوط می شود، بیشتر والدین و معلمان ممکن است متوجه این علائم شوند که کودک مورد نظر باید شروع به نوشتن تکالیف در مدرسه کند. در حالی که همه کودکان با ناهماهنگی در مهارت های نوشتاری خود شروع می کنند، به زودی آن را حل می کنند. اگر کودک شما نمی تواند به نوشتن عادت کند و علائم بالا را برای مدت طولانی تری نسبت به منحنی یادگیری طبیعی که اکثر کودکان نیاز دارند نشان می دهد، ممکن است کودک شما نشانه هایی از دیسگرافی را نشان دهد.

دیسگرافیا چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر فکر می کنید که کودک شما علائم دیسگرافی را نشان می دهد، به دنبال مشاوره از یک روانشناس یا یک متخصص مغز و اعصاب باشید زیرا آنها واجد شرایط تشخیص دیسگرافی هستند. پزشک به اطلاعات زمینه ای در مورد سابقه خانوادگی کودک، نقاط عطف رشد و برخی از سابقه تحصیلی که شامل نوشتن نمونه هایی از کودک شما می شود، نیاز دارد. فرزند شما همچنین باید از طریق آزمون دیسگرافی که شامل برخی فعالیت‌ها می‌شود، انجام شود که در آن ارزیاب می‌تواند مهارت‌های حرکتی ظریف، هوش و پیشرفت تحصیلی او را ارزیابی کند. شکل‌گیری حروف و سایر انواع اختلالات حرکتی مرتبط با حرکت را می‌توان در سن شش سالگی تشخیص داد، اما بیشتر آنها منتظر می‌مانند تا کودک به حدود نه سالگی برسد و تشخیص مناسب بدهد، زیرا “آزمون زبان نوشتاری” فقط قابل انجام است. توسط کودکانی که بیشتر به اشکال پیچیده نوشتن عادت دارند.

درمان دیسگرافی در کودکان

دیسگرافیا هیچ درمانی ندارد، بنابراین، درمان از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. همچنین اگر کودک هر نوع ناتوانی یادگیری دیگری یا هر نوع مشکل سلامتی داشته باشد، متفاوت خواهد بود. در اینجا چند راه وجود دارد که از طریق آنها می توان دیسگرافی در کودکان را درمان کرد:

تمرینات نوشتن دیسگرافی خاصی وجود ندارد، اما تکنیک های آموزشی خاصی وجود دارد که می تواند کمک کند. از آنجایی که بسیاری از کودکان مبتلا به نارسا نویسی نیز نارساخوانی دارند، ممکن است نیاز داشته باشند که روی مهارت های خواندنی اولیه مانند رمزگشایی کار کنند تا بتوانند بهتر بنویسند. به ویژه در کمک به کودکان در املای آنها اهمیت دارد. برای این منظور، الگوهای هجا، روابط حروف و صدا، و روابط بین معانی و گروه بندی حروف باید به خوبی برای آنها توضیح داده شود.

کسانی که با مهارت های حرکتی مورد نیاز برای نوشتن مبارزه می کنند، می توانند تحت کاردرمانی قرار گیرند. در اینجا، درمانگران روی قدرت دست و هماهنگی حرکتی ظریفی که کودک برای توانایی نوشتن به آن نیاز دارد، کار می کنند. آنها همچنین به کودکان کمک می کنند یاد بگیرند که چگونه بازوی خود را به درستی قرار دهند و چگونه بدن خود را نگه دارند.

به منظور کمک به کودکان با سایر مشکلات مربوط به نوشتن، درمان آموزشی معجزه خواهد کرد. در اینجا آنها یاد خواهند گرفت که چگونه با نوشتن نقاط ضعف خود را برطرف کنند و می توانند به کودکان در تعیین اهداف معقول و قابل دستیابی برای نوشتن کمک کنند و همچنین می توانند به آنها یاد دهند که چگونه پیشرفت خود را با ابزارهای بصری پیگیری کنند. این به کودکان کمک می کند تا تکالیف نوشتاری را با کمترین ناراحتی ممکن انجام دهند.

