هر والدینی برای اطمینان از اینکه فرزندشان تغذیه کافی دریافت می کند، تلاش می کند. و اگر برای خود یک غذای بداخلاق یا بداخلاق دارید، جبران نیازهای غذایی کودکتان ممکن است سخت‌تر شود. در نتیجه، والدین ممکن است این گزینه را در نظر بگیرند که مکمل ها یا مولتی ویتامین ها را به فرزندانشان بدهند که به شکل های آدامسی نیز موجود است. خوب، اگر می‌خواهید خودتان را بهتر با ویتامین‌های صمغی آشنا کنید و اینکه آیا این ویتامین‌ها گزینه مناسبی برای کودک شما هستند یا نه، توصیه می‌کنیم برای درک بهتر این موضوع این وبلاگ را بخوانید!
فهرست محتوا
ویتامین های صمغی چیست؟
ویتامین‌های صمغی مکمل‌های ویتامینی برای کودکان هستند، اما این نوع مکمل‌ها در مقایسه با مولتی ویتامین‌های سنتی، قند و کالری بیشتری دارند. والدین باید مراقب باشند و قبل از برداشتن چنین ویتامین هایی برچسب را به دقت مطالعه کنند زیرا گاهی اوقات ممکن است این ویتامین ها حاوی تمام ویتامین هایی نباشند که شما به دنبال آن هستید. اغلب چنین انواعی با ویتامین‌های محلول در آب مانند ویتامین A، برخی از انواع ویتامین‌های B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E و غیره عرضه می‌شوند. با این حال، این نوع مکمل‌ها ممکن است فاقد مواد مغذی مانند کلسیم، آهن و غیره باشند و اگر شما برای جبران کلسیم یا آهن مورد نیاز کودک خود متکی هستید، با در نظر گرفتن این گزینه ممکن است کار خوبی برای انجام دادن نباشد!
انواع ویتامین های صمغی
اگر کودک شما وعده های غذایی خود را به درستی می خورد که همه گروه های غذایی را تشکیل می دهد، دیگر نیازی به دادن هیچ مکملی به کودک شما نیست. واقعیت این است که همه بچه ها به مکمل های ویتامین نیاز ندارند. با این حال، اگر کودک شما به مکمل‌ها نیاز دارد، بهتر است بدانید چه گزینه‌هایی دارید:
1. مولتی ویتامین صمغی
شما می توانید مولتی ویتامین های صمغی را برای کودکان انتخاب کنید که حاوی ترکیبی از برخی مواد مغذی حیاتی هستند. با این حال، درک این نکته مهم است که همه ویتامین ها و مواد معدنی در همه انواع مولتی ویتامین های صمغی وجود ندارند. بنابراین، هنگام انتخاب چنین ترکیبات ویتامینی باید احتیاط کنید.
2. روغن ماهی ویتامین های صمغی
این مکمل های ویتامین با اسیدهای چرب امگا 3 غنی از ماهی فرموله شده اند. این مکمل های ویتامین برای تقویت رشد مغز در کودکان عالی هستند و همچنین در پیشگیری از انواع بیماری ها مانند بیماری عروق کرونر مفید هستند.
3. صمغ های ویتامین D و کلسیم
اگر جبران نیازهای کودکتان به کلسیم و ویتامین D چیزی است که به دنبال آن هستید، ویتامین‌های صمغی حاوی ویتامین D و کلسیم را انتخاب کنید.
4. سایر مکمل های صمغی
انواع دیگری از ویتامین های صمغی موجود هستند که حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که برای جلوگیری از عفونت ها و در ایجاد ایمنی موثر هستند.
چرا ویتامین های صمغی در کودکان بسیار محبوب هستند؟
پاسخ ساده به این سوال این است که آنها کاملاً جذاب به نظر می رسند و طعم بهشتی نیز دارند! خوب، هیچ علم موشکی در درک این موضوع وجود ندارد که بیشتر بچه‌ها عاشق خوردن خوراکی‌های مملو از شکر هستند و اگر به شکل‌های فریبنده‌ای در بیایند، خوب، این می‌شود روی کیک.
یکی دیگر از جنبه‌های محبوبیت این ویتامین‌های صمغی این است که در زندگی‌های پرشتاب امروزی، گاهی اوقات ممکن است والدین مراقب تغذیه فرزندشان خسته‌کننده باشد و به نظر می‌رسد که استراحتگاه‌هایی مانند این را انتخاب کنند که بچه‌ها نیز از آن لذت می‌برند. یک معامله عالی باشد! علاوه بر این، وقتی تبلیغاتی وجود دارد که فواید بی‌شمار را برای خرچنگ شما منتشر می‌کند، خوب، مطمئناً برای چنین چیزهایی به محبوبیت مطمئنی تبدیل می‌شود!
باز هم نباید فراموش کنید که مهم یا ضروری نیست که آنچه محبوب است برای کودک شما نیز سالم و بی خطر باشد!
