یبوست زمانی است که مدفوع کودک بسیار سفت داشته باشد و دفع مدفوع کمتری نسبت به حالت عادی دارد. یبوست در کودکان یک بیماری بسیار رایج است. در ادامه راهکار هایی را برای درمان قطعی یبوست در کودکان معرفی خواهیم کرد.
فهرست محتوا
علائم یبوست در کودکان
- داشتن اجابت مزاج کمتر از حد معمول: کودک اگر کمتر از ۳ بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد دچار یبوست شده. تعداد دفعات مدفوع ممکن است برای هر کودک متفاوت باشد.
- دفع مدفوع سفت و گاهی بزرگ
- داشتن حرکات روده ای که دفع آن دشوار یا دردناک است.
- درد هنگام دفع مدفوع
- عدم احساس گرسنگی
- داشتن نفخ شکم (شکم)، گرفتگی یا درد
- خون در مدفوع
- داشتن درد شکم
علائم یبوست می تواند مانند سایر بیماری ها باشد. مطمئن شوید که فرزندتان برای تشخیص به پزشک متخصص مراجعه می کند.
چرا کودکان یوبس می شوند؟
زمانی که روده بزرگ (کولون) آب زیادی جذب کند دفع مدفوع سفت و خشک می شود. به طور معمول، هنگامی که غذا در روده بزرگ حرکت می کند، روده بزرگ آب مدفوع را جذب می‌کند. حرکات ماهیچه ای یا انقباض روده مدفوع را به سمت راست روده می راند. وقتی مدفوع به راست روده می رسد مدفوع در حال جامد است.
اگر کودک شما یبوست دارد، حرکات ماهیچه روده بزرگ بسیار کند است. این باعث می شود مدفوع به آرامی در روده بزرگ حرکت کند. روده بزرگ آب زیادی جذب می کند و مدفوع بسیار سفت و خشک می شود. هنگامی که کودک دچار یبوست شود، مشکل می تواند به سرعت بدتر شود. دفع مدفوع سفت و خشک می تواند دردناک باشد.
دلایل بروز یبوست در کودکان
دلایل زیادی برای یبوست در کودک وجود دارد برخی از این علل ها، رژیم غذایی و سبک زندگی عبارتند از:
- رژیم غذایی
- خوردن بیش از حد غذاهای پرچرب و کم فیبر. اینها عبارتند از فست فودها، غذاهای ناسالم و نوشابه
- ننوشیدن آب و سایر مایعات کافی
داشتن تغییر در رژیم غذایی پشامل زمانی است که خوراک نوزادان از شیر مادر به شیر خشک تغییر می‌کنند یا زمانی که شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کنند.
عدم ورزش
کودکانی که زیاد تلویزیون تماشا می کنند و بازی های ویدیویی انجام می دهند، به اندازه کافی ورزش نمی کنند. ورزش به حرکت غذای هضم شده از طریق روده کمک می کند.
مسائل بهداشتی
عدم تمایل به استفاده از حمام ممکن است حرکات روده را در کودکان خود را مختل کنند و باعث یبوست شوند.
آموزش توالت رفتن به کودکان، برای بسیاری از کودکان نوپا ممکن است با دستشویی رفتن مشکل داشته باشند. پیشنهاد می کنیم حتما مقاله ی: آموزش دستشویی رفتن به کودکان
احساس استرس به دلیل مدرسه، دوستان یا خانواده.
بچه های شلوغ
برخی از کودکان به سیگنال هایی که بدن برای اجابت مزاج به آنها می دهد توجه نمی کنند. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که کودکان بیش از حد مشغول بازی هستند. آنها فراموش می کنند که به دستشویی بروند.
یبوست در شروع سال تحصیلی جدید در مدرسه نیز می تواند مشکل ساز باشد. کودکان هر زمان که احساس نیاز کنند نمی توانند به دستشویی بروند. آنها باید به دستشویی بروند.