والدین برای بهبود نوشتن و کاهش درد فرزندشان چه کاری می توانند انجام دهند؟

نوشتن برای کودکان مبتلا به دیسگرافی می تواند از نظر عاطفی بسیار استرس زا باشد، به همین دلیل است که آنها سعی می کنند تا آنجا که می توانند از آن اجتناب کنند. اگر برای تمرین چند چیز با فرزندتان وقت بگذارید، می‌توانید به او کمک کنید تا بسیاری از دردهای غیرضروری را از تلاش‌هایش برای نوشتن دور کند. در اینجا چند نکته داریم که به شما کمک می کند:

1. کاغذ را تغییر دهید

سعی کنید کاغذ خط دار را با کاغذ گراف جایگزین کنید تا هر حرف بلوک یا فاصله خودش را بگیرد و به او بیاموزید که یک بلوک خالی بین کلمات بگذارد.

2. ابزار را تغییر دهید

کودکان مبتلا به دیسگرافی به طور طبیعی نمی توانند خودکار یا مداد را به آرامی در دست بگیرند، بنابراین اگر چیز ظریفی برای کار به آنها بدهید، آنها را تشویق می کند که از یک دستگیره سبک استفاده کنند. می‌توانید برای سرگرم‌تر کردن کارها، یک قلم و جوهر پردار برای فرزندتان تهیه کنید، یا اگر در دسترس نیست، همیشه می‌توانید او را تشویق کنید که با گچ روی تخته یا تخته سنگ بنویسد. حتی برخی از دستگیره های مداد دیسگرافی وجود دارد که برای کمک به کودک شما برای گرفتن بهتر مداد خود ساخته شده اند.

3. آموزش تایپ

تایپ کردن برای کودکان مبتلا به دیسگرافی بسیار آسان تر از نوشتن است، بنابراین آموزش تایپ کردن به او استرس زیادی را از بین می برد و به او اجازه می دهد افکار خود را به صورت نوشتاری بسیار بهتر بیان کند.

4. ایجاد حافظه عضلانی

برای کودکان مبتلا به دیسگرافی، مهارت‌های حرکتی ظریف می‌تواند مشکل‌ساز باشد، بنابراین از کودکتان بخواهید از سه انگشتی که برای نوشتن استفاده می‌کند، برای بالا و پایین رفتن یک چاپستیک استفاده کند. با تبدیل آن به بازی و دادن پاداش به او برای کاری که به خوبی انجام داده است، آن را برای او سرگرم کننده کنید.

5. تمرینات چندحسی

از کودک خود بخواهید در شن یا رنگ بازی کند و از او بخواهید با انگشتانش کلماتی را بسازد. زبان آموزان لامسه قادر خواهند بود با احساس حروف، خاطراتی از آنها ایجاد کنند.

6. صحبت کنید و بنویسید

فرزندتان را تشویق کنید که ابتدا کلمه را با صدای بلند بگوید و سپس آن را یادداشت کند. این به او کمک می کند تا تمرکز کند و تلاش های خود را پیگیری کند زیرا بخش های مختلف مغز را درگیر می کند.

7. دیکته

به کودکانی که مهارت های شفاهی خوبی دارند می توان یک ضبط صوت داد و تشویق کرد که ابتدا افکار خود را ضبط کنند و سپس در حین گوش دادن آن را یادداشت کنند. این کار کار را برای آنها آسان تر می کند زیرا آنها نیازی به تمرکز بر روی تشکیل جملات یا دستور زبان خود ندارند و می توانند صرفاً روی کلمه سازی خود تمرکز کنند.

8. دریل های تشکیل نامه

مشکل رایجی که کودکان مبتلا به دیسگرافی دارند شروع کلمات از پایین به بالا است. به آنها بیاموزید که حروف را به طور مداوم از بالا و نه از پایین تشکیل دهند. لازم نیست حروف کامل باشند، اما باید هماهنگ باشند.

چه زمانی نگران باشیم

اگر کوچولوی شما تمام تلاش خود را می کند اما به نظر می رسد هنوز قادر به نوشتن نیست و از فکر هر نوع فعالیت نوشتاری مضطرب می شود، ممکن است بخواهید به دنبال ارزیابی باشید و ببینید آیا کودک شما دچار اختلال نگارشی است یا خیر. . برخی از کودکان ممکن است کمی بیشتر از آنچه شما می توانید در خانه به آنها بدهید نیاز به کمک داشته باشند. یک متخصص می تواند درمان را بیشتر از حد شما انجام دهد و می تواند علت اصلی مشکل را شناسایی کند.

اگرچه ممکن است هم برای کودک و هم برای والدین خسته کننده باشد، اما مهم است که اجازه ندهید فرزندتان اعتماد به نفس خود را از دست بدهد. اگر تلاش‌های شما برای کمک به بهبود فرزندتان در خانه نتیجه نداد، از درخواست کمک نترسید، زیرا آینده فرزندتان به این بستگی دارد که بتواند به توانایی‌هایش اعتماد کافی داشته باشد. با هم می توانید بر این مشکل غلبه کنید.

مطالب مرتبط:

 

کابوس در کودکان بسیار رایج است اما می تواند برای آنها ترسناک باشد و آنها را در شب بیدار نگه دارد. کابوس ها رویاهای وحشتناکی هستند که می توانند آنها را در نیمه شب از خواب بیدار کنند و باعث ایجاد اضطراب، ترس و سایر احساسات مانند عصبانیت، غم و اندوه یا حتی خجالت شوند. کودکان سه تا ده ساله ممکن است پس از دیدن یک کابوس نیمه شب از خواب بیدار شوند و اگرچه بخشی از رشد و تکامل هر کودکی هستند، اما دلیلی برای نگرانی نیستند.

 

کابوس چیست؟

کابوس ها خواب های بدی هستند که کودکان را می ترسانند و در ساعات پایانی شب با ترس از خواب بیدار می شوند. کابوس ها می توانند در مورد چیزهای ترسناک خیالی یا در مورد خطرات واقعی زندگی باشند که کودک در مورد آنها آموخته است. کودکان خردسالی که در پریشانی از خواب بیدار می شوند ممکن است نتوانند واقعیت را از رویاهای خود جدا کنند و در واقع ممکن است فکر کنند که اتفاق بدی افتاده است. وقتی بزرگتر می شوند، متوجه می شوند که رویاها غیر واقعی هستند. معمولاً کودکان در مورد چیزهای خیالی مانند عروسک های ترسناک یا هیولا کابوس می بینند. کودکان بزرگتر ممکن است در مورد خطرات زندگی واقعی کابوس ببینند. نمونه هایی از این موارد عبارتند از تصادفات اتومبیل، مرگ، خشونت، حیوانات متجاوز و غیره.

چگونه تشخیص دهیم که آیا کودک شما کابوس می بیند یا خیر

کابوس ها را می توان با وحشت های شبانه اشتباه گرفت. کودکان در اوایل شب هنگام خواب وحشت شبانه را تجربه می کنند. اگرچه کودکی که وحشت شبانه را تجربه می کند به طور کامل از خواب بیدار نمی شود، به نظر می رسد که در خواب آشفته یا مضطرب است و ممکن است ضربان قلب سریع داشته باشد. کودکان معمولاً قسمت های وحشت شبانه را به خاطر نمی آورند. کابوس ها تمایل دارند در نیمه دوم شب، در هنگام خواب حرکت سریع چشم (REM) رخ دهند. کودکان در خواب REM خواب می بینند. پس از یک کابوس، کودکان با ترس از خواب بیدار می شوند و باید آرام شوند. اما، آنها آگاهی کامل دارند و می توانند کابوس خود را به وضوح پس از بیدار شدن به یاد بیاورند.

