بسیاری از والدین با خرید تنقلات و خوراکی های غیر مجاز علاوه بر هزینه های اضافی، سلامتی و رشد کودکان را به خطر می اندازند. این مقاله به دست کارشناس تغذیه کودک نوشته شده و قصد داریم به فواید و خواص بلدرچین برای کودکان بپردازیم. همچنین به برخی سوالات والدین در زمینه مصرف بلدرچین و تخم بلدرچین در ادامه پاسخ خواهیم داد…
فهرست محتوا
مصرف بلدرچین از چند ماهگی برای کودک مجاز است؟
به گفته پزشکان متخصص از 8 ماهگی می توانید سوپ بلدرچین را به نوزاد بدهید. از 6 ماهگی هم می توانید به صورت پوره بلدرچین به نوزاد بدهید تا میل کنند. و اینکه تخم بلدرچین از چند ماهگی برای نوزاد مجاز است؟
همچنین مصرف تخم بلدرچین را از پایان 8 ماهگی میتوانید آغاز کنید. اما توجه کنید که فقط زرده تخم را به کودک بدهید.
توجه داشته باشید که گوشت بلدرچین برای کودکان زیر یک سال با دستور دکتر پزشک میل شود.
اگر سن فرزند شما بین 1 تا 3 ساله است روزانه 1 تخم بلدرچین به همراه زرده و سفیده مصرف کنند.
و برای کودکان بالای 7 سال با توجه به ظرفیت گوارش آن ها حدود 3 تا 5 تخم بلدرچین میتوانند مصرف کنند.
فواید تخم بلدرچین برای کودکان
تخم بلدرچین نیز مانند گوشت بلدرچین از خواص فراوانی برخوردار است. اما در مصرف تخم بلدرچین مواردی را باید رعایت کرد؟
تقویت سیستم ایمنی بدن: تخم بلدرچین برای کلیه، کبد و کیسه صفرا مفید است و به افزایش سطح هموگلوبین بدن کودک کمک می کند.
رفع آلرژی: اگر فرزندتان از انواع مختلف آلرژی ها رنج می برد، تخم بلدرچین یک راه درمان برای از بین بردن آلرژی است.
تقویت حافظه: اگر می خواهید کودکی باهوش داشته باشید، تخم بلدرچین باعث می شود فعالیت مغز بیشتر شود.
درمان سرفه و آسم: اگر فرزند شما از مشکلات سرفه و آسم رنج می برد؛ تخم بلدرچین برای کاهش سرفه و آسم بسیار مناسب است. البته قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
پروتئین ها و ویتامین ها:
میزان پروتئین تخم بلدرچین 7 برابر بیشتر از تخم مرغ است و سرشار از پروتئین که برای رشد کودک و افزایش سطح انرژی بسیار مناسب است.
مقدار قابل توجهی ویتامین های A، B1، B2، B6، B12 و ویتامین D، آهن، منیزیم، روی، مس، فسفر می باشد. کوکانی که کمبود ویتامین D دارند. مصرف تخم بلدرچین بسیار توصیه می شود.
بهبود بینایی با تخم بلدرچین: مقدار قابل توجهی ویتامین A در تخم بلدرچین یافت می شود که برای تقویت بینایی کودکان فوق العاده است.
فواید گوشت بلدرچین برای کودکان
گوشت بلدرچین بسیار خوشمزه و لذیذ است و به صورت سوپ بلدرچین یا آبگوشت بلدرچین میتوان آن را مصرف کرد که در ادامه به خواص آن برای کودکان می پردازیم.
رفع کم خونی: اغلب پزشکان برای درمان کم خونی گوشت بلدرچین را پیشنهاد میکنند زیرا دارای منابع زیادی از آهن می باشد که برای رفع کم خونی بسیار مناسب است.
افزایش قد: برای افزایش قد کودکان بلدرچین معجزه میکند. مخصوصا گوشت قفسه سینه بلدرچین که سرشار مواد معدنی که رشد استخوان هارا تقویت می کند.
تقویت استخوان ها: کلسیم و فسفر در گوشت بلدرچین فراوان است و موجب رشد و تقویت استخوان های کودک می شود.
تقویت پوست و مو و بافت بدن: پروتئین موجود در بلدرچین برای رشد موها و ترمیم بافت های بدن و ناخن و پوست بسیار مفید است.
افزایش انرژی: در گوشت بلدرچین مقدار زیادی ویتامین B12 یافت می شود که کربوهیدرات را به قند تبدیل می کند که موجب تامین انرژی بدن در کودک می شود.
افزایش سیستم ایمنی بدن: اگر در برنامه غذایی کودکتان بلدرچین قرار دهید، سلامت آن ها را تضمین کردید. زیرا سرشار از آنتی اکسیدان و انواع ویتامین هایی است که کودکان را در برابر انواع بیماری ها و ویروس ها واکسینه می کند.
مطالب مرتبط:
