کمبود ویتامین دی در کودکان

ویتامین دی ، ویتامین D برای رشد دندان ها و استخوان ها مفید است و ماهیچه ها و  ویتامین دی در جذب کلسیم و فسفات کمک می کند. بنابراین ویتامین D برای کودکان و نوزادان ضروری است. و بخش عمده این ویتامین بر اثر تابش نور آفتاب بر پوست بدن تامین میشود. بسیاری از غذاها بطور طبیعی مقدار کمی ویتامین d دارند. در ادامه این مطلب عوارض و علت کمبود ویتامین D در کودکان ، نشانه کمبود ویتامین D در کودکان که بسیار مهم هستند علایم و عوارض آن را بیان خواهیم کرد.

نشانه‌ها و علت کمبود ویتامین دی

1. عدم قرار گرفتن در نور خورشید یا زیستن در مکانی که نورخورشید کمتر با کودکان در ارتباط است لازم به ذکر است که (نور آفتاب باید مستقیم بتابد) و نوری که از پشت پنجره و شیشه بتابد فاقد اشعه ماورای بنفش است.
2. کمبود خفیف ویتامین D موجب بروز نشانه‌های جدی نمی‌شود، در ادامه شما را با برخی علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین D در کودکان آشنا می‌کنیم.
3. کودک با کمبود ویتامینd امکان خستگی و گرفتگی عضلات به او دست بدهد. کمبود کلسیم هم با این مشکلات مرتبط است.
4. نوزادان و کودکان استخوان جمجمه و پای آن ها نرم است کودکانی که از کمبود ویتامین D دارند باعث نرمی استخوان آن ها میشود و از درد های عضلانی رنج میرند.
5. کودکانی که کمبود ویتامین D دارند وزن و رشد آن هارا  بشدت تحت تاُثیر قرار میگیرند.
6. رشد و استحکام دندان ها کمتر میشود و کودکان دیرتر دندان درمی آورند.
7. عفونت هایی مختلفی مانند عفونت تنفسی دارند اما همانطور که قبلا گفته شد علت کمبود شدید ویتامین د در کودک نبودن در معرض نور آفتاب است.
8. نرمی استخوان وقتی شدید میشود موجب کمبود کلسیم در خون میشود و لازم است کودک در بیمارستان بستری شود.
9. عدم استفاده از غذا های گیاهی و داشتن رژیم غذایی نامناسب : خوراکی هایی که در تامین ویتامین D در کودکان موثر است، شامل غذاهایی مانند ماهی سالمون، ساردین، تخم مرغ و جگر می باشد.
10. برخی از داروها مانند داروهای ضد تشنج، داروهای آنتی ویروس و داروهای ضد قارچ در کمبود ویتامین D در کودکان نقش دارد.
11. کمبود ویتامین D در کودکان و نوجوانان چاق بیشتر از کودکانی با وزن نرمال می باشد.

حتما بخوانید : کمک به کودک حساس

علت کمبود ویتامین D در نوزادان

در ادامه ۳ علت اصلی کمبود ویتامین د در نوزادان تازه متولد شده بیان شده است.

فقر ویتامین D در مادر:

در زمان بارداری انواع ویتامین ها از بدن مادر وارد بدن جنین میشود. و کاهش ذخیره آن در بدن مادر ارتباط مستقیمی با نوزاد دارد.

نارس بودن نوزاد:

مقدار این ویتامین در نوزادان نارس کم می باشد، زیرا آن ها زمان کمتری برای ذخیره آن از بدن مادر داشته اند. سه ماهه سوم بارداری زمان مهمی برای انتقال این ویتامین از بدن مادر به جنین می باشد، زیرا در این زمان استخوان بندی جنین تقویت می گردد.

کمبود مقدار ویتامین D در شیر مادر:

شیر مادر مقدار فراوانی ویتامین D دارد که کمبود آن موجب روی نوزاد تاثیر فراوانی دارد.

پیشنهاد میکنیم مقاله ی آموزش مسواک زدن به کودکان را حتما بخوانید

میزان مصرف ویتامین D در کودکان

اگر شما هم از آن دسته از مادرانی هستید که از میزان مصرف ویتامین دی در کودکان مطمعن نیستید باید میزان مصرف مناسب ویتامین D نسبت به سن فرزندتان را بدانید.

• نوزادان زیر ۱۲ ماه، به ۱۰ میکرو گرم ویتامین D در روز نیاز دارند.
• کودکان بالای ۱ سال به ۱۵ میکرو گرم ویتامین D در روز نیاز دارند.