مشکل فیزیکی زمینه ای
در موارد نادر، یبوست می تواند ناشی از یک مشکل فیزیکی بزرگتر باشد. این مشکلات فیزیکی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- مشکلات دستگاه روده، راست روده یا مقعد
- مشکلات سیستم عصبی، مانند فلج مغزی
- مشکلات غدد درون ریز، مانند کم کاری تیروئید
- مصرف برخی داروها مانند مکمل های آهن، برخی داروهای ضد افسردگی و مواد مخدر مانند کدئین
درمان یبوست در کودکان
روش درمان به علائم، سن و سلامت عمومی کودک شما بستگی دارد. همچنین به شدت این وضعیت نیز بستگی دارد. درمان فوری یبوست کودکان ممکن است شامل تغییر رژیم غذایی و تغیر شیوه سبک زندگی باشد، مانند:
1. تغییر رژیم غذایی
یکی از راه های درمان خانگی یبوست کودکان ایجاد تغییرات در رژیم غذایی است. معمولا خوراکی هایی که فیبر ببشتری دارند، مانند: سیب به درمان یبوست خیلی کمک می کنند. در ادامه برخی غلات را که فیبر بیشتری دارند برسی می کنیم:
الف: نان
نان سبوس دار، نان گرانولا، مافین سبوس گندم، وافل سبوس دار، ذرت بو داده
غلات سبوس دار، گندم خرد شده، بلغور جو دوسر، گرانولا، سبوس جو دوسر
ب: سبزیجات
چغندر، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم، هویج، ذرت، لوبیا سبز، نخود سبز، بلوط و کدو حلوایی، اسفناج، سیب زمینی با پوست، آووکادو
پ: میوه ها
سیب با پوست، خرما، پاپایا، انبه، شلیل، پرتقال، گلابی، کیوی، توت فرنگی، سس سیب، تمشک، شاه توت، کشمش، آلوی پخته، انجیر خشک
با خواندن مقاله: خواص میوه برای کودکان اطاعات خود را تکمیل کنید.
ت: جایگزین های مناسب برای گوشت
کره بادام زمینی، آجیل، لوبیا پخته، نخود سیاه، لوبیا گاربانزو، لوبیا لیما، لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، فلفل قرمز با لوبیا، مخلوط دنباله دار
ج: سایر تغییرات در رژیم غذایی
از کودک خود بخواهید مایعات بیشتری بنوشد، مخصوصا آب
محدود کردن فست فودها و غذاهای ناسالم که اغلب سرشار از چربی هستند. به جای آن وعده های غذایی و میان وعده های متعادل تری ارائه دهید.
محدود کردن نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند نوشابه، قهوه، کاکائو و چای
محدود کردن شیر کامل طبق دستور ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرزندتان
همچنین صبحانه را زود سرو کنید. این به کودک شما فرصت می دهد تا قبل از رفتن به مدرسه یا مهدکودک در خانه اجابت مزاج کند.
2. به کودک خود ورزش کردن را بیاموزید
ورزش بیشتر فرزندتان نیز می تواند به رفع یبوست کمک کند. ورزش به هضم غذا کمک می کند. این به حرکات طبیعی روده کمک می کند تا غذا را در حین هضم به جلو براند. افرادی که زیاد حرکت نمی کنند اغلب یبوست دارند. از فرزندتان بخواهید به جای تماشای تلویزیون یا سایر فعالیت های داخل خانه، بیرون برود و بازی کند.
3. پرورش عادت خوب دستشویی رفتن
سعی کنید کودک خود را به توالت رفتن عادت دهید. از کودکتان بخواهید حداقل دو بار در روز به مدت حداقل 10 دقیقه روی توالت بنشیند. سعی کنید این کار را درست بعد از غذا انجام دهید. مطمئن باشید که این زمان را به یک زمان دلپذیر تبدیل کنید. به خاطر دفع نکردن فرزندتان عصبانی نشوید. از یک سیستم پاداش برای سرگرم کردن آن استفاده کنید. برچسب ها یا سایر خوراکی های کوچک بدهید. یا پوسترهایی درست کنید که پیشرفت فرزندتان را نشان دهد.
با مطالعه مقاله ی آموزش دستشویی رفتن به کودکان می توانید به روشی ساده دستشویی رفتن را به کودک خود بیاموزید.