چه زمانی رویاهای بد رخ می دهد؟

رویاهای بد می توانند در کودکان به عنوان واکنشی به برخی ترس ها یا ضربه های زندگی واقعی رخ دهند. آنها همچنین می توانند در پاسخ به ترس های خیالی رخ دهند که وقتی کودک یک کتاب ترسناک می خواند یا یک نمایش ترسناک را درست قبل از خواب تماشا می کند، به وجود می آید. موضوع کابوس ها معمولاً بازتابی از آنچه کودک در زندگی واقعی تجربه می کند است. به عنوان مثال می توان به مبارزه با پرخاشگری، ترس از جدایی و غیره اشاره کرد. کابوس ها می توانند درباره چیزهای مختلفی مانند حیوانات، موجودات خیالی، هیولاها، افراد بد، مکان های آشنا، افراد و رویدادهای به یاد ماندنی باشند.

چه چیزی باعث کابوس در کودکان می شود؟

علت دقیق کابوس در کودکان مشخص نیست. آنها ممکن است از آنچه کودک در طول روز تجربه می کند، نشات گرفته شود، چیزی که ناراحت کننده است. کابوس ها اغلب نتیجه یک تجربه آسیب زا هستند. نوع کابوس مربوط به مرحله رشد زندگی کودک است. برای مثال، یک کودک نوپا ممکن است در مورد گم شدن و جدا شدن از والدینش کابوس ببیند. کودکان بزرگتر ممکن است در مورد مرگ کابوس ببینند. بنابراین، شدت کابوس در کودکان در گروه های سنی مختلف متفاوت است.

نکاتی برای کمک به کودک پس از کابوس

در اینجا چند نکته برای کمک به آرام شدن کودک و بازگشت به رختخواب پس از دیدن یک کابوس وجود دارد:

آسایش و اطمینان:

اگر کودک شما پس از یک کابوس با ناراحتی از خواب بیدار شد، او را با در آغوش گرفتن، در آغوش گرفتن، یا ببوسش دلداری دهید. به فرزندتان اطمینان دهید که اجازه نمی دهید اتفاق بدی برای او بیفتد تا او با دانستن اینکه شما در کنارش هستید دوباره بخوابد.

اطمینان حاصل کنید که کودک شما به اندازه کافی می خوابد:

اگر کودک شما کم خواب باشد، احتمال دارد که از کابوس های شبانه رنج ببرد. مطمئن شوید که کودک خواب کافی دارد. او را به دنبال یک روال وادار کنید. به او بگویید که باید هر شب ساعت 10 شب بخوابد و در نهایت عادت می کند که در همان ساعت بخوابد و تا دیروقت بیدار نباشد.

صحبت در مورد آن:

در مورد کابوس در طول روز با کودک خود بحث کنید و سعی کنید مشخص کنید که آیا یک الگوی تکرار شونده وجود دارد یا خیر. این می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی او را ترسانده یا مضطرب می کند. هنگامی که علت را پیدا کردید، می توانید روی مبارزه با آن ترس کار کنید.

از جادو استفاده کنید:

برای کودکان خردسال، می توانید با قدرت جادویی محافظت خود به آنها اطمینان دهید. با استفاده از اسپری هیولاهای جادویی می توانید از شر هیولاها خلاص شوید. همچنین می توانید زیر تخت را بررسی کنید تا مطمئن شوید که هیچ هیولایی در زیر آن پنهان نشده است.

به کودک کمک کنید به خواب برگردد:

اگر کودک با ناراحتی از خواب بیدار شد، با صدایی آرام او را آرام کنید و به او کمک کنید تا دوباره بخوابد. در مورد خواب های شادی که ممکن است کودک دوست داشته باشد صحبت کنید یا به آرامی کف دست او را ببوسید و دستش را بگیرید تا به خواب برود.

پتوی امنیتی:

به کودک یک شی امنیتی بدهید تا هنگام خواب در دست بگیرد. به عنوان مثال، می توانید به او یک پتو، اسباب بازی نوازشگر یا بالش مورد علاقه اش بدهید. این به ویژه زمانی مفید است که برای آرام کردن او در اطراف نیستید.

چراغ شب:

بیشتر کودکان از تاریکی می ترسند. شب باعث می شود سایه ها مانند هیولاهای ترسناک به نظر برسند. چراغ شب را برای کودک روشن بگذارید تا از تاریکی نترسد.