چگونه ویتامین های لثه می توانند به کودکان آسیب بزنند؟
چگونه والدین آرزو می کنند که تعداد کمی از خرس های لذیذ بتوانند نیازهای تغذیه ای کودک خود را جبران کنند. خوب، شکی نیست که برخی از انواع مکمل‌ها نیازهای تغذیه‌ای کودک شما را تامین می‌کنند، اما در مورد خرس‌های صمغی که ممکن است به دلیل نگرانی‌های کمی، کاملا درست نباشد. اولین نگرانی این است که این ویتامین‌های لثه‌ای برای کودکان نوپا حاوی مقادیر زیادی قند هستند و بافت چسبناکی دارند که به دستور العمل عالی برای پوسیدگی دندان، پوسیدگی دندان و سایر مشکلات دندانی در کودکان تبدیل می‌شود. ثانیاً، کودکان ممکن است گاهی اوقات آنها را بیش از مقدار مورد نیاز مصرف کنند، زیرا اجازه دهید بپذیریم که آنها مانند آب نبات های معمولی به نظر می رسند، که ممکن است منجر به عوارض سلامتی شوند (اگر به مقدار زیاد به طور منظم مصرف شوند). و ثالثاً، هیچ مدرک قابل توجهی در دسترس نیست که نشان دهد این نوع ویتامین ها به جبران نیازهای تغذیه ای در کودکان کمک می کنند.
والدین چه کاری باید انجام دهند؟
در اینجا مواردی وجود دارد که به عنوان والدین باید انجام دهید:
- هنگام خرید مکمل ها همیشه برچسب ها را بررسی کنید. معمولا مولتی ویتامین های جویدنی کاملتر از مولتی ویتامین های صمغی هستند.
- از دادن مقادیر بیش از حد تجویز شده ویتامین به کودک خودداری کنید و آنها را از دسترس کودک خود دور نگه دارید.
- فراموش نکنید که ویتامین های صمغی دارو هستند و باید با دقت مصرف شوند.
- اگر انواع مختلفی از مکمل‌ها را به کودک خود می‌دهید، به انواع ویتامین‌های موجود در هر مکمل توجه کنید تا از مصرف بیش از حد ویتامین‌ها جلوگیری کنید.
- معمولاً ویتامین‌های صمغی حاوی کلسیم و آهن نیستند یا این مواد مغذی را در مقادیر بسیار کمتری دارند. مطمئن شوید که به دنبال گزینه های مکمل دیگری مانند ویتامین های صمغی کودکان با آهن برای جبران چنین مواد مغذی هستید.
- فرقی نمی‌کند ویتامین‌های صمغی ارگانیک یا سایر انواع ویتامین‌های صمغی را انتخاب کنید، همه این ویتامین‌ها حاوی مقادیر زیادی قند هستند. بنابراین، رعایت بهداشت دهان و دندان در کودک برای جلوگیری از هرگونه مشکل دندانی بسیار مهم است.
در صورت بروز هرگونه مشکل دندانی، برای جلوگیری از هرگونه عارضه دندانی، در اسرع وقت به دندانپزشک اطفال مراجعه کنید.
آیا تبلیغات ویتامین های صمغی گمراه کننده هستند؟
هدف اصلی هر تولیدکننده ای این است که محصولات خود را به گونه ای تبلیغ کند که مشتری برای خرید آن احساس فریب کند و همین امر در مورد خرس های صمغی نیز صدق می کند. برندهای معروف بسیاری وجود دارند که این مکمل‌ها را برای کودکان تولید می‌کنند و ادعا می‌کنند که مکمل‌های آنها حاوی روی است که می‌تواند به بهبود عادات غذایی در کودکان کمک کند. خب، حقیقت پشت این گفته این است که شواهد علمی زیادی وجود ندارد که این ادعا را تأیید کند. یکی دیگر از واقعیت های گمراه کننده در مورد خرس های صمغی در مورد طبقه بندی آنها، زیرا برخی از مارک ها آن را به عنوان غذا تبلیغ می کنند در حالی که مارک های دیگر آنها را به عنوان مکمل می گویند.
به عنوان والدین، هنگام انتخاب چنین مکمل هایی برای فرزندان خود باید احتیاط و احتیاط زیادی به خرج دهید و فریب ادعاهای نادرست شرکت های دارویی مختلف را نخورید.
آیا آدامس های بدون قند برای کودکان بی خطر هستند؟
برخی از انواع بدون قند در ویتامین های صمغی نیز وجود دارد. با این حال، میزان ایمن بودن آنها برای کودکان تا حد زیادی به آنچه در آنها می رود بستگی دارد. برخی از تولیدکنندگان ممکن است به جای شکر معمولی از الکل قند استفاده کنند. باز هم، برخی از تولیدکنندگان ممکن است مواد دیگری مانند اسید سیتریک را برای جبران شیرینی که ممکن است منجر به ضعیف شدن مینای دندان شود، افزایش دهند.
خوب، بهترین ویتامین های لثه ای برای کودکان، تصمیمی است که بهتر است به متخصص اطفال کودک خود واگذار شود!
خوردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم که متشکل از انواع گروه های غذایی باشد، قابل مقایسه نیست. با این حال، اگر تحت هر شرایطی احساس کردید که باید به کودک خود مکمل بدهید، قبل از انجام این کار با پزشک اطفال کودک خود صحبت کنید!