در برخی موارد این تغییرات ممکن است کمکی نکنند. یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرزند شما ممکن است مشکل دیگری را تشخیص دهد. در این صورت، ارائه دهنده ممکن است استفاده از ملین ها، نرم کننده های مدفوع یا تنقیه برای کودکان را توصیه کند.
با این روش ها میتوان: درمان یبوست کودکان زیر 2 سال کودکان 4 ساله و 7 سال به بالا را می توان درمان کرد، حتی این روش خانگی در بزرگسالان نیز کارساز خواهد بود.
عوارض یبوست در کودکان چیست؟
مدفوع سفت می تواند باعث تحریک یا پاره شدن پوشش مقعد (شقاق مقعد) شود. این باعث دردناک شدن اجابت مزاج می شود. کودک شما ممکن است از اجابت مزاج اجتناب کند زیرا باعث درد می شود. این می تواند یبوست را بدتر کند.
راه های پیشگیری از یبوست در کودکان
یبوست را می توان با تعیین زمان وقوع یبوست و ایجاد تغییرات مناسب پیشگیری کرد.
به عنوان مثال، هنگامی که نوزادان شروع به خوردن غذای جامد می کنند، یبوست می تواند ایجاد شود. این به این دلیل است که آنها فیبر کافی در رژیم غذایی جدید خود ندارند. می توانید با دادن سبزیجات و میوه های پوره شده فیبر را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید. یا غلات سبوس دار یا چند دانه را امتحان کنید.
یبوست نیز می تواند در حین آموزش توالت رخ دهد. کودکانی که دوست ندارند از توالت معمولی استفاده کنند، ممکن است مدفوع خود را نگه دارند. این باعث یبوست می شود.
همه کودکان باید مقدار مناسب فیبر و مایعات دریافت کنند. سایر اقدامات پیشگیرانه شامل اطمینان از اینکه فرزند شما به این موارد مبتلا است:
- دسترسی منظم به حمام
- زمان کافی برای استفاده از توالت
- ورزش بدنی منظم
همان تغییراتی که می تواند به درمان یبوست کمک کند ممکن است به جلوگیری از بروز آن نیز کمک کند.
نگران نباشید، زیرا:
یبوست می تواند کوتاه مدت (حاد) یا طولانی مدت (مزمن) باشد. کودکان مبتلا به بیماری های روده ممکن است مشکلات مزمن یبوست داشته باشند. اما در بیشتر موارد، یبوست یک بیماری کوتاه مدت است. اگر فرزند شما یبوست مزمن دارد، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی او همکاری کنید. با هم می توانید یک برنامه مراقبتی مناسب برای فرزندتان ایجاد کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر سؤال یا نگرانی در مورد عادات یا الگوهای روده کودک خود دارید، با پزشک متخصص کودکان خود تماس بگیرید. اگر دارای شرایط زیر باشد:
- کودک بیش از 2 هفته یبوست دارد
- به دلیل یبوست نمی توان فعالیت های عادی انجام داد
- با هل دادن معمولی نمی توان مدفوع را بیرون آورد
- نشتی مدفوع مایع یا نرم از مقعد
- دارای پارگی های کوچک و دردناک در پوست اطراف مقعد (شقاق مقعد)
- رگهای قرمز و متورم (بواسیر) در رکتوم دارد
- شکم درد، تب یا استفراغ دارد
نکات کلیدی در مورد یبوست کودکان
- یبوست زمانی اتفاق می افتد که کودک مدفوع بسیار سفت داشته باشد و دفع مدفوع کمتری نسبت به حالت عادی دارد.
- یبوست می تواند ناشی از رژیم غذایی کودک، ورزش نکردن، یا مسائل عاطفی یا احساسی باشد.
- هنگامی که کودک دچار یبوست شود، مشکل می تواند به سرعت بدتر شود.
- ایجاد تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به درمان و پیشگیری از یبوست کمک کند.
- هرگز به کودک خود تنقیه، ملین یا نرم کننده مدفوع ندهید مگر اینکه پزشک این کار را توصیه کند.