روش هایی برای از بین بردن کابوس ها:

با فرزندتان بحث کنید و روش هایی برای از بین بردن کابوس ها بیابید. اگر کودک از تاریکی می ترسد، می توانید یک چراغ قوه کنار بالش او بگذارید که می تواند برای از بین بردن کابوس استفاده شود. اگر کودک از هیولا می ترسد، می توانید به او اطمینان دهید که هیولاها خیالی هستند. همچنین می توانید یک پایان خنده دار برای رویا بسازید تا ترس او را از بین ببرید.

چگونه رویاهای شیرین را تشویق کنیم

پس از دیدن یک کابوس، برای کودک شما سخت خواهد بود که دوباره بخوابد. اما اگر هر روز این اتفاق بیفتد، حتی شما هم به اندازه کافی نمی خوابید. به همین دلیل است که باید رویاهای شیرین و شاد را در کودکان تشویق کنید. برای جلوگیری از کابوس و تشویق رویاهای شیرین، این نکات را دنبال کنید:

حمام گرم: حمام آب گرم می تواند به آرامش کودک کمک کند و همچنین به خواب بهتر او کمک می کند.

شکارچی رویاها: همچنین می توانید طلسمی را روی تخت کودک خود آویزان کنید و به او بگویید که این یک رویا پرداز است که رویاهای بد را می گیرد و متوقف می کند.

خواندن داستان های شاد: خواندن داستان های شاد قبل از خواب روحیه کودک را بالا می برد و ذهن او را با افکار مثبت قبل از خواب پر می کند که از رویاهای بد دور نگه می دارد.

از خواندن کتاب های ترسناک برای کودک قبل از خواب خودداری کنید: اجازه ندهید کودک قبل از خواب برنامه های ترسناک تماشا کند یا داستان های ترسناک بخواند زیرا این داستان ها در ذهن او پرسه می زنند و ممکن است او را در شب بترسانند.

در آغوش بگیرید و برای آنها رویاهای شیرین آرزو کنید: برای مدتی با کودک خود بغل شوید و برای او آرزوهای شیرین کنید. این باعث می شود که او با روحیه ای شاد به خواب برود و از لمس شما مطمئن شود.

چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد

کابوس در کودکان رایج است، به خصوص اگر فیلم ترسناکی ببینند یا کتابی پر از ترس بخوانند. اما، اگر فرزند شما هیچ یک از این دو را انجام نمی دهد و همچنان شب به شب خواب های بد می بیند، باید او را نزد پزشک ببرید. در زیر مواردی وجود دارد که باید با پزشک مشورت کنید:

  • اگر کودک برای مدت طولانی هر شب کابوس می بیند.
  • اگر کابوس های مکرر در کودکان وجود داشته باشد، به خصوص پس از یک رویداد آسیب زا در زندگی واقعی.
  • اگر کودک با وجود تمام اطمینان های شما خواب های بد می بیند و این روی زندگی روزمره او تأثیر می گذارد.
  • اگر کابوس ها تکراری یا بسیار ناراحت کننده هستند و بدتر می شوند یا بیشتر می شوند.

کابوس در کودکان بسیار رایج است و جای نگرانی نیست. آنها معمولاً خود به خود حل می شوند زیرا کودک از ترس رشد می کند. فقط در صورتی باید نگران باشید که کابوس‌ها پایدار باشند و در طول زمان بدتر شوند. برای مقابله موثر با کابوس های شبانه در کودکان، نکات مهم این مقاله را دنبال کنید.

سل یک اپیدمی جهانی است و سالانه بیش از ده میلیون نفر به آن مبتلا می شوند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین زده است که بیش از دو میلیارد نفر در سراسر جهان حامل باکتری سل به شکل خفته آن هستند. با چنین آمار تیره و تاری، آیا کودکان ما مستعد ابتلا به این بیماری هستند و اگر چنین است، پس چگونه از آنها محافظت کنیم؟ اینها برخی از سوالاتی است که در این مقاله به آنها پاسخ خواهیم داد.

سل چیست؟

سل یک بیماری است که توسط باکتری به نام مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می شود. این بیماری بسیار مسری است و زمانی که فرد مبتلا عطسه یا سرفه می کند از طریق هوا از فردی به فرد دیگر سرایت می کند. این در درجه اول ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد، اگرچه می تواند به سایر قسمت های بدن مانند کلیه و مغز نیز گسترش یابد.

سل بر اساس اندام هایی که به آنها حمله می کند به انواع مختلفی طبقه بندی می شود.

ریوی: این نوع سل در درجه اول ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

مننژیت سل: این سل سیستم عصبی مرکزی را هدف قرار می دهد.

سل استخوانی: این نوع سل روی استخوان ها تأثیر می گذارد.

غدد لنفاوی: این سل بر غدد لنفاوی تأثیر می گذارد.

یک پدیده جدید سل مقاوم به چند دارو یا MDR TB است. دولت‌ها در سراسر جهان با تهیه داروهای ارزان قیمت تمام تلاش خود را برای ریشه‌کنی سل در شرایط جنگی انجام داده‌اند. متأسفانه، بسیاری از بیماران به رژیم دارویی پایبند نیستند و به محض اینکه احساس بهتری کردند، مصرف آنها را متوقف می کنند. این باعث تقویت باکتری‌های زنده‌مانده می‌شود زیرا در برابر داروها مقاوم می‌شوند و درمان را دشوار می‌کند.

مراحل سل در کودکان

سل دوران کودکی مانند سل در بزرگسالان است و به سه مرحله تقسیم می شود که عبارتند از:

1. قرار گرفتن در معرض

این مرحله اولیه زمانی است که باکتری از یک فرد آلوده وارد کودک می شود.

2. عفونت نهفته سل

این مرحله خواب است که کودک هیچ یک از علائم را نشان نمی دهد و عفونی هم نیستند. سلامت سیستم ایمنی نقش مهمی در این دوره ایفا می کند زیرا افراد دارای سیستم ایمنی قوی می توانند با عفونت مبارزه کنند. مطالعات نشان می دهد که دو میلیارد نفر به سل نهفته مبتلا هستند.

3. بیماری سل

همچنین به عنوان فاز فعال شناخته می شود، این زمانی است که باکتری ها شروع به آسیب رساندن به بافت ها و اندام های مختلف بدن می کنند.

علت سل در کودکان

سل ریوی در کودکان توسط مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می شود، باکتری که به سمت اندام هایی مانند ریه ها و کلیه ها کشیده می شود. عفونت می تواند از طریق هوا از یک فرد آلوده به دیگران سرایت کند.

چه کسانی در معرض خطر ابتلا به سل هستند

در حالی که ممکن است بسیاری از کودکان مبتلا به سل نهفته باشند، خطر تبدیل آن به سل فعال در کودکانی که مبتلا به سل هستند بیشتر می شود:

  • سیستم ایمنی ضعیف، مانند کسانی که ویروس HIV دارند. یک سیستم ایمنی ضعیف نمی تواند با باکتری ها مبارزه کند.
  • مواجهه طولانی مدت با یکی از اعضای خانواده که از سل رنج می برد.
  • کودکان مبتلا به سوء تغذیه شدید بدن ضعیفی دارند که قادر به مبارزه با باکتری سل نیستند.
  • کودکان زیر پنج سال سیستم ایمنی نسبتا ضعیفی دارند و مستعد ابتلا به سل فعال هستند.
  • کودکانی که واکسینه نشده اند (از جمله واکسن BCG که معمولاً در بدو تولد تزریق می شود).

علائم سل در کودکان

هنگامی که سل فعال می شود، علائم نشان داده شده عبارتند از:

  1. سرفه مداوم که ممکن است حاوی خون باشد.
  2. کاهش وزن بیش از 10 درصد به دلیل کم اشتهایی حتی اگر رژیم غذایی تغییر نکرده باشد.
  3. تب خفیف (معمولاً در عصرها)، لرز، و تعریق شبانه.
  4. ضعف کلی

تشخیص سل در کودکان

اگر علائم فوق بیش از یک هفته ادامه یابد، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که تست سل پوستی Mantoux Tuberculin را برای کودک انجام دهید. این آزمایش شامل وارد کردن مقدار کمی از آنتی ژن سل به پوست، معمولاً در ساعد است. اگر بعد از دو روز برجستگی قرمزی ایجاد شود، تایید کننده سل است. این تست تست استانداردی است که به عنوان بخشی از فرآیند غربالگری انجام می شود. متأسفانه، اطلاعاتی در مورد مدت زمانی که فرزند شما از سل رنج می برد ارائه نمی کند. همچنین قادر به تشخیص سل نهفته نیست. رادیوگرافی قفسه سینه ممکن است به عنوان یک آزمایش پیگیری برای تایید وجود سل انجام شود. این آزمایش یک تکنیک قدیمی است که مستعد ارائه نتایج مثبت کاذب است زیرا به معنای واقعی کلمه همه، به ویژه در هند، با BCG واکسینه می شوند که چیزی جز شکل کنترل شده عفونت سل نیست تا به توسعه ایمنی کمک کند. امروزه تشخیص بر اساس آزمایش نمونه خلط یا آزمایش PCR از نمونه خون برای تشخیص صحیح است.

درمان سل در کودکان

درمان سل باید بلافاصله پس از تشخیص شروع شود. چهار داروی سل مورد استفاده برای شکل اولیه سل، که به تمام داروهای استاندارد سل حساس است، شامل ایزونیازید، ریفامپیسین، پیرازین آمید و اتامبوتول است. معمولاً یک آزمایش الگوی حساسیت برای تعیین داروهایی که باید برای درمان موفقیت آمیز باکتری سل تجویز شوند، انجام می شود. زمان صرف شده برای درمان بر اساس زمانی که آنتی بیوتیک ها شروع شده اند، مقاومت باکتری ها به داروهای استاندارد و اندام آسیب دیده متفاوت است. تحت هیچ شرایطی نباید دارو را قطع کرد زیرا این امر می تواند باکتری را به دارو مقاوم کند. درمان سل مقاوم به دارو سخت تر است و درمان آن به زمان بیشتری نیاز دارد.

مراقبت در منزل برای کودکان مبتلا به سل

مراقبت در منزل باید یک استراتژی دو جانبه باشد، که در آن یکی، شما باید از گسترش بیماری جلوگیری کنید، و دوم، اقداماتی را برای کنترل باکتری ها انجام دهید.

برای جلوگیری از گسترش بیماری:

کودک را به مدرسه نفرستید

با توجه به ماهیت مسری سل، منطقی است که کودک خود را در مرحله اولیه مرحله فعال درمان به مدرسه نفرستید زیرا سایر کودکان ممکن است آلوده شوند. پس از سه هفته درمان مناسب، بیمار غیر قابل انتقال است، یعنی عفونت را پخش نمی کند.

خانه با تهویه مناسب

هویه مناسب خانه از پخش شدن باکتری سل در خانه جلوگیری می کند.

هنگام تماس با دیگران، کودک خود را مجبور به استفاده از ماسک کنید: زمانی که کودک تنها نیست، می توان از ماسک به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای جلوگیری از گسترش سل استفاده کرد. برای اینکه کودک شما احساس راحتی کند، سایر اعضای خانواده نیز می توانند از ماسک استفاده کنند.

استفاده از دستمال کاغذی

برای جلوگیری از گسترش بیماری، کودک شما می تواند از دستمال برای پوشاندن دهان خود استفاده کند. وقتی تمرین کافی داشت، می‌تواند وقتی در مکان عمومی است از دستمال کاغذی استفاده کند و استفاده از ماسک را متوقف کند. ماسک ها و دستمال های استفاده شده را با تمام احتیاط های لازم دور بیندازید.

برای کمک به کنترل باکتری:

پرتقال: پرتقال حاوی ویتامین C است که به DNA مایکوباکتریوم توبرکلوزیس آسیب می رساند.

خواب زیاد: خواب برای بهبودی از سل حیاتی است زیرا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و سپس می تواند با باکتری ها مبارزه کند.

ورزش: مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و آن را قادر می سازد با باکتری سل مبارزه کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که ورزش بیش از حد در این مرحله ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد، زیرا ممکن است در اثر خستگی از پا در بیایید.

پروبیوتیک ها: می توان غذاهایی مانند ماست، شکلات تلخ و پنیر را مصرف کرد زیرا حاوی پروبیوتیک هستند. مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها برای از بین بردن کلنی های بزرگ باکتری سل شناخته شده اند.

رژیم غذایی پرانرژی: از آنجایی که سل یک بیماری ناتوان کننده است، لازم است با ارائه یک رژیم غذایی پر انرژی که شامل میوه های خشک، محصولات لبنی، تخم مرغ و گوشت است، تغذیه فرد را تقویت کرد.

داروهای گیاهی برای کودک مبتلا به سل

اگر درمان مناسب انجام نشود، سل می تواند کشنده باشد. بنابراین، کودک شما نمی تواند در حالی که داروهای گیاهی زیر را امتحان می کند، مصرف داروهای خود را متوقف کند. همچنین باید قبل از امتحان کردن این داروها با پزشک مشورت کنید.

1. سیر

سیر حاوی آلیسین و آجوئن است که هر دو مانع رشد مایکوباکتریوم می شوند. در حالی که آلیسین باکتری‌ها را از رادیکال‌های آزاد محروم می‌کند، آجوئن تأثیر منفی بر توانایی باکتری برای داشتن ساختار سلولی کامل دارد.

2. چای سبز

چای سبز دارای تعداد زیادی پلی فنول است که رشد باکتری های سل را کاهش می دهد. این نه تنها رشد باکتری سل را متوقف می کند، بلکه از گسترش آن به سایر قسمت های بدن نیز جلوگیری می کند.

3. انگور فرنگی هندی

انگور فرنگی هندی فواید دوگانه ای برای فردی که از سل بهبود می یابد دارد، زیرا به کاهش علائم و همچنین مبارزه با باکتری ها کمک می کند. این به دلیل خواص ضد التهابی و باکتری کش آنها است.

4. زردچوبه

مطالعات نشان می دهد که خواص کورکومین، ماده ای که در زردچوبه یافت می شود، به فعال شدن ماکروفاژها، نوعی از سلول های ایمنی کمک می کند. این ماکروفاژها توانسته اند با موفقیت تمام باکتری های سل را در شرایط آزمایشگاهی از بین ببرند. برخی از دانشمندان متقاعد شده اند که زردچوبه ممکن است حتی بتواند با سل کشنده مقاوم به چند دارو مبارزه کند.

چگونه از ابتلای فرزندان خود به سل جلوگیری کنیم

خطر فعال شدن باکتری سل زمانی افزایش می یابد که سیستم ایمنی بدن به خطر بیفتد. بنابراین، بهترین شکل محافظت، خوردن غذاهایی است که به بهبود سیستم ایمنی کمک می کنند. این شامل:

ویتامین D: ویتامین D موجود در ماهی، تخم مرغ و پنیر به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از آنجایی که باکتری سل در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف بیشتر فعال می شود، ویتامین D می تواند به پیشگیری از سل در کودکان کمک کند.

غذای غنی از آهن: آهن در مواد غذایی مانند بروکلی، مرغ، ماهی آزاد و اسفناج یافت می شود. آهن یک تقویت کننده ایمنی است زیرا باعث رشد و عملکرد مناسب لنفوسیت ها یا گلبول های سفید خون می شود.

چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید

مراقب باشید تا ببینید آیا فرزندان شما هر یک از علائم ذکر شده در بالا را نشان می دهند یا خیر. بسیاری از علائم ذکر شده، مانند تب، ضعف و سرفه، به راحتی می توانند علائم سرماخوردگی باشند. با این حال، اگر بیش از چند روز ادامه داشت، کودک را فورا نزد پزشک ببرید.
تبلیغات

سل به طور گسترده در سراسر جهان شایع است و خطر مرگ و میر بالا است، به خصوص در کودکان خردسال زیر پنج سال. با این حال، درمان زودهنگام و مداوم پاسخ بسیار خوبی دارد، به طوری که اکثر کودکان ظرف چند ماه بهبود می یابند.

مطالب مرتبط: