برای والدینی که دانش پزشکی کمی دارند، تشخیص مسائل بهداشتی که ممکن است فرزندشان با آن مواجه باشد، دشوار است. در حالی که علائم تب و سرفه به راحتی قابل مشاهده است، نمی توان همین را در مورد پلک زدن بیش از حد گفت.

 

پلک زدن بیش از حد چشم چیست؟

پلک زدن روشی است که چشمان ما از خود در برابر فشار محافظت می کند. یک کودک به طور متوسط 3 تا 17 بار در دقیقه پلک می زند. هر چیزی فراتر از این پلک زدن بیش از حد در نظر گرفته می شود و می تواند نشانه ای از ناراحتی یا مشکل چشم باشد. پلک زدن بیش از حد می تواند به دلایل مختلفی باشد – از تیک صورت گرفته تا خشکی شدید چشم.

دلایل پلک زدن بیش از حد چشم

ممکن است کودک شما بیش از حد پلک بزند به دلیل:

تیک های عصبی

تیک های صورت می تواند باعث پلک زدن بیش از حد شود. تیک ها اسپاسم عضلانی هستند که بر عضلات داخل و اطراف چشم تاثیر می گذارد. کودکان کوتاه مزاج مستعد ابتلا به تیک های صورت هستند. اگر چنین است، با یک روانشناس کودک در مورد رفتار کودک خود صحبت کنید. در مورد تیک های عصبی در کودکان بیشتر بخوانید.

نزدیک بینی

یکی از دلایل رایج پلک زدن بیش از حد، نزدیک بینی است. به یک متخصص چشم مراجعه کنید و چشم کودک خود را معاینه کنید. برای اطلاعات بیشتر به مقاله ی نزدیک بینی در کودکان رجوع کنید.

آلرژی

اگر کودک شما بیش از حد پلک می زند، چشم هایش آبریزش دارد یا ترشح بیش از حد اطراف چشم دارد، ممکن است آلرژی باشد.

خشکی چشم

هنگامی که کودک شما از خشکی چشم‌های شدید رنج می‌برد، ممکن است چشم‌هایش بیش از حد چشمک بزند و سوزش/خارش داشته باشد. در این صورت مطمئن شوید که فرزندتان چشمانش را نمالد. پزشکان معمولاً قطره های اشک یا قطره های آبرسان چشم را برای کمک به کاهش سوزش تجویز می کنند.

سبک زندگی

فشار چشم می تواند باعث پلک زدن بیش از حد شود. مطالعه در نور کم، زمان زیادی که صرف تماشای صفحه نمایش می شود و کم خوابی می تواند باعث استرس شود.

OCD

اختلال وسواس اجباری (OCD) یک بیماری روانی است که بسیاری از کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد اما اغلب تشخیص داده نمی شود. این وضعیت روانی همچنین می تواند باعث پلک زدن بیش از حد یا تیک های صورت شود.

بلفاریت

بلفاریت یک عفونت باکتریایی در پلک است. یکی از دلایل پلک زدن بیش از حد در کودکان است.

تشخیص پلک زدن بیش از حد چشم

بیشتر شرایطی که منجر به پلک زدن بیش از حد می شوند را می توان از طریق معاینه فیزیکی معمول تشخیص داد. اگر دلیل آن عدم تعادل قدرت باشد، ممکن است کودک شما به عینک نیاز داشته باشد. در صورتی که این یک مشکل روانی باشد، ممکن است کودک شما برای جلسات منظم نیاز به مراجعه به درمانگر داشته باشد.

درمان پلک زدن بیش از حد چشم

راه های مختلفی برای درمان پلک زدن بیش از حد چشم در کودکان وجود دارد. بر اساس تشخیص، گزینه های مختلف درمانی عبارتند از:

  • قطره های چشمی آبرسان و ضد التهاب
  • عینک
  • روان درمانی
  • آنتی هیستامین ها

برای برنامه های درمانی و اطلاعات بیشتر، با چشم پزشک تماس بگیرید.

چگونه از پلک زدن بیش از حد کودک خود جلوگیری کنیم؟

در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

از چشمان او محافظت کنید

استفاده از عینک محافظ چشم کودک شما را در برابر گرد و غبار، نور خورشید و سایر عوامل تحریک کننده محافظت می کند.

جلوگیری از خشکی چشم

غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 با تحریک غدد اشکی و کاهش التهاب از خشکی چشم جلوگیری می کنند.

استرس را مدیریت کنید

با فعالیت هایی مانند مدیتیشن، تکنیک های تمدد اعصاب و یوگا به فرزندتان کمک کنید استرس تحصیلی را مدیریت کند.

یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید

کودکتان را مجبور کنید غذای مغذی بخورد و آب فراوان بنوشد. این به حفظ سلامت چشم او کمک می کند.

چشمانش را تمیز نگه دارید

به کودک خود بگویید که چشمانش را مرتب با آب تمیز بشوید، به خصوص زمانی که از بیرون آمده است.

به نورپردازی توجه کنید

اطمینان حاصل کنید که کودک شما همیشه در اتاقی با نور خوب مطالعه می کند، تلویزیون تماشا می کند یا با کامپیوتر کار می کند.

اجازه دهید او استراحت کافی داشته باشد

اطمینان حاصل کنید که کودک شما 8 تا 10 ساعت در روز می خوابد.

نظارت بر زمان صفحه نمایش او

زمانی را که فرزندتان صرف تماشای تلویزیون یا موبایل می کند، کنترل کنید.

به او اجازه بازی دهید

مطمئن شوید که او کمی ورزش می کند.

علائم هشدار دهنده چیست؟

پلک زدن زیاد در کودکان کشنده نیست. در صورت مشاهده این علائم، کودک خود را فورا نزد پزشک ببرید:

  1. کودک شما مرتباً چشمان خود را می مالد.
  2. او سعی می کند صبح بعد از بیدار شدن چشمانش را باز کند.
  3. او چشمانش را به هم می‌ریزد تا چیزی به اندازه‌ی بازو بخواند.
  4. چشمان او اغلب قرمز است.
  5. فرزند شما بیش از 17 بار در دقیقه پلک می زند.
  6. کودک شما اغلب عصبانی می شود.
  7. اگر همه چیز در اتاق مرتب نباشد، او به وحشت می افتد و نمی تواند آرام بنشیند.

کودکان باید هر 3-4 ماه یک بار تحت معاینه چشم قرار گیرند. اگر کودک شما عینک می‌زند، به متخصص چشم مراجعه کنید و هر 3 ماه یکبار یک عینک جدید تهیه کنید.

مطالب مرتبط:

مدیتیشن پادزهر طبیعی برای استرس و بار حسی است که کودکان ممکن است به طور روزانه در مدرسه و خانه تجربه کنند. مدیتیشن می تواند به آنها کمک کند تا تمرکز کنند و احساسات خود را تنظیم کنند و دامنه توجه خود را بهبود بخشند. به طور کلی، مدیتیشن باعث ایجاد حس مرکز می شود، به تعادل احساسات کمک می کند و انعطاف پذیری را ایجاد می کند.

 

چگونه کودک شما می تواند مدیتیشن را شروع کند؟

کودکان تمایل به ارتباط معنوی بالایی دارند و منیت ندارند. با تمرین، وقتی به آنها آموزش داده می شود که چگونه این کار را انجام دهند، می توانند به راحتی به درون خود متصل شوند. می توانید از خانه شروع کنید یا با ثبت نام فرزندتان در نزدیکترین مرکزی که مدیتیشن را برای کودکان آموزش می دهد. برنامه‌های مدرسه‌ای که مدیتیشن را ارائه می‌کنند نیز یک راه عالی برای شروع کودک شما هستند.

انواع مدیتیشن

تعدادی از تکنیک ها را می توان برای آرام کردن ذهن در حالت مراقبه استفاده کرد. انواع مدیتیشن که در زیر توضیح داده شده است می تواند به کودکان در مدیتیشن روزانه کمک کند.

1. مدیتیشن هدایت شده

مدیتیشن هدایت شده روشی است که یک جزء بصری را به تمرینات تنفسی می آورد که ذهن کودکان را از سرگردانی در حین مدیتیشن باز می دارد و آن را متمرکز نگه می دارد.

2. بالون

این تکنیک شامل آموزش به کودکان است که شکم خود را مانند یک بادکنک تجسم کنند. هر بار که دم می کنند تصور می کنند که شکمشان مانند یک بادکنک منبسط می شود و هنگام بازدم، هوا را در حال رها شدن از بالون تصور می کنند. ممکن است نشان دادن این موضوع برای بچه‌هایی که خیلی جوان هستند سخت‌تر باشد، زیرا دوست ندارند برای مدت طولانی بی‌حرکت بنشینند. سعی کنید یک حرکت اضافی به تمرین اضافه کنید، مانند کشش بازوها در جلو یا بالای سر در حالی که آنها دم می کنند تا نشان دهنده انبساط بادکنک خیالی آنها باشد.

3. از رهبر پیروی کنید

اگر فرزند شما برادر بزرگتر یا بهترین جوانه ای دارد که به او به عنوان یک شخصیت رهبر نگاه می کند، می توان از این روش برای مدیتیشن استفاده کرد. نفس رهبر است و ذهن فرزند شما پیرو است و ذهن رهبر را به جایی که او هدایت می کند دنبال می کند. نفس را در حین حرکت به داخل و خارج دنبال کنید و در پایان هر بازدم تعداد تنفس را بشمارید. اگر کودک معمولاً رهبر است، می‌تواند خود را نفس و بهترین جوانه، ذهنشان تصور کند.

4. تمرین‌های آرام‌سازی هدایت‌شده

این یک تکنیک عالی است که می تواند توسط افراد در هر سنی که استرس دارند یا نمی توانند بخوابند استفاده کنند. این شامل انقباض و آرام کردن سیستماتیک بخش‌های بدن در حین تنفس آهسته و عمیق و هماهنگ با بدن است. به عنوان مثال، راحت دراز بکشید و در حین استراحت، چند نفس پاکسازی عمیق بکشید. توجه را روی یکی از پاها متمرکز کنید و به مدت دو نفس عمیق آن را محکم فشار دهید. فوراً پا را شل کنید و با بازدم آهسته تنش را احساس کنید. همین کار را با پای دیگر تکرار کنید و این روند را ادامه دهید و بدن را در نقاطی مانند ساق پا، زانو، ران، باسن و غیره به سمت بالا حرکت دهید.

5. مدیتیشن کلاس درس

مدیتیشن قبل از کلاسی مانند ریاضیات می تواند به دانش آموزان کمک کند تا بهتر یاد بگیرند و نمرات بالاتری کسب کنند. درست قبل از شروع کلاس، دانش‌آموزان مجبور می‌شوند در وضعیتی آرام در صندلی‌های خود بنشینند و دست‌هایشان را روی میز، پاها را روی زمین و پشت‌شان صاف باشد. در حالی که به آواز گوش می دهند یا خودشان آن را زمزمه می کنند، چشم ها آرام و بسته هستند.

تکنیک های مدیتیشن برای کودکان

کودکان در گروه‌های سنی مختلف به شیوه‌های متفاوتی یاد می‌گیرند و قرار دادن آنها در یک مکان ثابت برای مدت طولانی تقریبا غیرممکن است. افزودن حرکات فیزیکی و تجسم های ذهنی به همراه تکنیک های تنفسی راهی موثر برای وادار کردن آنها به مدیتیشن است.

کودکان 3 تا 7 ساله

برای کودکان در این گروه سنی، نفس نیلوفر آبی را امتحان کنید که به نفس و احساسات مرتبط است. جلسه را با فعالیت‌های سرگرم‌کننده شروع کنید که شامل آهنگ‌ها یا بحث‌هایی می‌شود که باعث می‌شود توجه آنها بر روی یک گل نیلوفر تخیلی متمرکز شود. به کودکان آموزش داده می شود که با لمس انگشتان شست و صورتی خود به یکدیگر، نیلوفر آبی را بسازند تا نیلوفر آبی ایجاد کنند. سپس از آنها خواسته می شود که نفس عمیقی بکشند و عطر گل و احساسی که پس از استشمام آن دارند را تصور کنند. جلسه می تواند با سؤالاتی در مورد اینکه آنها در آن لحظه چه احساسی داشتند، روزشان چگونه بود و چه احساساتی را پشت سر گذاشتند ادامه یابد.

کودکان 8 سال به بالا

تکنیک های تنفس مراقبه را می توان بعد از این سن به کودکان آموزش داد. هنگامی که آنها بر نفس بالون مسلط شدند، می توانند با Bear Breath پیشرفته تر آشنا شوند. این تکنیک تنفس شگفت انگیز استرس و اضطراب را از بین می برد و می تواند در هر زمانی از روز انجام شود تا احساس آرامش و تمرکز داشته باشید. این تکنیک شامل تنفس از طریق بینی برای 4 شمارش، نگه داشتن نفس برای 4 شمارش و رها کردن آن برای 4 شمارش از طریق بینی است.

فواید مدیتیشن برای کودکان

صدها مطالعه در مورد مدیتیشن که در طول سال ها انجام شده است مزایای سلامتی مثبتی مانند بهبود هوش هیجانی، عملکرد مغز، رشد روانی و غیره را نشان می دهد. برای درک عمیق تر، مزایای آن را می توان در سطوح زیر درک کرد:

1. فواید روانی

مراقبه و توجه متمرکز به کودکان کمک می کند تا ذهن خود را بهتر کشف کنند و ایده های جدیدی ارائه دهند. حافظه آنها نیز بهبود یافته است که منجر به عملکرد و نمرات بهتر در مدرسه می شود. همچنین اضطراب و نیاز آنها به سرگرمی مداوم را کاهش می دهد. این به آنها اجازه می دهد تا سرعت خود را کاهش داده و تجزیه و تحلیل کنند، که از تمایلات اعتیاد آور جلوگیری می کند.

2. مزایای عاطفی

مدیتیشن به ایجاد احساسات مثبت بیشتر و کنترل بهتر بر احساسات منفی کمک می کند. کودکان با نگرش مثبت به زندگی یاد می گیرند که از محیط اطراف و آنچه که دارند قدردانی کنند. آنها همچنین نسبت به دیگران مهربان تر و مهربان تر می شوند و توانایی بیشتری برای عشق ورزیدن ایجاد می کنند. هوش هیجانی بالاتر آنها منجر به اعتماد به نفس و شادی بیشتر می شود. برای اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله ی روش های تقویت هوش هیجانی در کودکان را حتما بخوانید.

3. فواید فیزیکی

اثرات آرامش بخش مدیتیشن به کودکان کمک می کند تا خوب بخوابند. نتایج: تمرکز خوب، سیستم ایمنی قوی تر و عملکرد سالم بدن.

نکات مهم هنگام آموزش مدیتیشن به کودکان

1. با نفس شروع کنید

ذهن نفس را دنبال می کند. بدون تنفس مناسب هیچ مراقبه ای وجود ندارد. بنابراین، ایجاد یک پایه قوی برای تکنیک های تنفس ضروری است. از آنجایی که بیشتر روش های مدیتیشن با نفس به عنوان یک لنگر شروع می شود، کودکانی که در تکنیک های تنفس مهارت دارند می توانند به خوبی مراقبه کنند.

2. آموزش رها کردن

همه بچه ها نمی توانند دستورالعمل ها را به طور کامل دنبال کنند. آنها همیشه آنطور که ما انتظار داریم پاسخ نمی دهند. بنابراین، تکنیک مدیتیشن را کمی بسازید تا با شخصیت آنها مطابقت داشته باشد. به عنوان مثال، برخی از کودکان ممکن است نخواهند چشمان خود را ببندند و به جای اینکه آنها را مجبور به انجام این کار کنید، می توانید به آنها چیزی بدهید که در حالت مدیتیشن خود نشسته به آن نگاه کنند. در نهایت، مدیتیشن یک سفر شخصی است.

3. از تخیل به خوبی استفاده کنید

دادن چیزی صلح‌آمیز، ایمن و آرام به آن‌ها برای تصور کردن، یک تمرین مدیتیشن هدایت‌شده خوب است. کودکان در تخیل سازنده طبیعی هستند و چیزهای سرگرم کننده ای که می توانند در یک جلسه مراقبه بیاورند پایانی ندارد.

4. صبور باشید

کودکان در ابتدا ناآرام خواهند بود. مدتی طول می کشد تا آنها یاد بگیرند که در یک جلسه مراقبه آرام بگیرند. رها کنید و اجازه دهید انرژی های آنها تعادل خود را پیدا کنند. رویکردهای زیادی برای تمرکز حواس و مدیتیشن وجود دارد، بنابراین به هیچ کدام وابسته نشوید.

5. همانطور که موعظه می کنید تمرین کنید

همانطور که به فرزندان خود آموزش می دهید با آنها مراقبه کنید. اگر یک خیابان دو طرفه باشد بهتر عمل می کند و آن را به یک تجربه ارزشمند تبدیل می کند.

مدیتیشن، زمانی که در سنین پایین آموزش داده شود، می تواند به کودکان کمک کند تا با استرس مقابله کنند، احساسات خود را مدیریت کنند و رشد کنند تا زندگی سالم تری داشته باشند. کوچولوی خود را با تکنیک های ساده مدیتیشن آشنا کنید، کوهی از تغییر را در رویکرد او نسبت به زندگی خواهید دید.

مطالب مرتبط:

با تسلط فناوری بر زندگی کودکان از یادگیری آنلاین تا بازی، چندین کودک نزدیک‌بین یا کوته‌بین می‌شوند. وضعیتی که اغلب نزدیک‌بینی نامیده می‌شود، زمانی است که کودک می‌تواند اشیا را از نزدیک ببیند اما در دیدن چیزهای دور مشکل دارد. این یکی از شایع ترین عیوب انکساری است که بیش از 20 درصد از کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر پزشک تشخیص دهد که کودک نزدیک‌بین است، اشیاء دور از او معمولا تار به نظر می‌رسند. ممکن است با رشد کودک بدتر شود، اما می توان آن را با عینک اصلاح کرد. با عینک های طبی، بینایی آنها می تواند تا حد زیادی مفید باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد علل، علائم و درمان، ادامه مطلب را بخوانید.

فهرست محتوا

 

نزدیک بینی چیست؟

نزدیک بینی یا نزدیک بینی وضعیتی است که در آن اشیاء نزدیک به شما به وضوح دیده می شوند، اما اجسام دورتر تار به نظر می رسند. معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که شکل چشم باعث می‌شود اشعه‌های نور به‌طور نادرست شکسته یا خم شوند و تصاویر را به جای شبکیه در جلوی شبکیه متمرکز کنند. نزدیک بینی به تدریج یا به سرعت ایجاد می شود و در دوران کودکی و نوجوانی بدتر می شود. به عنوان یک بیماری، تمایل به ارثی دارد. نزدیک بینی را می توان با عینک، جراحی انکساری یا لنزهای تماسی جبران کرد.

علت و عوامل خطر نزدیک بینی در کودکان

نزدیک بینی در کودکان خردسال اغلب به دلیل افزایش طول محوری چشم پیشرفت می کند. نور روی بافت حساس به نور، شبکیه در پشت چشم نمی افتد و در قسمت جلویی تمرکز می کند و تصاویری تار از اجسام ایجاد می کند. در زیر به برخی از علل و عوامل خطر نزدیک بینی در کودکان اشاره شده است:

1. رشد چشم

چشم انسان تا سن 20 سالگی رشد می کند و تغییر شکل می دهد. نزدیک بینی در کودکان قبل از این سن در دوران کودکی و نوجوانی به دلیل رشد طبیعی چشم پیشرفت یا بدتر می شود.

2. عوامل ژنتیکی یا ارثی

اگر هر دو والدین نزدیک بینی داشته باشند، شانس ارث بردن فرزند بیشتر است.

3. استفاده مداوم از عینک

کودکانی که در طول روز از عینک استفاده می کنند ممکن است علائم بدتری از نزدیک بینی داشته باشند. کودکان مبتلا به نزدیک بینی متوسط و شدید خطر بیشتری دارند و برای دید از راه دور نیاز به عینک دارند. سطح پایین نزدیک بینی بر دید از راه دور تأثیر نمی گذارد و کودکان ممکن است فقط برای کارهای دید نزدیک به آن نیاز داشته باشند.

4. استفاده از عینک با اصلاح کامل

اگر عینک دارای عدسی با اصلاح کامل باشد، نزدیک بینی به مرور زمان افزایش می یابد. لنزهای کاملاً تصحیح شده در ابتدا 100٪ بینایی را ارائه می دهند اما تمایل دارند وضعیت را در کودکان بدتر کنند.

5. فعالیت بدنی کمتر

کودکانی که هیچ گونه فعالیت بدنی، به خصوص کمتر از یک یا دو ساعت در روز ندارند، در معرض خطر بیشتری برای نزدیک بینی هستند. فعالیت بدنی در خارج از منزل به شل شدن عضلات چشم و رهایی از کارهایی که نیاز به تمرکز دارند کمک می کند.

6. زمان اضافی صفحه نمایش

گذراندن دوره های طولانی در مقابل صفحه نمایش مانند تبلت، کامپیوتر، گوشی های هوشمند یا تلویزیون باعث ایجاد فشار در چشم می شود و در کودکان به نزدیک بینی تبدیل می شود.

7. زمان طولانی برای فعالیت هایی که شامل چشم انداز نزدیک هستند

فعالیت‌هایی مانند خواندن و نوشتن، که شامل تمرکز زیاد و دید نزدیک است، می‌تواند باعث فشار به چشم و پیشرفت به نزدیک‌بینی شود.

علائم و نشانه های نزدیک بینی

علائم نزدیک بینی در کودکان نوپا و کودکان معمولا بین سنین نه تا ده سالگی ظاهر می شود. این اغلب می تواند مورد توجه قرار نگیرد و تنها زمانی کشف می شود که کودک از ندیدن اشیاء دور شکایت کند. علائم شایع نزدیک بینی در کودکان عبارتند از:

  1. نگاه خفیف به اشیاء دور
  2. سردردهای مداوم
  3. احساس تهوع هنگام مطالعه
  4. نشستن نزدیک تلویزیون یا وسایل الکترونیکی برای تماشا
  5. هنگام خواندن یا نوشتن سر روی میز دراز بکشید
  6. نگه داشتن یک شی خیلی نزدیک به صورت، به خصوص کتاب ها و وسایل الکترونیکی.

برخی از کودکان همچنین ممکن است علائم دیگری مانند تمرکز ضعیف یا کاهش نمرات تحصیلی را نشان دهند. توصیه می شود در صورت مشاهده یا مشکوک شدن به هر یک از این علائم یا علائم، با یک متخصص اطفال یا چشم پزشک مشورت کنید تا بینایی کودک را بررسی کند.

نزدیک بینی چه عوارضی در کودکان می تواند ایجاد کند؟

نزدیک بینی باعث کاهش دامنه توجه می شود و بر توانایی کودک برای عملکرد تحصیلی خوب تأثیر می گذارد. در بیشتر موارد، نزدیک بینی را می توان با عینک های اصلاحی یا طبی، لنزهای تماسی یا جراحی انکساری در صورت نیاز اصلاح کرد. با این حال، این عارضه می تواند عوارضی را در کودکان ایجاد کند:

1. دژنراسیون ماکولا نزدیک بینی (MMD)

در این وضعیت، ماکولا دچار پارگی و ترک می شود که منجر به خونریزی در زیر شبکیه می شود که شبکیه برای تنظیم بینایی کشیده می شود.

2. آب مروارید

آب مروارید یک شکل مات است یا زمانی که عدسی کدر می شود و از ورود نور به شبکیه جلوگیری می کند. آب مروارید به کندی رشد می کند و منجر به تاری دید در کودکان می شود.

3. جدا شدن شبکیه چشم

کشیدگی محوری چشم و نازک شدن شبکیه در مواردی با نزدیک بینی بالا رخ می دهد. دخترانی که نزدیک بینی بالا دارند در آینده در معرض خطر جداشدگی شبکیه در حین زایمان قرار دارند.

4. گلوکوم زاویه باز (OAG)

این وضعیت در کودکان مبتلا به نزدیک بینی بالا رخ می دهد. از تخلیه مایع داخل چشم جلوگیری می کند و فشار داخل چشم را افزایش می دهد که به عصب بینایی آسیب می رساند.

5. اختلال بینایی

اگر عوارض ذکر شده در بالا در موارد نزدیک بینی بالا اصلاح نشود، می تواند بینایی را از دست بدهد.

راه های تشخیص

علائم و نشانه های رایج برای شناسایی و مدیریت وضعیت نزدیک بینی به خصوص در مورد کودکان کافی نیست. یک متخصص اطفال برای کودک غربالگری بینایی انجام می دهد و سپس در صورت مشکوک شدن به هر گونه نگرانی، او را به چشم پزشک یا بینایی شناس ارجاع می دهد. متخصصان چشم آزمایش‌های بینایی دقیق، ارزیابی‌ها را انجام می‌دهند و بسته به شرایط، عینک، لنز یا هر درمان اصلاحی دیگری را تجویز می‌کنند.

آیا نزدیک بینی دوران کودکی قابل برگشت است؟

بله، می تواند اما به تدریج. فرد باید به توصیه های چشم پزشک عمل کند و تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی خود ایجاد کند. درمان نزدیک بینی کودکان معمولاً شامل عینک های طبی یا لنزهای تماسی است. وقتی نزدیک بینی 2.5- باشد، لنز تجویز می شود. اگر نزدیک بینی زیاد باشد، قدرت لنز قوی تر می شود. اینها به تصحیح تمرکز چشم کمک می‌کنند و کمک می‌کنند نور روی شبکیه برای دید واضح‌تر و بهتر بیفتد. بینایی درمانی برای نزدیک بینی نیز توصیه می شود و تمرینات چشمی اغلب برای بهبود وضعیت ماهیچه های چشم و کمک به کسب تمرکز توصیه می شود.

درمان نزدیک بینی در کودکان

در برخی موارد نادر، چشم پزشکان می توانند از گزینه های درمانی زیر برای اصلاح نزدیک بینی در موارد کلی استفاده کنند. با این حال، این روش‌ها می‌تواند به بزرگسالان کمک کند از عینک یا لنز اجتناب کنند، اما برای نزدیک‌بینی در کودکان، جدا از موارد خاص، توصیه نمی‌شود. این به این دلیل است که چشم در کودکان به رشد خود ادامه می‌دهد و چنین روش‌هایی می‌توانند بینایی را با رشد کودک مختل کنند.

1. لنزهای تماسی Ortho-k یا انکساری قرنیه (CRT)

لنزهای تماسی که به تصحیح قرنیه برای تابش نور روی شبکیه کمک می کنند تجویز می شود.

2. با کمک لیزر در کراتومیلوسیس درجا (لیزیک)

یک جراحی انکساری چشم که از فناوری لیزر برای تغییر شکل بافت جلوی دوربین استفاده می کند.

3. PRK کراتکتومی فوتورفراکتیو

نوع دیگری از جراحی انکساری که لایه بالایی قرنیه را برای تقویت بینایی برداشته است

4. لیزر اپیتلیال کراتومیلوزیس لازک

این یک روش ترکیبی چشم است که تکنیک‌های اصلاح لیزیک و PRK را ادغام می‌کند.

5. لنزهای داخل چشمی فاکیک

در این روش لنزهای مصنوعی قبل از لنزهای طبیعی قرار می گیرند.

6. کاشت لنز داخل چشمی

یک لنز جدید برای جایگزینی لنز طبیعی در این روش قرار داده شده است.

نکات پیشگیرانه

در حالی که کنترل نزدیک بینی در کودکان به طور کلی می تواند به عنوان یک درمان معرفی شود، اگر به دلایل ژنتیکی رخ دهد نمی توان از آن پیشگیری کرد. چند راه برای پیشگیری از آن عبارتند از:

1. زمان در فضای باز

دادن فرصت کافی به کودک برای بازی در فضای باز و شل کردن عضلات چشم می تواند به کاهش پیشرفت نزدیک بینی کمک کند. حداقل 90 دقیقه در فضای باز و زیر نور خورشید برای کاهش احتمال نزدیک بینی شناخته شده است.

2. نورپردازی مناسب

هنگام خواندن و نوشتن از نور مناسب زیر میز اطمینان حاصل کنید که باعث کاهش فشار چشم می شود.

3. استراحت کافی در طول وظایف متمرکز

هر فعالیت متمرکزی مانند مطالعه، تماشای صفحه نمایش، طراحی یا نقاشی باید با وقفه هایی مانند نگاه کردن به بیرون از پنجره یا پیاده روی همراه باشد.

4. فاصله ایمن را حفظ کنید

اطمینان حاصل کنید که بین کتاب‌ها، تبلت‌ها یا دستگاه‌ها فاصله کافی وجود دارد تا مطمئن شوید که چشم‌ها خسته نمی‌شوند.

5. قطره چشم

چشم پزشکان قطره های چشمی آتروپین را برای کاهش سرعت پیشرفت نزدیک بینی تجویز می کنند. قبل از مصرف باید عوارض جانبی را ارزیابی کنید.

6. لنزهای PMMA

لنزهای PMMA لنزهای تماسی سختی هستند و گزینه بهتری نسبت به لنزهای نرم هستند زیرا خطر عفونت را کاهش می دهند.

نزدیک بینی وضعیتی است که قابل تغییر نیست، اما تشخیص به موقع، درمان مناسب و مراقبت می تواند به کاهش احتمال پیشرفت آن به ویژه در کودکان کمک کند. اگرچه این وضعیتی نیست که نیاز به نگرانی داشته باشید، تغییر در شیوه زندگی و مشاوره منظم با بینایی‌شناس یا چشم‌پزشک ممکن است به تشخیص زودتر بیماری و درمان آن کمک کند.

مطالب مرتبط:

 

پسوریازیس یک بیماری پوستی در کودکان است که می‌تواند در سنین پایین بروز کند، اما در بیشتر موارد، تا نوجوانی یا بعد از آن ایجاد نمی شود. می توان آن را با تکه های قرمز رنگ که برآمده و با فلس های نقره ای پوشانده شده اند شناسایی کرد. این به دلیل رشد سریع سلول‌های پوستی است که سریع‌تر از حد معمول ساخته شده و می‌ریزند. پسوریازیس در زانوها و آرنج ها ظاهر می شود اما ممکن است به نواحی دیگر مانند زیر بغل، نزدیک پایین و پشت زانو گسترش یابد.

به‌ویژه اگر کودک شما آموزش دستشویی رفتن ندیده باشد. پسوریازیس در ناحیه پوشک برای نوزادان ظاهر می شود، اما می تواند روی صورت، سینه، معده و پوست سر نیز ظاهر شود و به راحتی با شوره سر شدید اشتباه گرفته می شود. این مقاله به شما کمک می کند تا متوجه شوید که این وضعیت چیست، علت آن و غیره.

 

شایع ترین نوع پسوریازیس در کودکان کدام است؟

پسوریازیس اطفال یک بیماری پوستی نادر و التهابی است که کودکان را به دو شکل تحت تاثیر قرار می دهد. آن ها هستند:

پسوریازیس پلاکی: این شایع ترین نوع پسوریازیس در کودکان است. روی زانوها، پوست سر، آرنج ها و قسمت پایین کمر به صورت خراش هایی که با پوسته های پوسته پوسته و سفید نقره ای پوشیده شده اند ظاهر می شود.

پسوریازیس روده ای: این نوع در بین کودکان شایع تر از بزرگسالان است. به اندازه پسوریازیس پلاکی ضخیم یا پوسته پوسته نیست، اما بر روی پوست به صورت پارگی های کوچک و نقطه مانند روی پاها و بازوها ظاهر می شود.

موارد خفیف، متوسط و شدید پسوریازیس وجود دارد. آنهایی که خفیف هستند فقط چند بثورات دارند. موارد متوسط 3 تا 10 درصد از بدن را پوشش می دهند و شدیدترین موارد 10 درصد یا بیشتر از بدن را در بر می گیرند و برخی موارد کل بدن را در بر می گیرند.

بیایید نگاهی به برخی از اشکال دیگر پسوریازیس بیندازیم که در این دو دسته قرار می گیرند.

انواع پسوریازیس در کودکان

در اینجا انواع مختلف پسوریازیس که می تواند کودکان را تحت تاثیر قرار دهد، آورده شده است.

پسوریازیس پوست سر: پسوریازیس پوست سر باعث ایجاد لکه هایی از پوست زرد مایل به سفید یا پوسته پوسته شدن پوست سر، پهلوها و پشت گوش ها می شود. آنها همچنین می توانند خارش و قرمز باشند. تکه های بزرگ، دایره ای و خشن را می توان به صورت تصادفی روی پوست سر پیدا کرد.

پسوریازیس حاد روده ای: این علائم کوچک و لکه مانند روی پوست هستند. این پلاک‌ها ریزتر و نازک‌تر از پلاک‌های معمولی هستند. در بزرگسالان کمتر و در کودکان شایع تر است. کمتر از ۲ درصد افراد از این نوع پسوریازیس رنج می برند.

پسوریازیس خمشی: در غیر این صورت به عنوان پسوریازیس معکوس شناخته می شود، به اندازه انواع دیگر قابل توجه نیست، اما همچنان به اندازه سایرین دردناک است. این یک بثورات براق و صاف بر روی چین های پوست به جای تشکیل پلاک است. این نادر است و همراه با انواع دیگر پسوریازیس مانند پسوریازیس پلاک مزمن است.

پسوریازیس پلاک مزمن: حدود 90 درصد موارد پسوریازیس پسوریازیس پلاکی است. حتی در بین کودکان نیز بسیار رایج است.

پسوریازیس ناخن: به آن دیستروفی ناخن پسوریاتیک نیز می گویند و ناخن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. به ندرت به تنهایی رخ می دهد و معمولاً به دنبال شرایط پسوریاتیک موجود مانند آرتریت پسوریاتیک یا پسوریازیس پلاکی است. این در داخل ناخن رخ می دهد و می تواند ناخن های دیگر روی دست ها را آلوده کند.

پسوریازیس حساس به نور: این یک نوع نادر پسوریازیس است که در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا به دلیل فوران نور چند شکل ایجاد می شود. با دور نگه داشتن کودک از نور خورشید می توان از آن جلوگیری کرد.

علت پسوریازیس در کودکان

در اینجا برخی از علل پسوریازیس در کودکان آورده شده است:

یک کودک ممکن است به دلایل ارثی از پسوریازیس رنج ببرد زیرا ژن ها نقش حیاتی دارند.

از هر سه نفر، یک نفر مبتلا به پسوریازیس، یکی از بستگان، مرده یا زنده مبتلا به پسوریازیس دارد.

حتی اگر یکی از والدین مبتلا به پسوریازیس باشد، احتمال 15 درصد وجود دارد که کودک نیز به این بیماری مبتلا شود.

از آنجایی که از نسل‌ها می‌گذرد، اگر والدین پسوریازیس نداشته باشند، فرزندان و خواهران و برادرانشان 20 درصد شانس ابتلا به این بیماری را دارند.

علائم و نشانه های پسوریازیس

علائم و نشانه های پسوریازیس بسته به نوع پسوریازیس شما متفاوت است. علائم پسوریازیس در کودکان عبارتند از:

  • پلاک های پوست قرمز، پوشیده شده با فلس های نقره ای رنگ و شل.
  • درد و خارش که منجر به ترک و خونریزی پوست می شود.
  • در موارد شدید، پلاک ها گسترش می یابند و به یکدیگر ادغام می شوند و در مناطق وسیعی پخش می شوند.
  • ناخن های دست و پا تغییر رنگ داده اند. آنها خرد می شوند و از بستر ناخن جدا می شوند.
  • پلاک پوسته‌دار و شوره‌مانند روی پوست سر.
  • خونریزی زمانی که پوست خراشیده می شود.
  • آرتریت پسوریاتیک با تورم مفاصل همراه است و باعث درد می شود.
  • ۳۰ درصد از افرادی که به پسوریازیس مبتلا هستند نیز از آرتریت پسوریاتیک رنج می برند.

اگر می‌پرسید پسوریازیس دوران کودکی چگونه است، به علائم زیر توجه کنید.

پسوریازیس دوران کودکی چگونه است؟

  1. علائم پسوریازیس در کودکان شامل تغییر رنگ و سوراخ شدن ناخن ها است.
  2. پوسته پوسته شدن شدید پوست.
  3. درماتیت پوشکی یا پلاک های مشابه پسوریازیس بزرگسالان در ناحیه کشاله ران.
  4. پسوریازیس در نوزادان غیر معمول است، اما ناشنیده نیست. مشاهده دقیق برای شناسایی بیماری لازم است.

آیا پسوریازیس در کودکان شایع است؟

پسوریازیس در کودکان می تواند منجر به آسیب های روانی قابل توجهی در دوران رشد آنها شود. مطالعات نشان می دهد که سالانه بیش از 20000 کودک در ایالات متحده به پسوریازیس مبتلا می شوند. حدود 0.7 درصد از کودکان در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند. از هر 10 کودک یک نفر تا سن ده سالگی به پسوریازیس مبتلا می شود. درمان فوری پسوریازیس دوران کودکی بسیار مهم است زیرا شرایط پوستی ممکن است دردناک و ناراحت کننده باشد. آنها همچنین ممکن است کودک شما را مضطرب، نگران یا غمگین کنند. پسوریازیس به مرور زمان به قلب آسیب می رساند.

این می تواند منجر به تغییرات ناسالم در چربی خون، فشار خون و سطح انسولین شود. وقتی همه اینها با هم اتفاق بیفتند، به آن سندرم متابولیک می گویند. این با دیابت و مشکلات قلبی مرتبط است. مشاهده شده است که کودکان مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر بیشتری برای چاقی هستند که منجر به مشکلات قلبی می شود.

آیا پسوریازیس دردناک است؟

پسوریازیس اغلب دردناک و خارش دار است. در میان انواع مختلف پسوریازیس، پسوریازیس اریترودرمیک کمترین نوع پسوریازیس است. به شدت دردناک و خارش دار است. این یک نوع شدید پسوریازیس است که باعث قرمزی تقریباً در کل بدن می شود. تهدید کننده زندگی است زیرا می تواند پوست را به صورت ورقه کنده کند.

آیا پسوریازیس در کودکان قابل درمان است؟

اگرچه پسوریازیس قابل درمان نیست، اما می توان آن را از طریق درمان های مختلف مدیریت کرد.

شرایطی که خطر پسوریازیس را در کودکان افزایش می دهد

در حالی که علل دقیق پسوریازیس ناشناخته است، محرک های مختلفی که ممکن است پسوریازیس را تشدید کند به شرح زیر است:

  • عفونت
  • تحریک پوست
  • فشار
  • چاقی
  • هوای سرد

مدیریت محرک ها به کاهش شدت پسوریازیس کمک می کند.

آیا پسوریازیس مسری است؟

پسوریازیس یک التهاب است و مسری نیست. به دلیل عدم آگاهی، مردم می ترسند که عفونت فقط از طریق لمس گسترش یابد، که اینطور نیست. دلیل این تصور غلط این است که آنها فکر می کنند این بیماری به دلیل نوعی ویروس، قارچ یا باکتری ایجاد می شود. با این حال، به دلیل التهاب و مشکلات ناشی از سیستم ایمنی ضعیف ایجاد می شود.

چگونه می توان تشخیص داد که پسوریازیس است یا اگزما؟

پسوریازیس خارش دار است و فرد احتمالاً احساس سوزش و سوزش شدیدی را تجربه می کند. برخی افراد آن را گزش مورچه های آتشین توصیف کرده اند. بسیاری از افراد می توانند اگزما را با پسوریازیس اشتباه بگیرند. اگزما با خارش شدید همراه است. شناخته شده است که مردم آنقدر خراش می دهند که پوستشان خونریزی می کند. اگزما باعث ایجاد پوست ملتهب و قرمز می شود که می تواند پوسته پوسته یا پوسته پوسته شود. ممکن است لکه های ناهموار چرمی را مشاهده کنید که گاهی تیره هستند. همچنین ممکن است در افراد خاصی باعث تورم شود. از بسیاری جهات شبیه پسوریازیس است و ممکن است لکه های قرمز نیز داشته باشید، اما آنها پوسته پوسته و نقره ای هستند و بالا می روند. با بررسی دقیق، متوجه می‌شوید که پوست ملتهب‌تر و ضخیم‌تر از اگزما است.

همچنین، این بیماری های پوستی تمایل دارند نواحی مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهند. پسوریازیس در زانوها، آرنج‌ها، صورت، پوست سر، کمر، کف دست‌ها، کف پا، ناخن‌های دست، ناخن‌های پا، دهان، لب‌ها، گوش‌ها و چین‌های پوستی ظاهر می‌شود. اگزما معمولاً در قسمت‌هایی از بدن که خم می‌شوند، مانند پشت زانو یا آرنج داخلی ظاهر می‌شود. همچنین می توان آن را روی گردن، مچ پا و مچ دست یافت. نوزادان به طور غیرمعمول آن را روی پوست سر، گونه ها، چانه، سینه، پشت، پاها و بازوهای خود می گیرند.

در اینجا عوامل محرک احتمالی اگزما و پسوریازیس وجود دارد:

اگزما معمولاً به دلیل چیزهایی که پوست را تحریک می کند مانند مواد شوینده، صابون ها، مواد ضدعفونی کننده و آب میوه های گوشت یا محصولات ایجاد می شود. چیزهایی که کودک شما به آنها حساسیت دارد باعث اگزما نیز می شود، مانند گرد و غبار، حیوانات خانگی، گرده گل، کپک، شوره سر و برخی غذاها. عفونت، استرس، گرما، تعریق، رطوبت و تغییرات هورمونی نیز باعث ایجاد اگزما می شود. اگزما معمولا در نوزادان و کودکان خردسال رخ می دهد. در بیشتر موارد، با بزرگ شدن کودک، این وضعیت بهبود می یابد. بسیار نادر است که بزرگسالان تحت تأثیر آن قرار گیرند. معمولاً به عنوان یک عارضه جانبی سایر شرایط مانند استرس، تغییرات هورمونی یا بیماری تیروئید مشخص می شود. اگزما با پوست حساس یا پوست خشک همراه است. احتمالاً اعضایی در خانواده خود دارید که به آن مبتلا هستند یا تب یونجه یا آسم دارند.

پسوریازیس به دلیل عفونت، استرس یا به دلیل آسیب به پوست شروع می شود. صدمات ممکن است به دلیل آفتاب سوختگی، خراشیدگی و واکسیناسیون باشد. انواع خاصی از داروها مانند داروهای ضد مالاریا، لیتیوم که معمولاً برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می‌شوند، می‌توانند باعث شعله‌ور شدن آن شوند. معمولا بین 15 تا 35 سالگی ظاهر می شود. اگرچه به ندرت در نوزادان یافت می شود، اما می توانید در سنین دیگر نیز به آن مبتلا شوید. با سایر بیماری های مهم سلامتی مرتبط است. اگر به آن مبتلا هستید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی، افسردگی یا دیابت زیاد است.

بیایید نگاهی به چگونگی تشخیص پسوریازیس بیندازیم.

تشخیص پسوریازیس در کودکان

تشخیص پسوریازیس در کودکان از طریق معاینه فیزیکی انجام می شود. پزشکان پوست را بررسی کرده و بر اساس مشاهده نواحی آسیب دیده، تشخیص را انجام می دهند.

  • پلاک ها معمولاً به صورت متقارن توزیع می شوند.
  • آنها به ویژه مناطقی مانند پوست سر، زانوها، آرنج ها و چین های پوستی مانند پشت گوش، کشاله ران و زیر بغل را آلوده می کنند.
  • آنها قرمز، محدود و پوسته پوسته هستند.
  • سابقه پسوریازیس در خانواده وجود دارد.

در موارد شدید، بیوپسی پوست ممکن است لازم باشد تا پسوریازیس با سایر بیماری های پوستی مشابه اشتباه گرفته نشود.

ارزیابی شدت پسوریازیس به انتخاب مناسب ترین روش درمانی کمک می کند. شدت آن را می توان به روش های زیر ارزیابی کرد:

  • محاسبه مساحت سطح بدن درگیر
  • تخمین ناحیه پسوریازیس و شاخص شدت (امتیاز PASI).
  • ارزیابی کیفیت زندگی با کمک پرسشنامه.

یک متخصص پوست خوب می تواند به افراد در مقابله با پسوریازیس شدید کمک کند. نوجوانان و کودکان مبتلا به پسوریازیس به کمک یک متخصص پوست کودکان نیاز دارند. علاوه بر این، مشاوران نیز توصیه می شوند زیرا پسوریازیس می تواند آسیب های اجتماعی و روانی قابل توجهی به کودک وارد کند.

درمان پسوریازیس

اگرچه قابل درمان نیست، اما گزینه های مختلفی برای مدیریت پسوریازیس وجود دارد.

1. درمان موضعی

درمان های موضعی برای درمان پسوریازیس خفیف و متوسط برای همه کودکان مبتلا به پسوریازیس ایده آل هستند.

پزشک ممکن است پمادهایی مانند کلسیپوتریول را برای دو بار در روز روی نواحی آسیب دیده استفاده کند.

کورتیکواستروئیدهای موضعی معمولاً در دوره های کوتاه مدت، بین دو تا سه بار در هفته استفاده می شوند.

پزشک ممکن است ترکیب بتامتازون دی پروپریونات و ژل/پماد کلسیپوتریول و استفاده از آن را یک بار در روز به مدت چهار هفته توصیه کند. در صورت نیاز می توان آن را یک بار برای مدتی بعد استفاده کرد.

دیترانول را می توان برای تسکین فوری استفاده کرد، اما استفاده از آن آسان نیست زیرا می تواند لباس ها را لکه دار کند و پوست را تحریک کند.

قطران زغال سنگ را می توان برای کودکان مبتلا به پسوریازیس استفاده کرد زیرا بر اندام تناسلی یا صورت تأثیر نمی گذارد. برای پسوریازیس پوست سر ایده آل است، اگرچه بوی نامطبوعی دارد.

2. فتوتراپی

نور باند باریک UVB معمولا برای کودکان مبتلا به پسوریازیس، به ویژه برای کودکان بالای 10 سال استفاده می شود. این درمان عالی برای پسوریازیس روده ای و پسوریازیس پلاکی است زیرا بهترین پاسخ را می دهند. یک دوره درمانی مستقر در بیمارستان به طور معمول نیاز دارد که بیمار سه بار در هفته تا 12 هفته در درمان شرکت کند. برخی از بیمارستان ها درمان PUVA و Broadband UVB را ارائه می دهند.

3. متوترکسات

اگر درمان های موضعی و فتوتراپی بهبود رضایت بخشی را نشان نداد، می توان از قرص متوترکسات استفاده کرد. اینها یک بار در هفته تجویز می شوند و مفید بودن آنها ثابت شده است. در درمان بزرگسالان بیشتر از کودکان استفاده می شود. مطالعات موردی مختلف بهبود بالینی قابل توجهی را در میان کودکان دو ساله با تحمل قابل توجه نشان داده است. برای اطمینان از ایمنی، آزمایش خون منظم اجباری است.

4. عوامل بیولوژیکی

عوامل بیولوژیک مانند اینفلیکسیماد داخل وریدی و اتانرسپت زیر جلدی باید فقط به عنوان آخرین راه حل استفاده شوند. می توان از آن برای مقابله با پسوریازیس شدید در کودکانی استفاده کرد که به درمان های دیگر به خوبی پاسخ نداده اند. اگرچه آنها بی خطر هستند، اما عوارض جانبی نامطلوبی مانند عفونت دارند. تنها پس از مشاوره با متخصص پوست به صورت موردی، باید از یک عامل بیولوژیکی استفاده شود.

درمان های خانگی برای درمان پسوریازیس

حتی اگر پسوریازیس قابل درمان نیست، درمان های زیادی برای کاهش و مدیریت علائم وجود دارد.

مکمل های غذایی: طبق گفته بنیاد ملی پسوریازیس، مکمل های غذایی ممکن است به کاهش علائم پسوریازیس از درون کمک کنند. ویتامین D، آلوئه ورا، انگور اورگان، خار مریم و روغن گل مغربی به مدیریت علائم پسوریازیس خفیف کمک می کند. مهم است که به خاطر داشته باشید که مکمل هایی را که با شرایط قبلی شما تداخل دارند، مصرف نکنید.

پیشگیری از خشکی پوست: هوای خانه یا محل کار خود را با کمک یک مرطوب کننده مرطوب نگه دارید. حتی قبل از شروع به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. مرطوب‌کننده‌های مخصوص پوست‌های حساس نیز برای انعطاف‌پذیری پوست و جلوگیری از تشکیل پلاک در آن مفید هستند.

از عطرها اجتناب کنید: بیشتر عطرها و صابون ها حاوی رنگ و سایر مواد شیمیایی هستند که ممکن است پوست شما را تحریک کنند. آنها به قیمت التهاب پسوریازیس بوی خوبی را در شما ایجاد می کنند. بهتر است در صورت امکان از چنین محصولاتی اجتناب کنید. همچنین می توانید محصولاتی را انتخاب کنید که دارای برچسب پوست حساس هستند.

رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی نقش مهمی در مدیریت پسوریازیس دارد. حذف تنقلات چرب و گوشت قرمز از رژیم غذایی ممکن است به کاهش شعله ور شدن ناشی از چنین محصولات غذایی کمک کند. ماهی های آب سرد، آجیل، دانه ها و سایر منابع اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل توانایی آنها در کاهش التهاب شناخته شده اند. اینها برای مدیریت علائم پسوریازیس مفید هستند. روغن زیتون همچنین دارای فوایدی است که در صورت استفاده موضعی پوست را تسکین می دهد. سعی کنید بعد از دوش گرفتن، مقداری روغن زیتون روی پوست سر خود ماساژ دهید. به شل شدن پلاک های تحریک کننده کمک می کند.

حمام گرم: در حالی که آب داغ پوست را تحریک می کند، حمام ولرم با نمک اپسوم، شیر، روغن معدنی یا روغن زیتون برای تسکین خارش و نفوذ به پلاک ها و پوسته ها مورد توجه قرار گرفته است. برای مزایای بیشتر، پس از پایان حمام خود را به سرعت مرطوب کنید.

نور درمانی: نور درمانی شامل تابش نور ماوراء بنفش بر روی پوست شما تحت راهنمایی یک پزشک است. این شکل از درمان معمولا به جلسات مکرر و مداوم نیاز دارد. مهم است که به یاد داشته باشید تخت های برنزه نمی توانند جایگزین نور درمانی شوند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید پسوریازیس را بدتر می کند. بنابراین توصیه می شود این روش را با راهنمایی پزشک خود انجام دهید.

کاهش استرس: بیشتر بیماری های مزمن مانند پسوریازیس می توانند منبع استرس باشند. این اغلب به یک چرخه معیوب تبدیل می شود، جایی که استرس خود علائم پسوریازیس را بدتر می کند. در کنار کاهش استرس تا جایی که ممکن است، سعی کنید از تمرین هایی مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید که استرس را کاهش می دهد.

کودکان مبتلا به پسوریازیس ممکن است طی چند ماه پس از تشخیص و درمان کاملاً از بین بروند، به خصوص اگر پلاک‌های روده به دلیل عفونت ایجاد شوند. توصیه می شود به خاطر داشته باشید که برخی از کودکان ممکن است به پسوریازیس طولانی مدت پیشرفت کنند. در بسیاری از موارد، این بیماری مادام العمر است. پسوریازیس پلاک بزرگ اولیه به طور معمول به خصوص پایدار است و بنابراین درمان آن چالش برانگیز است. ممکن است منجر به بروز عوارضی مانند آرتریت پسوریاتیک شود. به کودکان مبتلا به پسوریازیس شدید به طور کلی توصیه می شود که به طور منظم ورزش کنند، سبک زندگی سالمی را دنبال کنند و وزن مناسبی داشته باشند.

مطالب مرتبط:

تماشای برخورد فرزندتان با دردهای طاقت‌فرسا و ندانستن دلیل آن، راه شناخته‌شده‌ای برای والدین برای ابتلا به حملات پانیک است. وقتی کودک شما معده درد یا سردرد دارد، تماس با پزشک تقریباً غریزی است. با این حال، گاهی اوقات یک بیماری یا شرایط والدین را درمانده می کند. اولین قدم برای مبارزه با شرایطی که نمی توانید برای فرزندتان مدیریت کنید، درک آن است. شرایطی مانند آپاندیسیت برای کودکان بسیار دردناک است و در صورت عدم درمان می تواند منجر به عواقب شدیدتری شود. در واقع، اگر برای مدت طولانی درمان نشود، آپاندیسیت می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

 

آپاندیس (آپاندیسیت) چیست؟

آپاندیسیت عارضه‌ای است که به این دلیل ایجاد می‌شود که آپاندیس که در قسمت پایین شکم قرار دارد، ملتهب یا پر از چرک شده است. بزرگ شدن آپاندیس که منجر به تورم زیر شکم می شود یکی از دردناک ترین شرایطی است که یک کودک خردسال می تواند با آن مواجه شود. آپاندیسیت می تواند هر فردی بین ده تا سی سال را مبتلا کند. به گفته اکثر متخصصان اطفال، درد آپاندیس در کودکان بیشتر از درد آپاندیس در بزرگسالان است.

این بیماری اصلا مسری نیست و در صورت تشخیص زودهنگام بدون مشکل قابل درمان است. گاهی پزشکان جراحی را برای برداشتن آپاندیس در کودکان توصیه می کنند. هیچ جایی برای نگرانی وجود ندارد. این روش بسیار کم خطر است.

در مواردی که آپاندیس عفونی شده است، شناخته شده است که منفجر می شود و باعث گسترش باکتری های مضر می شود که ممکن است عفونت باکتریایی موجود را گسترش دهد یا باعث آبسه شود.

پس از تشخیص مثبت آپاندیسیت، فوراً در مورد گزینه های درمانی با پزشک مشورت کنید. این وضعیت می تواند به سرعت بدتر شود و ممکن است منجر به پیامدهای مرگبار شود.

آیا آپاندیسیت در کودکان شایع است؟

آپاندیسیت یک بیماری شایع است که بسیاری از کودکان را به طور منظم تحت تاثیر قرار می دهد. این نیز چیزی است که می تواند بزرگسالان را تحت تاثیر قرار دهد. درک اینکه چه کسی بیشتر در معرض خطر است می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا یکی از عزیزان ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد یا خیر و گروه های سنی که بیشتر در معرض خطر هستند عبارتند از:

  1. آپاندیسیت بیشتر در کودکان بین 9 تا 15 سال شایع است. این به عنوان آپاندیسیت کودکان شناخته می شود.
  2. شناخته شده است که در بزرگسالان تا سن سی سالگی ظاهر می شود، اما آنقدر رایج نیست. دومین گروه سنی شایع آپاندیسیت 16 تا 30 سال است.
  3. این وضعیت بسیار بعید است که کودکان نوپا، نوزادان و بزرگسالان بالای 30 سال را تحت تاثیر قرار دهد. اگرچه بسیار نادر است، اما از نظر تئوری، کودکان 2 تا 8 ساله و بزرگسالان بالای 30 سال ممکن است تحت تأثیر این بیماری قرار گیرند.

چه چیزی باعث آپاندیسیت در کودکان می شود؟

این وضعیت به دلیل التهاب، تورم یا عفونی شدن آپاندیس رخ می دهد. این می تواند به این دلیل اتفاق بیفتد که خود اندام در معرض مدفوع، انگل ها و مخاط قرار دارد و با آن تعامل دارد. این باعث رقیق شدن یا انسداد شدید خونرسانی به اندام می شود و باعث می شود که اندام تغذیه خود را از دست داده و در نهایت می میرد. هر عضوی به عنوان منبع تغذیه به خون نیاز دارد و آپاندیس هم همینطور است. عدم نفوذ خون به این دیواره عفونت ها و ناخالصی ها باعث افزایش فشار از خود اندام می شود و منجر به پاره شدن آن و ایجاد سوراخ هایی می شود که به آن پارگی آپاندیس می گویند. این پارگی منجر به نشت آپاندیس به داخل حفره شکمی می شود که منجر به آبسه های احتمالی می شود.

به طور عمده، دو دلیل وجود دارد که چرا کودکان به آپاندیسیت مبتلا می شوند که شامل:

انسداد: انسداد می تواند کامل یا جزئی باشد. این می تواند به دلایل مختلفی مانند آسیب، ارگانیسم های خارجی، کرم ها، تومورها یا سرطان ایجاد شود.
عفونت ها: وقتی بدن در حال مبارزه با عفونت است، آپاندیس متورم می شود. با این حال، برخی از عفونت ها باعث تورم غدد لنفاوی روده می شوند که می تواند باعث انسداد آپاندیس شود.

علائم و نشانه های آپاندیسیت در کودک

علائم و نشانه های زیادی وجود دارد که نشان دهنده آپاندیسیت در کودک شماست. دانستن این علائم به شما کمک می کند تا در صورت بروز هر گونه مشکل آپاندیس فرزندتان آماده باشید.

  • درد در ناحیه تحتانی شکم: آپاندیس در سمت راست پایین شکم قرار دارد. اگر فرزند شما از آپاندیسیت رنج می برد، از درد در ناحیه شکایت می کند. با این حال، همه دردهای شکمی نشان دهنده آپاندیسیت نیستند.
  • از دست دادن اشتها: از دست دادن مداوم اشتها بدون هیچ اشتیاق نسبت به غذاهای مورد علاقه اش می تواند نشان دهنده این باشد که فرزند شما آپاندیسیت دارد.
  • تب کم تا خفیف: آپاندیسیت گاهی با تب خفیف بین 99 تا 102 درجه همراه است.
  • حالت تهوع و استفراغ: هر گونه تهوع و استفراغ طولانی مدت باید به پزشک اطفال اطلاع داده شود.
  • درد هنگام ادرار کردن: هر گونه درد در ناحیه پایین شکم می تواند باعث مشکل در ادرار شود.
  • اسهال: این علامت چند روز پس از شروع آپاندیسیت ظاهر می شود. اگر کودک شما از اسهال مداوم رنج می برد، باید برای کودک خود مراقبت های پزشکی دریافت کنید.
  • یبوست: این نیز یکی از علائم شایع آپاندیسیت است.
  • تورم شکم: حساس شدن معده همراه با التهاب می تواند نشان دهنده آپاندیسیت باشد.
  • گرفتگی دردناک: آپاندیسیت معمولاً با درد شدید و طاقت فرسا در شکم همراه است.

عوامل خطرناک

عوامل خطر خاصی وجود دارند که اجتناب ناپذیر هستند. اینها به این دلیل است که آنها تحت کنترل شما نیستند. نه شما و نه پزشکتان نمی توانید این عوامل را انکار کنید. این شامل:

سن: ناشناخته باقی مانده است که چرا کودکان و بزرگسالان جوان بیشتر در معرض ابتلا به آپاندیسیت هستند. گروه سنی بین 10 تا 30 سال بیشترین آسیب پذیری را دارند.

عفونت ها: عفونت در ناحیه گوارشی می تواند پیش ساز آپاندیسیت باشد.

تروما: آپاندیس آسیب دیده می تواند باعث آپاندیسیت شود و احتمال پارگی آن بیشتر باشد. آسیب می تواند در اثر ورزش های تماسی یا تصادف ایجاد شود.

یکی از عوامل خطر آپاندیسیت که می توانید آن را کنترل کنید، داشتن رژیم غذایی کم فیبر است. این رژیم به ویژه باعث یبوست می شود. برخی از مدفوع سفت شده می تواند خود را در آپاندیس قرار دهد و باعث تورم شود. با داشتن رژیم غذایی غنی از فیبر می توانید از این وضعیت جلوگیری کنید.

عوارض آپاندیسیت

پریتونیت: اگر وضعیت آپاندیسیت نادیده گرفته شود و به موقع توسط جراح برداشته نشود، آپاندیس ممکن است ترکیده و تمام مایعات عفونی خود را بریزد تا به حفره شکمی نشت کند. سپس این می تواند پوشش داخلی شکم را آلوده کند. این وضعیت به عنوان پریتونیت شناخته می شود. اگر این بیماری با آنتی بیوتیک درمان نشود، می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

آبسه: اگر مایعات آلوده با روده مخلوط شوند، باعث ایجاد آبسه پر از چرک می شود. آبسه یا با آنتی بیوتیک درمان می شود یا از طریق لوله تخلیه می شود.

سپتی سمی: محتویات آپاندیس پاره شده باکتری های مضر را وارد جریان خون می کند. این باکتری ها می توانند باعث عفونت خون به نام سپتی سمی شوند. این می تواند خطرناک باشد و باید به عنوان یک اورژانس درمان شود.

تشخیص آپاندیسیت در کودکان

تشخیص آپاندیسیت در کودکان می تواند سخت باشد، زیرا علائم مختلفی را نشان می دهد که منحصر به این بیماری نیست. شرح حال کامل پزشکی به همراه یک معاینه فیزیکی اولیه به پزشک شما در تشخیص کمک می کند. اگر مشکوک به آپاندیسیت باشد، آزمایشات بیشتری را درخواست خواهد کرد.

  1. آزمایش خون: این آزمایش رایج ترین است زیرا آزمایشی آسان برای تشخیص وجود عفونت در بدن است.
  2. آزمایش ادرار: آزمایش ادرار برای رد عفونت کلیه و مثانه انجام می شود
  3. سونوگرافی شکم: این روش تشخیصی برای مشاهده نحوه عملکرد اندام های داخلی بدن و عروق خونی استفاده می شود.
  4. سی تی اسکن یا سی تی اسکن: این ابزار تشخیصی فناوری اشعه ایکس را با فناوری رایانه ترکیب می کند تا تصویری واضح و واضح به دست آورد.

درمان آپاندیسیت کودکان

درمان آپاندیس فرزند شما بر اساس عوامل زیادی است. این شامل:

  • وسعت مشکل
  • سن، سلامت کلی و سابقه پزشکی
  • آلرژی به داروها
  • تحمل نسبت به رویه های خاص

از آنجایی که ماهیت آپاندیسیت به خودی خود یک اورژانس تلقی می شود و می تواند منجر به عوارض جدی شود، بهترین گزینه برای درمان آپاندیسیت جراحی است که در آن آپاندیس برداشته می شود. نگران نباش؛ از آنجایی که آپاندیس یک اندام وستیژیال است، عملکرد خاصی ندارد.

جراحی آپاندیسیت چگونه انجام می شود؟

آپاندیس با جراحی برداشته می شود. این معمولا با یکی از دو روش انجام می شود.

۱. روش باز: این جراحی تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. یک برش در سمت راست پایین شکم، نزدیک آپاندیس ایجاد می شود. سپس جراح آپاندیس را پیدا کرده و خارج می کند. اگر آپاندیس پاره شده باشد، لوله ای را وارد حفره شکم می کند تا تمام مایعات خارج شود.

۲. روش لاپاراسکوپی: این جراحی بسیار جدیدتر است و شامل ایجاد چندین برش کوچک است. از طریق این برش ها یک دوربین و منبع نور برای جراح وارد می شود تا ببیند چه اتفاقی می افتد. سپس آپاندیس را برمی دارد. این روش منجر به کمترین جای زخم و زمان بهبودی سریعتر می شود. اما اگر آپاندیس پاره شده باشد توصیه نمی شود.

بعد از جراحی آپاندیسیت چه اتفاقی می افتد؟

پس از جراحی، کودک شما مجاز به خوردن یا نوشیدن مایعات نخواهد بود، زیرا روده او بهبود می یابد. تغذیه او با مایعات داخل وریدی (IV) مراقبت می شود که از طریق آن دارو نیز تجویز می شود. اگر آپاندیس پاره شده باشد، او باید بیشتر از زمانی که این اتفاق نیفتاده بود در بیمارستان بماند. در هر صورت، کودک شما مجبور است حتی پس از ترخیص برای مدت معینی به مصرف آنتی بیوتیک ادامه دهد.

پس از ترخیص، کودک شما نباید هیچ گونه ورزش تماسی انجام دهد یا اجسام سنگین را بلند کند. برخی از داروهای مسکن تجویز شده می توانند باعث یبوست شوند. در این مورد با پزشک خود صحبت کنید و سعی کنید راه حلی برای آن بیابید. حرکات سبک بعد از جراحی به جای ثابت ماندن به کاهش بروز یبوست کمک می کند. هنگامی که کودک شما می تواند دوباره غذاهای جامد بخورد، باید یک رژیم غذایی غنی از فیبر داشته باشد و مقدار زیادی آب و سوپ بنوشد.

اگر آپاندیسیت کودک پاره شد چه باید کرد؟

پارگی آپاندیس در کودک می تواند بسیار ترسناک به نظر برسد. زمانی ایجاد می شود که دیواره آپاندیس به اندازه ای ضعیف شود که به دلیل تجمع مایع در داخل آن پاره شود. وقتی پاره شود، درد موقتاً کاهش می یابد. پارگی آپاندیس می تواند باعث بسیاری از مشکلات دیگر شود. تشکیل آبسه بسیار شایع است. بافت اسکار به زودی در اطراف آبسه شروع به ایجاد می کند تا از عفونت های بیشتر جلوگیری کند.

پیشگیری از آپاندیسیت در کودکان

هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از آپاندیسیت در کودکان یا بزرگسالان وجود ندارد. با این حال، متخصصان پزشکی بر این عقیده هستند که افرادی که رژیم غذایی فیبر بالایی دارند، کمتر از آپاندیسیت رنج می برند. این به این دلیل است که چنین رژیمی شانس مدفوع سفت را کاهش می دهد که باعث ایجاد هر گونه مشکل در روده می شود.

درمان های خانگی برای پیشگیری از آپاندیس در کودکان

درمان‌های خانگی زیادی وجود دارد که به پیشگیری از آپاندیسیت کمک می‌کند و به کودک شما تسکین می‌دهد.

  • نعناع برای تسکین درد شناخته شده است. چند قطره اسانس نعناع را در آب مخلوط کنید و از کودک خود بخواهید آن را بنوشد.
  • اگر کودک شما به دلیل آپاندیسیت تب دارد، می توانید چند برگ ریحان را در آب بجوشانید. پس از خنک شدن آن را صاف کرده و مایع شفاف را به کودک خود بدهید تا بنوشد.
  • سیر به کاهش التهاب کمک می کند. چند غلاف سیر را در آب بجوشانید. برای شیرینی عسل اضافه کنید.
  • گفته می شود که لوبیا به آپاندیسیت کمک می کند. سه بار در روز به کودک خود یک قاشق غذاخوری بدهید.
  • دوغ رشد باکتری ها را در روده کاهش می دهد. با این حال، تنها زمانی موثر است که یک لیتر مصرف شود.
  • چای تهیه شده از خیساندن دانه های شنبلیله در آب داغ می تواند به مخاط و مواد زائد موجود در روده کمک کند.
  • روزانه ترکیبی از هویج، چغندر و خیار را به کودک خود بدهید.
  • آب لیمو و عسل به رفع مشکلات گوارشی کمک می کند.
  • تهیه سبزیجات سبز و میوه های تازه به کودک شما کمک می کند تا به یبوست مبتلا نشود.
  • به کودکتان خمیر زردچوبه و زنجبیل بدهید زیرا ضد التهاب و ضد باکتری هستند.
  • زنجبیل دارای خواص ضد درد، ضد التهابی و ضد استفراغ است. بنابراین آن را به شکل آب نبات به کودک خود بدهید.
  • گندم کامل به سیستم گوارش کودک شما کمک می کند.

این درمان‌های خانگی را می‌توان برای پیشگیری از آپاندیسیت تجویز کرد، اما اگر کودک علائمی داشت، دریافت کمک‌های پزشکی و مشورت با پزشک را نباید به تأخیر انداخت.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

آپاندیسیت دوران کودکی بسیار قابل درمان است اما می تواند جدی باشد. اگر به نظر می رسد که هیچ یک از علائم کاهش نمی یابد، باید کودک خود را به سرعت نزد پزشک ببرید. اگر کودک شما درد شدید دارد، فورا به دنبال کمک پزشکی باشید. پارگی آپاندیس عوارض بیشتری ایجاد می کند و بهبودی آن دشوارتر است. مراجعه به موقع به پزشک کلیدی برای بهبودی سریع است.

نتیجه:

آپاندیسیت می تواند تجربه ای طاقت فرسا و طاقت فرسا برای همه افراد درگیر باشد. دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید و این بیماری را به طور کامل و در مراحل اولیه درمان کنید تا به فرزندتان کمک کنید زندگی طولانی و سالمی داشته باشد. بدون اطلاع یا تجویز پزشک کودک خود را دارو نکنید. برای اینکه درمان کاملاً مؤثر باشد، اطمینان حاصل کنید که تمام اطلاعات مربوط به سابقه پزشکی فرزندتان را به طور کامل در اختیار پزشکان خود قرار داده اید.

مطالب مرتبط:

پس از چند ماه اول به عنوان یک نوزاد، نوزاد به موجودی فعال تر و مستقل تبدیل می شود. این می تواند برای والدین تسکین دهنده و لذت بخش باشد، اما برخی از جنبه های منفی نیز در این رشد وجود دارد – افزایش احتمال وقوع حوادث.

مهم نیست که چقدر خوب از کودک مراقبت می کنید، مطمئناً او در یک مقطع زمانی در معرض آسیب فیزیکی قرار می گیرد. چنین حوادثی در نتیجه کنجکاوی ذاتی او و میل به کشف دنیای اطرافش با انرژی جدید رخ می دهد. نتیجه نهایی ممکن است به سادگی افتادن کودک و کبودی خود یا چیز جدی تر مانند سوختگی باشد.

سوختگی و سوختگی در نتیجه تماس پوست کودک با یک ماده با دمای بالا رخ می دهد. سوختگی ناشی از گرمای خشک است، در حالی که سوختگی به دلیل تماس مواد داغ و مرطوب با پوست ایجاد می شود. کودک شما به طور فزاینده ای مستعد سوختگی است، زیرا پوست او هنوز ظریف است و به سختی پوست بزرگسالان نیست. بنابراین، چیزی که دمای مناسبی برای شما دارد ممکن است در صورت تماس با پوست کودک شما باعث سوختگی جدی شود.

در این مقاله، اجازه دهید نگاهی عمیق‌تر به سوختگی‌ها و نحوه واکنش به آن بیاندازیم.

علل شایع سوختگی در کودکان

  • چند علت شایع سوختگی در نوزادان وجود دارد که برخی از آنها در زیر آورده شده است.
  • جوش‌ها در کودکان شایع‌تر است، زیرا می‌توانند به دلیل سرگذاشتن فنجان‌های قهوه، مایعات داغ، بخار یا حتی سوختگی آب داغ در نوزادان ایجاد شوند.
  • سوختگی های خشک در صورتی امکان پذیر است که نوزاد بیش از حد به اجسام داغ نزدیک شود، مانند شومینه یا اتوی فر.
  • سوختگی های شیمیایی در مورد کودکان نیز ممکن است، زیرا ممکن است به دلیل قورت دادن مواد شیمیایی مانند پاک کننده تخلیه، باتری ساعت یا ریختن سفید کننده روی پوست توسط کودک ایجاد شود.
  • سوختگی الکتریکی می تواند در نتیجه تماس کودک با اجسام زنده مانند پریز برق یا سیم اتفاق بیفتد.
  • قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید نیز می تواند باعث سوختگی در کودکان شود.

انواع سوختگی

سوختگی ها را می توان به سه نوع تقسیم کرد، بسته به درجه و میزانی که بر ناحیه تماس تاثیر گذاشته است.

1. سوختگی درجه یک

این خفیف ترین نوع سوختگی است و بیشتر در مورد کودکان رخ می دهد. پوست قرمز و گاهی کمی متورم به نظر می رسد، زیرا اعصاب زیر پوست تحریک می شوند. فقط لایه بیرونی پوست آسیب می بیند و سوختگی ممکن است ظاهر آفتاب سوختگی داشته باشد.

2. سوختگی درجه دوم

سوختگی درجه دو جدی‌تر از سوختگی درجه یک است، زیرا لایه‌های زیر اپیدرم نیز تحت تأثیر قرار گرفته‌اند. تاول و تورم شایع است و این تجربه برای کودکان بسیار دردناک است.

3. سوختگی درجه سوم

جدی ترین نوع سوختگی، درجه حرارت بالا باعث می شود که آسیب به عمق بسیار زیاد زیر پوست برود و لایه های زیادی را تحت تاثیر قرار دهد. به عنوان یک اورژانس پزشکی طبقه بندی می شود و نیاز به توجه فوری متخصصان پزشکی دارد. به نظر می رسد پوست سوخته و سفید است و نواحی اطراف سوختگی ممکن است به شدت آسیب ببینند. با این حال، خود منطقه آسیب دیده ممکن است زیاد آسیب نبیند – این به این دلیل است که اعصاب زیرین به دلیل دمای بالا آسیب دیده اند.

نحوه درمان سوختگی در کودکان

مهمترین گام در درمان سوختگی در کودک شما این است که او را در اسرع وقت از منبع گرما جدا کنید. در صورتی که سوختگی به دلیل آتش گرفتن قسمت هایی از کودک شما ایجاد شده است، او را در پتو بپیچید یا با بدن خود خفه کنید و روی زمین بغلتانید تا شعله های آتش خاموش شود. در صورت سوختگی شیمیایی، قبل از درآوردن لباس، باید مطمئن شوید که ماده شیمیایی به طور کامل از بدن خارج شده است- بنابراین ناحیه آسیب دیده را حداقل به مدت ده دقیقه زیر آب خنک قرار دهید. سوختگی های الکتریکی مستلزم این است که نوزاد را با استفاده از یک جسم غیر فلزی از منبع شوک دور کنید. هرگز به سمت او آب پرتاب نکنید، زیرا فقط می تواند وضعیت کودک را بدتر کند.

روش های درمان سوختگی نوزاد بستگی به درجه سوختگی دارد:

1. درمان سوختگی درجه یک

به یاد داشته باشید که قبل از شستن لباس با آب، لباس را در ناحیه آسیب دیده درآورید (سوختگی شیمیایی یک استثنا است). آب سرد باید حداقل به مدت پنج دقیقه روی ناحیه آسیب دیده تابیده شود تا زمانی که فکر کنید درد کاهش یافته است. از طرف دیگر، می توانید یک پارچه خنک و مرطوب را روی آن ناحیه بمالید. یخ، کره یا هر نوع پودری را نباید روی منطقه مالیده شود. هر گونه علائم عفونت در ناحیه آسیب دیده را بررسی کنید.

2. درمان سوختگی درجه دوم

در صورتی که سوختگی درجه دو سبک باشد، باید همان مراحل بالا را دنبال کنید تا اثرات آسیب کاهش یابد. مراقب باشید تاول هایی در محل شکسته نشود زیرا ممکن است باعث عفونت در ناحیه شود. پس از مشورت با پزشک می توان مسکن هایی مانند استامینوفن را به کودک داد. پزشک همچنین ممکن است پمادهای موضعی مانند سیلوادین را برای استفاده در ناحیه آسیب دیده تجویز کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز باید تا زمان بهبودی سوختگی محدود شود.

3. درمان سوختگی درجه سوم

سوختگی های درجه دو و درجه سه باید به طور مشابه درمان شوند و به عنوان فوریت های پزشکی طبقه بندی می شوند. اگر لباس‌های آن ناحیه هنوز در حال دود شدن هستند، وقتی می‌خواهید لباس را بیرون بیاورید، مطمئن شوید که به پوست نچسبند. در صورت امکان، نواحی آسیب دیده بدن او را روی قفسه سینه بلند کنید و یک پارچه خنک و مرطوب روی آن ناحیه بمالید. پس از آن، می توانید ناحیه آسیب دیده را با استفاده از پارچه استریل پس از خشک کردن ناحیه مورد نظر بپوشانید. شما باید از استفاده از یخ، کره یا خمیر دندان خودداری کنید، زیرا می تواند میزان آسیب را تشدید کند. فوراً برای توجه متخصصان پزشکی به پزشک مراجعه کنید.

اقدامات احتیاطی فوری در خانه

در اینجا برخی از مراحل برای تسکین سوختگی در خانه آورده شده است.

  • ناحیه آسیب دیده را با آب خنک خیس کنید (هرگز از یخ استفاده نکنید).
  • هر لباسی را در اطراف ناحیه آسیب دیده، اگر به پوست نچسبیده است، بردارید.
  • ناحیه آسیب دیده را با استفاده از یک پارچه استریل مانند گاز بپوشانید. تاولی که ممکن است ظاهر شده باشد را نشکنید.
  • چیزی برای تسکین درد بدهید، اما به شرطی که از دارو و دوز آن مطمئن باشید. با پزشک مشورت کنید.

درمان های خانگی برای سوختگی پوست در کودکان

چند اقلام خانگی وجود دارد که می توانید از آنها به عنوان یک درمان فوری برای سوختگی استفاده کنید و برخی از آنها در زیر ذکر شده است.

آب سرد: این یک آب سرد است که باید بلافاصله قبل از انجام هر کاری برای کاهش درد او روی ناحیه آسیب دیده ریخته شود.

آلوئه ورا: استفاده از آلوئه ورا با استفاده از یک گاز مرطوب می تواند به توقف التهاب کمک کند و تورم و درد را در ناحیه کاهش دهد.

کرم سیلورکس: از این کرم برای درمان سوختگی های خفیف روی پوست و جلوگیری از بروز عفونت در آن ناحیه استفاده می شود. این کرم باید دو بار در روز در روزهای اول استفاده شود.

کیسه های چای: حاوی اسید تانیک هستند که برای تسکین درد و از بین بردن گرمای سوختگی بسیار عالی عمل می کند. مجموعه ای از چای کیسه ای خنک و مرطوب را برای حدود نیم ساعت روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید تا نتایج عالی داشته باشید.

روغن نارگیل: روغن نارگیل نه تنها برای از بین بردن گرمای سوختگی های کودکان عالی است، بلکه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که می تواند از بروز عفونت در ناحیه آسیب دیده جلوگیری کند.

شیر: چربی و پروتئین موجود در شیر سوختگی را تسکین می دهد و به التیام سوختگی نوزاد کمک می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید

اگر سوختگی جز سوختگی درجه یک جزئی است یا اگر اندازه سوختگی بیش از دو اینچ قطر دارد، باید کودک خود را نزد پزشک ببرید، سریعاً به اورژانس مراجعه کنید. در صورتی که سوختگی نواحی مانند دست، صورت یا اندام تناسلی را تحت تاثیر قرار دهد یا اگر علت آن برق باشد، بهتر است فورا به پزشک مراجعه کنید.

سوختگی در میان کودکان زمانی که بزرگ می شوند رایج است، زیرا آنها همیشه چیزهایی را به زمین می کوبند و ناآگاهانه همه چیز اطراف خود را لمس می کنند. با این حال، در بیشتر موارد، نتیجه چیزی جزئی مانند تاول های سوختگی نوزاد در انگشتان یا آثار سوختگی کوچک روی بدن است. احتمال بروز سوختگی های درجه بالاتر نیز وجود دارد – بنابراین، مطمئن شوید که مراحل درست را دنبال کرده و اگر احساس می کنید سوختگی جدی است، به پزشک مراجعه کنید.

مطالب مرتبط:

همان‌طور که کودکان در حال رشد هستند، تمرکز اصلی والدین و مدارس بر روی عملکرد خوب آن‌ها در علوم، ریاضی، زبان و سایر فعالیت‌های برنامه درسی است. اما زندگی شامل چیزهای بسیاری بیشتر از عملکرد خوب در موضوعات درسی است. هوش عاطفی در کودکان نقشی بسیار حیاتی در شکل‌گیری شخصیت آن‌ها در آینده دارد. نشانه‌های عصبانیت فرزندان در زمانی که عملکرد خوبی ندارند یا احساس ناراحتی از دست دادن حیوان خانگی‌شان دارند، نشانگر وجود ضریب بالایی از هوش هیجانی در کودکان هستند که باید به آن‌ها توجه کرد و از آن‌ها آگاه بود.

هوش هیجانی چیست؟

به زبان ساده، توانایی یک فرد در درک احساسات خود و دیگران، هوش هیجانی را تشکیل می دهد. افراد با هوش هیجانی بالا در توجه به اینکه چگونه احساسات بر دیگران تأثیر می گذارد و انگیزه های پشت اعمال خود را درک می کنند ماهر هستند. هوش هیجانی با EQ سنجیده می شود که با IQ متفاوت است. EQ معیاری برای درک چندین جنبه است.

اهمیت هوش هیجانی برای کودکان

هوش هیجانی یک نشانگر کلیدی در تعیین میزان متعادل بودن یک کودک در زندگی خود و موقعیت‌های اجتماعی مختلف شامل تعامل با افراد در طیف‌های عاطفی مختلف است.

1. آگاهی از خود

داشتن هوش هیجانی بالا کودک را قادر می سازد تا احساسات خود را درک کند و به خوبی بداند که چرا احساس یا هیجان خاصی را احساس می کند. آنها همچنین می توانند درک کنند که چرا تمایل به انجام یک عمل دارند و این احساس از کجا نشات می گیرد. این خودآگاهی برای درک نقاط قوت و ضعف شما ضروری است.

2. تنظیم اعمال خود

پس از درک خوبی از اینکه چرا کودک احساس می کند چه می کند، یک کودک با هوش هیجانی خوب می تواند در اصلاح اعمال خود تلاش کند و مطمئن شود که هرگونه انگیزه ای که ممکن است به خود یا دیگران آسیب برساند کنترل شود. آنها می توانند با آن احساسات استدلال کنند و بفهمند که احساس لزوماً نیازی به تبدیل شدن به یک عمل مضر ندارد.

3. همدلی با دیگران

تنها فردی که بتواند خود را به خوبی درک کند می تواند به طور کامل و با موفقیت با دیگران همدردی کند. این صرفاً به این دلیل است که آنها احساسات را تا سطح عمیقی درک می کنند. کودکانی که می توانند با جنبه عاطفی خود ارتباط برقرار کنند و آن را به خوبی مهار کنند، می توانند در موقعیت مشابه با دیگران همدردی کنند و مشکلات خود را بهتر درک کنند.

5. افزایش مهارت های اجتماعی

تعامل با مردم و ایجاد روابط خوب، همگی موضوعی است که در انواع خطوط عاطفی و بافت‌های هر فرد است. کودکانی که هوش هیجانی بالایی دارند می توانند به افرادی تبدیل شوند که به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنند و هویت خود را با داشتن افراد اجتماعی قوی حفظ کنند. برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد می‌کنیم مقاله تقویت مهارت های اجتماعی در کودکان را مطالعه نمایید.

چگونه هوش هیجانی را در کودک پرورش دهیم؟

فعالیت‌های هوش هیجانی متعددی برای بچه‌ها وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا آنها را در مسیر تبدیل شدن به افراد بهتر، آنهایی که دارای ضریب EQ خوبی هستند، شروع کنید.

1. یاد بگیرید چگونه در لحظه خشم را آرام کنیم

اگر بعد از یک روز بد به خانه برگشتید و چیزی شروع به آزار شما کرد، می توانید آرامش خود را حفظ کنید و بیان کنید که روحیه خوبی ندارید و قبل از گوش دادن به صحبت های دیگران به مدتی استراحت و آرامش نیاز دارید. این به اعضای خانواده کمک می کند تا موقعیت را نیز درک کنند.

2. احساسات خود را به اشتراک بگذارید

به کودک خود بیاموزید که برای ابراز احساسات باز باشد و خانه را به محیطی امن برای او تبدیل کند. بگذارید با این موضوع که به شما بفهمانند می خواهند گریه کنند یا از چیزی عصبانی هستند، مشکلی نداشته باشند. ارتباط اولین قدم برای حل هر موقعیتی است.

3. تشویق به عملکرد خوب

کودکان نمی توانند به راحتی تکانه ها و احساسات خود را کنترل کنند. به عنوان مثال، اگر کودک شما عادت به پرتاب کردن وسایل به اطراف دارد و یک روز به جای آن عمل، به صراحت اعلام می کند که عصبانی است، او را در آغوش بگیرید و به او بگویید که به این موضوع افتخار می کنید که آنها با هم ارتباط برقرار نکرده اند. در عوض خشم خود را آزاد کنند

4. یک بازی با جمع غیر صفر

بگذارید فرزندانتان در اوایل زندگی یاد بگیرند که هر تصمیمی برد یا باخت نیست. همیشه راه حل هایی وجود دارد که می تواند برد-برد باشد. مفهوم سازش را به آنها بیاموزید که تنها پس از برقراری ارتباط شفاف و آرام می توان آن را آغاز کرد.

5. انگیزه آنها را شناسایی کنید

مراقب فرزندتان باشید و بفهمید که چه چیزی او را نگه می دارد. با تمرکز بر جنبه هایی که در این زمینه کار می کنند، در آن خطوط با آنها صحبت کنید. می توانید آنها را آگاه کنید که خوب است علیرغم شکست به تلاش ادامه دهید و به آنها کمک کنید تا از احساسات خود برای رسیدن به اهدافی که در ذهنشان است استفاده کنند.

6. جملات تاکیدی مثبت را آموزش دهید

شما همیشه برای تشویق فرزندتان حاضر نخواهید بود، و آنها باید به تنهایی کارها را به تنهایی انجام دهند. به آن‌ها اجازه دهید بفهمند که می‌توانند از خودگفتاری مثبت برای مدیریت بهتر احساسات خود استفاده کنند و خود را متمرکز و با انگیزه نگه دارند.

7. تمرکز بر حل مسئله

هنگامی که با موانع و مشکلات روبرو می شوید، لطفاً به کودک خود کمک کنید تا بفهمد که بهتر است مشکل را درک کند و تکه تکه به آن بپردازد تا اینکه عصبانی شود و از آن ناراحت شود. مهارت‌های حل مسئله می‌تواند راه زیادی در زندگی داشته باشد.

8. راه های بهتر برای هدایت احساسات

تجربه ناامیدی و عصبانیت طبیعی است. اما هدایت آن به روش صحیح نیز ضروری است. سعی کنید کودک خود را با هدیه دادن یک کیسه بوکس به او درگیر فعالیت های بدنی کنید که به او کمک می کند خشم خود را برطرف کند. خیلی بهتر است که خشم را به جملات ساده و واضحی که به موضوع می پردازد ترجمه کنید.

9. به خودی خود آرام می شوند

روش هایی را به کودک خود آموزش دهید تا از اقدامات تکانشی مانند نفس عمیق، شمردن آهسته تا 10 یا نوشیدن مقداری آب جلوگیری کند. بسیاری از این تکنیک ها در آرام کردن فوری فرد موثر هستند.

10. آنها را از استرس آگاه کنید

پیشگیری از یک مشکل بهتر از حل آن است. بنابراین، به کودک خود بیاموزید که از موقعیت ها یا عواملی که ممکن است باعث ایجاد استرس در او شود، آگاه باشد. دانستن این موارد می تواند اقدامات درستی را برای اجتناب از آنها انجام دهد یا آنها را برای رویارویی با آنها بدون تسلیم شدن در برابر احساسات آماده کند.

11. درک احساسات دیگران

یادگیری خواندن چهره افراد و نشانه های مختلف کلامی و غیرکلامی راه خوبی برای خنثی کردن مشاجره آینده یا ارائه حمایت از کسی است که مشکل دارد. اجازه دهید فرزندتان از نشانه‌های مختلف آگاه باشد تا از بروز آن‌ها با دیگران آگاه شود.

12. آزادانه صحبت کنید

راحت باشید که فرزندتان در مورد هر چیزی که ممکن است با شما روبرو شود صحبت کند. داشتن یک کانال ارتباطی که کودک شما بتواند به آن اعتماد کند و باز بودن با آنها بسیار ضروری است.

13. برچسب زدن به احساسات

گاهی اوقات، موقعیت می تواند کاملاً پیچیده باشد تا بفهمید کودک شما دقیقاً چه احساسی ممکن است داشته باشد. در چنین مواردی، کمک به آنها برای برچسب زدن احساسات به زبان ساده نه تنها می تواند مسائل را برای شما روشن کند، بلکه به آنها کمک می کند تا احساس خود را نیز درک کنند.

14. فرزندتان را همان طور که هستند بپذیرید

همه بچه ها مثل هم نیستند. برخی حساس هستند و برخی مشکلات عصبانیت دارند. اجازه دهید کودکتان به صورت شفاهی بداند که شما از احساسات او آگاه هستید و به او پیشنهاد دهید تا در این زمینه به او کمک کنید. پذیرش می تواند از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کند.

چرا EI برای کودکان با مسائل یادگیری و توجه مهم است؟

بازی های هوش هیجانی برای کودکان ضروری است، به ویژه برای کودکانی که با یادگیری و توجه مشکل دارند. این کودکان درجه سختی بیشتری دارند زیرا باید هر روز با دیدن همسالان خود در انجام فعالیت‌های مختلف به راحتی در حالی که نمی‌توانند این کار را انجام دهند، با ناامیدی مواجه می‌شوند.

اغلب، هوش هیجانی می‌تواند نتیجه یک موقعیت ناامیدکننده را از یک روز پر از عصبانیت، گریه یا ناامیدکننده درونی به روزی پر از ارتباط، کمک و رشد برای کودک و خانواده تغییر دهد.

چرا برخی از کودکان اغلب با هوش هیجانی دست و پنجه نرم می کنند؟

همه بچه هایی که مشکلات یادگیری دارند با هوش هیجانی دست و پنجه نرم نمی کنند. اما در برخی موارد که EQ پایین می‌تواند نشان دهنده وجود یک مشکل رفتاری باشد، عکس آن می‌تواند صادق باشد. کودکان مبتلا به ADHD، کودکان مبتلا به مشکلات شنوایی و بسیاری دیگر تمایل دارند که نشانه های اجتماعی را به طور کلی نادیده بگیرند یا به اشتباه تفسیر کنند.

برعکس، مواردی وجود داشته است که کودکان دارای مشکلات رفتاری، هوش هیجانی شگفت‌انگیزی از خود نشان داده‌اند و توانایی بالایی در درک و همدلی با دیگران دارند. ضریب عاطفی در کودکان نشانگر بسیار مهمی برای رشد و تکامل آنها از کودک تا جوان است. اگرچه ممکن است لزوماً در مدارس به این موضوع توجه نشود، والدین باید از این موضوع آگاه باشند و رفتار فرزند خود را در نظر بگیرند. برای کمک به آنها برای درک بهتر خود و دیگران با یکدیگر همکاری کنید.

یک کودک باهوش عاطفی بزرگ می شود تا در آینده فرد بهتری شود و مورد پسند همه قرار گیرد. آنها حتی احساس خود، همدلی با دیگران و مهمتر از همه، اجتماعی دارند که یک مهارت اساسی زندگی است. دلایل خوبی برای کار روی هوش هیجانی فرزندتان وجود دارد. این نکات را امتحان کنید تا کوچولوی خود را از نظر عاطفی باهوش کنید و ببینید که او به افراد مهربان تبدیل می شود.

تقویت EQ کودکان در مهدکودک فرزندان آفتاب

آموزش هوش هیجانی به کودکان از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا این مهارت‌ها به آنها کمک می‌کند تا با مشکلات و تحولاتی که در زندگی خود مواجه می‌شوند، بهتر مقابله کنند. در مهد کودک فرزندان آفتاب، با استفاده از فعالیت‌های گوناگون، می‌توان به کودکان آموزش داد که چگونه احساسات خود را تشخیص دهند و به طور سالمی با آن‌ها برخورد کنند. برای مثال، با بازی‌هایی که شامل نقش بازی کردن و شبیه سازی شرایط مختلف هستند، کودکان می‌توانند یاد بگیرند که چگونه در مواجهه با خشم، اضطراب یا نگرانی، با دیگران برخورد کنند. همچنین، با خواندن داستان‌هایی که شامل شخصیت‌هایی با رفتارهای مثبت هستند، کودکان می‌توانند به توانایی‌های هوش هیجانی خود پی ببرند و این مهارت‌ها را در زندگی خود به کار ببندند. به طور کلی، آموزش هوش هیجانی به کودکان در مهد کودک فرزندان آفتاب می‌تواند به آنها کمک کند که در زندگی خود بهتر و سالم‌تر عمل کنند.

مطالب مرتبط:

همه استرس را تجربه می کنند. این مکانیسمی است که توسط بدن برای مدیریت و سازگاری با موقعیت های چالش برانگیز ایجاد شده است. در حالی که مقدار کمی استرس می تواند مفید باشد، فشار منفی بیش از حد می تواند باعث آسیب روانی طولانی مدت در کودکان شود. بنابراین، کاهش استرس برای کودکان بسیار مهم است. این مقاله به شما در درک منابع استرس در کودکان، اثرات آن و روش‌هایی که می‌توانید برای مقابله با استرس در کودکان استفاده کنید، کمک می‌کند.

استرس در کودکان چیست؟

کودکان حتی بیشتر از بزرگسالان از استرس رنج می برند، زیرا دائماً در معرض محیط های جدید و گیج کننده قرار می گیرند. احساس خودارزشمندی آنها با انتظارات بزرگسالان اطرافشان مانند والدین و معلمان ارتباط تنگاتنگی دارد، اما همسالان آنها نیز می توانند بر آن تأثیر بگذارند. اگر عزت فرزندتان ضربه بخورد، کنار آمدن با موقعیت برای او چالش برانگیز خواهد بود.

استرس در دوران کودکی چقدر شایع است؟

مطالعات اخیر نشان می دهد که سطح استرس در کودکان در دهه های گذشته افزایش یافته است. این عمدتاً به دلیل موفقیت های زیادی است که انتظار می رود آنها به دست آورند و فشار برای رقابت موفق با سایر بچه ها. ناموفق بودن به یک تابو تبدیل شده است و احساس عمیقی از بی کفایتی در کودکان هندی ایجاد می کند، به طوری که نوجوانان و جوانان ما یکی از بالاترین نرخ های خودکشی را در جهان دارند.

انواع استرس در دوران کودکی

دو نوع اصلی استرس در اوایل کودکی تجربه می شود.

1. استرس خوب

استرس خوب یا فشار مثبت ضروری است زیرا به کودکان کمک می کند تا موانع را کنترل کنند و بر آنها غلبه کنند. به عنوان مثال، ورزشکاران و دانش‌آموزان زمانی که استرس‌های کمی را از سوی والدین و مربیان خود تجربه می‌کنند، عملکرد بهتری دارند که به آنها انگیزه می‌دهد تا سخت‌تر کار کنند.

2. استرس بد

استرس شدید می تواند بر توانایی کودک برای مقابله غلبه کند. حوادث جدی مانند خشونت جسمی و عاطفی، ناتوانی در انجام کارهای مورد انتظار، بیماری، بی توجهی والدین از جمله عواملی هستند که می توانند به کودک آسیب جبران ناپذیری وارد کنند. این امر همچنین می تواند تأثیر مستقیمی بر رشد ذهنی کودک، افزایش فشار خون، بی خوابی، کابوس، بی حالی، افسردگی و غیره داشته باشد.

علت استرس در کودکان

استرس های مختلفی وجود دارد که کودکان می توانند در زندگی روزمره خود با آن مواجه شوند. بعضی از آنها … هستند:

1. استرس در مدرسه

بچه‌ها نیمی از ساعات بیداری خود را در مدرسه می‌گذرانند، جایی که باید مسئولیت‌های تحصیلی را همراه با ورزش، فعالیت‌های فوق‌درسی، و شهریه به عهده بگیرند و آنها را خسته کنند. علاوه بر این، ممکن است از تلاش برای قرار گرفتن در حلقه دوستان خود استرس داشته باشند. اگر به دنبال روشی برای درمان قطعی استرس در کودکان هستید پیشنهاد میکنیم با روانشناسان مهدکودک فرزندان آفتاب در پاسداران در ارتباط باشید.

2. استرس ناشی از مسائل خانوادگی

کودکان برای راهنمایی و حمایت به والدین خود نگاه می کنند. استرس می تواند ناشی از مشکلاتی در خانه باشد، مانند دعوا و جدایی همسر، مسائل اقتصادی، تنبیه بدنی، برخورد با اختلالات روانی در مراقبین و مسائل دیگر.

3. استرس ناشی از محیط یا رسانه

بسیار رایج است که کودکان در مورد چیزهایی که در تلویزیون می بینند، مانند اخبار بلایا، حملات تروریستی و افزایش تنش در جهان، مضطرب می شوند. بچه‌های خیلی کوچک حتی ممکن است به خشونت شدید، غم و وحشت در فیلم‌ها واکنش نشان دهند، که می‌تواند باعث ایجاد ترس غیرمنطقی از افراد عجیب و غریب، تاریکی یا هیولاهای ترسناک شود. داشتن زندگی آنلاین می تواند منجر به آزار و اذیت سایبری توسط همسالان یا غریبه ها شود که همچنین می تواند باعث ناراحتی عاطفی شدید شود.

4. علت های دیگر

کودکان همچنین زمانی که اطرافیانشان به هر دلیلی نگران هستند، اعم از مرگ، بیماری یا مسائل مالی، ممکن است دچار استرس شوند. کودکان مستعد سطوح عاطفی والدین خود هستند، بنابراین اگر شما مضطرب هستید، بدون شک آن‌ها آن را درک خواهند کرد.

کدام کودکان بیشتر در معرض خطر استرس هستند؟

عوامل متعددی وجود دارد که می‌تواند پاسخ‌های استرس را در کودکان ایجاد کند، و این عوامل می‌توانند هم بیرونی و هم درونی باشند:

  • تغییرات جدی در زندگی روزمره یا زندگی آنها مانند طلاق، تغییر شهرها و تغییر مدرسه.
  • بیماری ها و صدمات در کودک یا یکی از اعضای نزدیک خانواده.
  • رها شدن، تنهایی و غفلت.
  • تجربه آزار جسمی، کلامی یا عاطفی به شکل تنبیه، تجاوز جنسی و تحقیر.

علائم استرس در کودکان

برای کودکان خردسال تقریبا غیرممکن است که حالات عاطفی خود را به والدین خود بیان کنند، بنابراین تشخیص علائم و نشانه‌های آن به عهده شماست:

1. علائم فیزیکی

  • واکنش بیش از حد تهاجمی به مشکلات خفیف، مانند حمله، گاز گرفتن، گریه و جیغ زدن.
  • مشکلات خواب مداوم، مانند بی خوابی، شب ادراری و کابوس.
  • کاهش اشتها.
  • شکایت از سردرد یا معده درد شایع است.

2. علائم عاطفی یا رفتاری

  • ناتوانی در آرامش، همیشه پریشان، و در حاشیه.
  • ایجاد ترس های جدید یا تجدید حیات ترس های گذشته.
  • رفتار تحریک پذیر یا بد خلق و ناتوانی عمومی در کنترل واکنش های عاطفی.
  • امتناع از رفتن به مدرسه، یا خانه دوست یا خویشاوند، زیرا ممکن است عوامل استرس زا در آنجا واقع شوند.

اثرات استرس بر کودک

هر چه کودک کوچکتر باشد، اثرات نامطلوب استرس بر او بیشتر می شود. در اینجا چند روش تأثیر استرس بر کودکان:

  • اختلال در رشد طبیعی ذهنی کودک.
  • تأثیر منفی بر توانایی کودک برای عملکرد.
  • مشکلات در زندگی بعدی، مانند اختلالات خوردن، اضطراب، پارانویا و افسردگی.
  • ایمنی آنها به دلیل هورمون های استرس آسیب می بیند و آنها را در برابر عفونت آسیب پذیر می کند.

مقابله با استرس دوران کودکی

مدارس و والدین به بهترین وجه برای شناسایی و ارائه مدیریت استرس برای کودکانی که استرس دارند، مجهز هستند.

1. در مدرسه

  • به کودکان کمک کنید عوامل استرس زا را شناسایی کنند و راه های مقابله با آنها را به آنها آموزش دهید.
  • از یک سیاست سختگیرانه در برابر تنبیه، چه کلامی یا فیزیکی پیروی کنید.
  • موارد قلدری را بشناسید و از کودکان درگیر مراقبت کنید.
  • ایجاد یک پورتال ارتباطی مؤثر بین والدین و معلمان.

2. در خانه

  • به کودک خود فضایی بدهید که در آن احساس محافظت و مراقبت کند.
  • به مشکلات آنها گوش دهید بدون اینکه از آنها انتقاد کنید یا به آنها توهین کنید که نمی توانند آن را حل کنند.
  • زمانی را با آنها در یک روال ثابت بگذرانید که به آنها آرامش می دهد.
  • از تقویت مثبت برای آموزش آنها استفاده کنید و از تنبیه به طور کامل اجتناب کنید.

چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد

در بسیاری از موارد، والدین خوب می تواند به کاهش استرس کودک شما کمک کند، اما گاهی اوقات عوامل استرس زا آنقدر بزرگ هستند که در خانه یا مدرسه قابل مقابله نیستند. با پزشک اطفال کودک خود مشورت کنید، اگر آنها عبارتند از:

  • نشان دادن علائم کناره گیری، افسردگی یا ناراحتی.
  • نشان دادن طغیان های عاطفی بیش از حد، مانند ترس یا خشم.
  • عملکرد بد در مدرسه یا امتناع از تعامل با مردم.

همچنین، استرس‌های مختلفی را که بر کودکان تأثیر می‌گذارند بیاموزید، زیرا انواع استرس با سن متفاوت است. درک این نکته که ما بزرگترها اتفاقاتی را که بی اهمیت می پنداریم، می تواند باعث ایجاد استرس شدید در کودکان شود، اولین قدم برای شناخت استرس است. مهمترین کاری که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید این است که به آنها بفهمانید که چه احساسی دارند بدون اینکه احساسات آنها را اغراق آمیز یا غیر ضروری تلقی کنید.

مطالب مرتبط:

مهارت های تصمیم گیری خوب، اگر در سن مناسب به دست بیاید، می تواند به موفقیت کودکان در زندگی کمک کند. انتقال از کودکی به بزرگسالی با مهارت های تصمیم گیری خوب آسان و آسان می شود. این مهارت به کودکان این امکان را می دهد که راه حل هایی برای تعارضات بیابند و در این فرآیند، درس های ارزشمند زندگی را به تصویر می کشند. تفکر منطقی و حل مسئله از توانایی تصمیم گیری پشتیبانی می کند.

تصمیم گیری چیست؟

یکی از مهارت‌های کلیدی که کودکان باید آن را پرورش دهند، مهارت‌های تصمیم‌گیری است. تصمیم گیری عبارت است از اقدام یا فرآیند رسیدن به نتیجه ای مبنی بر پذیرش یک گزینه مهم با سنجیدن سایر احتمالات جایگزین. تصمیمات اتخاذ شده توسط کودکان بر سلامت روان و رفاه آنها تأثیر می گذارد. روابط و موفقیت آنها تا حد زیادی به تصمیم گیری بستگی دارد. به کودکان کمک می کند تا مسئولیت پذیر و مستقل شوند. همچنین به کودکان کمک می کند تا رفتارهای تکانشی را کنترل کنند.

مهارت های تصمیم گیری کودک چگونه رشد می کند؟

این واقعیت که بتوانیم تشخیص دهیم چه زمانی تصمیم گرفته می‌شود، اولین قدم به سوی توسعه مهارت‌های تصمیم‌گیری است. کودکان با مشاهده والدین و همسالان خود، شنیدن چنین بحث هایی که در آن ارزش ها دخیل هستند، و فرصتی برای تصمیم گیری و تجربه عواقب آن، یاد می گیرند. در ابتدا، کودکان گاهی اوقات تصمیمات اشتباهی می گیرند، اما از اشتباهات خود درس می گیرند و سعی می کنند در آینده تصمیمات بهتری بگیرند. این مهارت زمانی بیشتر توسعه می یابد که آنها به وضوح دلایل تصمیم خود را همراه با تجربه و بلوغ درک کنند.

اهمیت تصمیم گیری برای کودکان

مزایای مشارکت دادن کودکان در تصمیم گیری بسیار زیاد است. بیشترین میزان رضایت و رضایت از تصمیمی است که به درستی گرفته شده است. تصمیم گیری اشتباه بخش مهمی از سفر آنها به سوی بلوغ است. اگر کودکان در مورد فرآیند تصمیم گیری آموزش ببینند، تجربه کسب خواهند کرد. کودکان را در معرض تصمیم گیری صحیح قرار دهید. تسلط بر این هنر سال های زیادی طول می کشد، زیرا این یک فرآیند پیچیده است و نیاز به تفکر دقیق دارد. باید به کودکان تکالیفی داده شود و باید انتظار داشت که مشارکت معناداری داشته باشند و رفتار مسئولانه از خود نشان دهند. تصمیم گیری آنها را به نوع بزرگسالی که تبدیل خواهند شد و مسیرهای زندگی که بعدا انتخاب خواهند کرد شکل می دهد.

نکاتی برای کمک به کودکان در توسعه مهارت های تصمیم گیری خوب

شکی نیست که آموزش تصمیم گیری به کودکان دشوار است، اما مطمئناً می توان با استفاده از تکنیک های صحیح آن را آموزش داد. مشارکت دادن کودکان در تصمیم گیری ایده بسیار خوبی است، زیرا آنها اعتماد به نفس خود را در فرآیند تصمیم گیری خانواده ایجاد می کنند. در زیر ده روش ساده برای آموزش تصمیم گیری صحیح پس از قضاوت در مورد موقعیت و گزینه های موجود به کودکان ارائه شده است.

1. کودکان را در “دنیای واقعی” قرار دهید.

دوز مفید واقعیت بهترین معلم برای آموزش است. اگر می‌خواهید به فرزندتان بفهمانید که عواقب یک عمل خاص بد است، باید با نشان دادن مثال‌های زنده به جای شلاق زدن یا زمین‌گیر کردن کودک، او را در معرض عواقب سخت قرار دهید. تنبیه فقط باعث بی انگیزگی کودک می شود.

2. به کودکان اجازه دهید اشتباه کنند.

به عنوان والدین، شما باید به فرزندتان اجازه دهید که اشتباه کند نه اینکه او را در برابر خطرات احتمالی محافظت کند. وقتی بچه‌ها از اشتباهات خود درس سختی می‌گیرند، بینش خوبی برای آنها فراهم می‌کند. آنها از تجربیات خود درس می گیرند و به یاد می آورند که دیگر آنها را تکرار نکنند.

3. علایق فرزندتان را بشناسید.

شما باید به فرزندتان انگیزه دهید و به او کمک کنید تا علایقش را پیدا کند. با مثال زدن از افراد موفق، او متوجه خواهد شد که سخت کوشی و فداکاری کلید موفقیت است و چنین ویژگی هایی به خوبی به تصمیم گیری کمک می کند. تصمیم او برای تقلید از رهبران بزرگ خود یک تصمیم فوق العاده است.

4. به فرزندان خود بیاموزید که خودشان را بشناسند.

باید به کودکان آموزش داد که نقاط قوت و ضعف خود را تشخیص دهند تا بتوانند تصمیمات بهتری در زندگی خود در مورد آنها اتخاذ کنند. باید به کودکان فرصت های زیادی داده شود، اما آنها همچنین باید بتوانند درک کنند که در همه آنها برتری نخواهند داشت. یادگیری پذیرش شکست و شکست‌ها و تصمیم‌گیری‌های پس از آن برای کودکان ضروری است.

5. با فرزندان خود در ارتباط باشید.

فرزندتان را تشویق کنید تا بخشی از سازمان های اجتماعی باشد که به او مهارت های زندگی را آموزش می دهد. آنها را در معرض فشار مثبت همسالان قرار می دهد و مشارکت شما در زندگی فرزندتان به شما کمک می کند فرزندتان را بهتر درک کنید. تربیت کودک در زمینه مورد علاقه اش، آینده او را رقم خواهد زد.

6. با فرزندتان صحبت کنید.

اگرچه دستیابی به آن کمی دشوار است، اما ارتباط باز برای والدین بسیار مهم است. اگر با فرزندتان ارتباط برقرار کنید و بحث های واقعی غیرقانونی انجام دهید، مطمئناً بینش ارزشمندی خواهید داشت. این به شما امکان می دهد تا تصمیمات فرزندتان را پیش بینی کنید و مطابق آن به او هشدار دهید.

7. انباشته در ستایش.

والدین، به عنوان یک قاعده، نباید فقط بر روی آنچه کودک باید روی آن کار کند تمرکز کنند. وقتی بچه‌ها کارهای بزرگ انجام می‌دهند، تمجید کردن، به تقویت میل آنها برای برتری کمک می‌کند و آن‌ها تصمیم‌هایی می‌گیرند که نتایج بهتری به همراه خواهد داشت.

8. به فرزند خود بیاموزید که با پول به درستی رفتار کند.

بسیار به درستی گفته شده است که یکی از بزرگترین هدایایی که می توانید به فرزند خود بدهید مدیریت مسئولانه پول است. مطمئناً در زندگی او ادامه خواهد داشت.

9. رهبری با مثال.

به راستی گفته شده است که بهترین درس ها در زندگی گرفته می شود، نه آموزش. اگر والدین باور داشته باشند که با بیان تجربیات خود، خود را فروتن کنند، کودکان احساس نزدیکی به آنها خواهند کرد. آنها از ارتکاب مجدد همان خطاها اجتناب خواهند کرد.

10. دوستانی که نگه می دارند را بررسی کنید.

دنیای کودکان حول محور دنیای تعاملات اجتماعی و حلقه دوستان کودک شما می چرخد. افکار و اعمال آنها بسیار تحت تأثیر همسالان خود است. بررسی دوستانی که آنها دارند به شما این امکان را می دهد که آینده فرزندتان را تا حدودی پیش بینی کنید.

فعالیت هایی برای تشویق تصمیم گیری در کودکان

کودکان هر روز تصمیمات بی اهمیتی می گیرند که تاثیر زیادی دارد. تصمیمات آنها بر اساس ترجیحات شخصی است که می تواند ایمنی و سبک زندگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد. فعالیت های سرگرم کننده می تواند یک فرآیند استرس زا را به یک سرگرمی لذت بخش تبدیل کند. برخی از فعالیت های تصمیم گیری جالب برای کودکان در زیر آورده شده است:

1. بحث کتاب

کتابخوانی سرگرمی مورد علاقه کودکان است. آنها می توانند با شخصیت ها و موقعیت ها همذات پنداری کنند اگر عشق به داستان سرایی و کتابخوانی در آنها ایجاد شود. درخواست از کودکان برای انجام کاری متفاوت از شخصیت، تفکر عمیق‌تر کودک را آشکار می‌کند. بررسی پیامدهای مختلف برخی تصمیم‌ها می‌تواند به کودکان کمک کند موقعیت‌هایی را که درباره آن‌ها می‌خوانند با زندگی واقعی مرتبط کنند. تغییر دادن داستان ها نیز مستلزم تصمیم گیری است.

2. نقش بازی

این یک تمرین خلاقانه است که کودکان خردسال خود را به عنوان ابرقهرمان، والدین، معلمان یا آشپز تصور کنند. بچه‌های بزرگتر دوست دارند خود را در نمایش‌های دراماتیک مانند اجرای نمایش‌های عروسکی یا نمایش عروسکی شرکت کنند. این فرصتی را برای کودک فراهم می کند تا خود را به جای افراد مختلف قرار دهد. آنها را تشویق می کند تا انگیزه های افراد را در نظر بگیرند و ذهن کودکان را گسترش می دهد. تفکر در مورد تصمیم گیری به عنوان یک فرد دیگر تحت شرایط مختلف، روند فکری کودک را آشکار می کند. همچنین پیشنهاد میکنیم مقاله ی بازی درمانی برای کودکان را حتما مطالعه نمایید.

3. بازی های رومیزی

بازی‌های رومیزی راهی ساختاریافته برای انتخاب کودکان و تجربه پیامدهای انتخاب‌هایشان فراهم می‌کند. جدا از سرگرم کردن کودکان، تفکر انتقادی و تصمیم گیری را در حین تصمیم گیری و مذاکره برای تصمیم گیری در مورد نحوه انجام بازی ترویج می کند. بازی ها را می توان بر اساس تم های مورد علاقه مانند اژدها یا رنگ ها انتخاب کرد تا کودکان بتوانند به وضوح تصمیم بگیرند که چگونه در مورد بازی انجام دهند.

4. مناظره

یک راه غالب برای تمرین تفکر انتقادی، بحث و گفتگو است. وقتی به کودکان این آزادی داده می شود که با یکدیگر مخالفت کنند، به نوعی تصمیم گیری را تشویق می کند. می توان از کودکان خواست نظر خود را در مورد هر مقاله ای در مجله یا روزنامه بیان کنند تا عادت به تجزیه و تحلیل و رسیدن به نتیجه با در نظر گرفتن چرایی و چگونگی بدشانسی از چیزی در آنها ایجاد شود. مبنای تصمیم گیری متفکرانه، استفاده از شواهد ملموس برای حمایت از نظرات است.

5. بازی در فضای باز

بازی‌های فضای باز و زمین بازی کودکان را تشویق می‌کند تا در عین تعامل اجتماعی، سریع تصمیم بگیرند. بنابراین، بچه ها تاکتیک هایی را توسعه می دهند که می تواند شانس آنها را برای برنده شدن در یک بازی افزایش دهد. همچنین در مورد قوانین بازی و عواقب زیر پا گذاشتن قوانین تصمیم گیری می شود. چنین ورزش‌های سازمان‌یافته‌ای به کودکان کمک می‌کند تا پیش‌بینی‌ها، تصمیم‌گیری در چند ثانیه و حل مشکلات پیچیده را در میان دوستان یا یک تیم انجام دهند. همچنین آموزش مهارت اجتماعی به کودکان باعث میشود در تصمیم گیری های گروهی بهتر عمل کنند.

همه ما قبول داریم که کودکان هر روز تصمیمات مختلفی می گیرند. تصمیم گیری آنها به شدت تحت تأثیر ارزش ها و انتظاراتی است که در اطراف خود می بینند. توانایی فکر کردن قبل از اقدام باعث می شود تصمیمات بهتری بگیرند. ارزیابی گزینه ها به طور غیرمستقیم مهارت های تفکر انتقادی را به منظور دستیابی به راه حل های بهتر برای مشکلات توسعه می دهد. مهارت تصمیم گیری فرزندان شما را می توان با پیروی از برخی تکنیک ها تقویت کرد. برخی از فعالیت‌ها می‌توانند به تقویت مهارت تصمیم‌گیری آنها کمک کنند.

مطالب مرتبط:

اگر بچه‌های در حال رشدی دارید که شیطون هستند و شما را مجبور می‌کنند برای چندین چیز غیرممکن در خانه بدوید، وقت آن است که پایتان را زمین بگذارید و قبل از اینکه خراب شوند کمی با آنها سخت‌گیری کنید. و این بدان معناست که گاهی اوقات در صورت بدرفتاری باید آنها را تنبیه کنید، اما منظور ما از تنبیه این نیست که آنها را کتک بزنید. کتک زدن و فریاد زدن می تواند عواقب منفی داشته باشد. این می تواند باعث مشکلات رفتاری و روانی در کودکان شود و در دراز مدت می تواند منجر به کاهش عزت نفس، پرخاشگری و مسائل مربوط به استرس شود.

به عنوان والدین، هنگام تنبیه بچه ها، اغلب فراموش می کنیم که تنبیه قرار نیست بچه های شما را از شما بترساند. تنها هدف از تنبیه فرزندتان این است که اهمیت رفتار خوب را به کودکان بیاموزید. بنابراین، در اینجا چند تنبیه خلاقانه برای بچه ها وجود دارد که با آنها می توانید کودک خود را تنبیه کنید اما به نفع خودش.

آیا تنبیه برای کودک خوب است؟

تنبیه شدید هرگز توصیه نمی شود زیرا تنبیه ها ممکن است رفتار منفی یا ناخواسته کودک را برای کوتاه مدت محدود کند اما بر کودک نیز تأثیر منفی خواهد گذاشت. بنابراین، آکادمی اطفال آمریکا به جای تنبیه های فیزیکی یا کلامی، استفاده از روش های انضباطی را برای آموزش درست یا نادرست به آنها پیشنهاد می کند.
نکاتی که قبل از تنبیه فرزندانتان باید به خاطر بسپارید

قبل از تنبیه فرزندتان، باید در مورد مسائل مهم با او صحبت کنید. آنها را به شیوه ای مودبانه و قابل فهم برای آنها درک کنید. برای آنها توضیح دهید که چرا اطاعت از دستورالعمل ها مهم است و عواقب نافرمانی چه می تواند باشد.

همچنین، قبل از اجرای مجازات، به آنها بفهمانید که چه چیزی و چرا آن را دریافت می کنند، تا بفهمند که اعمال عواقب دارد و رفتار نادرست مجازات خواهد شد. می‌توانید این راه‌ها را توسط آکادمی اطفال آمریکا (AAP) دنبال کنید تا نظم و ارزش‌های خوب را به کودک خود بیاموزید:

1. برای آنها مثال بگذارید

کودکان بهترین کپی‌کننده‌ها هستند. آنها کارهایی را که می بینند شما انجام می دهید انجام می دهند و دنبال می کنند. بنابراین، اگر می‌خواهید آنها بهترین نسخه از خودشان را داشته باشند، باید درست در مقابل آنها در حالی که رشد می‌کنند، رفتار کنید.

فرض کنید به آنها می گویید زباله ها را در سطل زباله بیندازید، و یک کاسه چیپس روی زمین می اندازید، آنها فقط کاری را که شما انجام می دهید انجام می دهند و نه کاری را که به آنها گفته اید انجام دهند.

2. درک بیشتری داشته باشید

به فرزندتان این فرصت را بدهید تا خودش توضیح دهد که چرا کاری را انجام داده است. با ذهنی باز به آنها گوش دهید. از آنجایی که آنها خیلی جوان هستند و هنوز احساسات خود مانند خشم و حسادت را درک می کنند، نسبت به آنها همدلی و درک بیشتری داشته باشید و سپس رفتار منفی آنها را که باعث تنبیه شده است تجزیه و تحلیل کنید.
هنگامی که جنبه عقل آنها را درک کردید، در صورت نیاز می توانید قوانین و مجازات ها را تنظیم کنید.

3. مرزها را تعیین کنید

از همان ابتدا، وقتی فرزندتان شروع به درک مسائل کرد، به او اجازه دهید قوانین کلی خانه را بداند و بداند چه چیزی خوب است و نه. با تعیین حد و مرز، نظم و انضباط را در کودک تضمین می کنید.

4. رفتار و پیامدهای آن را درک کنند

تنبیه کودکان بدون اینکه بدانند به خاطر چه چیزی تنبیه شده اند موثر نخواهد بود. از این رو، هنگامی که آنها را تنبیه می کنید، راه های خلاقانه ای ابداع کنید تا به آنها کمک کنید مجازات را با رفتار نادرست خود مرتبط کنند و مسئولیت اعمال خود را بیاموزند.

5. عشق و محبت خود را به آنها نشان دهید

بچه ها نمی فهمند که تنبیه هایی که والدینشان به آنها می دهند برای رفاه خودشان است. عشق و محبت را از تنبیه جدا می کنند و آن را به گونه ای غیر الهام بخش می بینند.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به آنها بفهمانید که چرا مجازات خاصی دریافت می کنند. وقتی تنبیه تمام شد، عشق و علاقه خود را نسبت به آنها نشان دهید تا از نظر عاطفی از شما جدا نشوند.

18 روش خلاقانه برای تنبیه کودک

اگر فکر می کنید چگونه کودک را بدون از دست دادن عصبانیت تنبیه کنید، ما 18 تنبیه برتر برای کودکان را ارائه کرده ایم. تنبیه‌های خلاقانه برای بچه‌ها در این لیست از تنبیه‌های کودکان سخت‌گیرانه نیست و اطمینان می‌دهد که بچه‌ها اهمیت پیروی از قوانین را یاد می‌گیرند. امیدواریم این ایده‌های تنبیهی را خلاقانه و نه سرکوب‌کننده بیابید.

1. استراحت دهید

بیشتر والدین برای رفتار بد به فرزندانشان وقت استراحت می دهند، که در آن بچه ها ساکت در گوشه ای می نشینند. با این حال، گاهی اوقات بیکار نشستن ممکن است با کودکان کار خوبی نداشته باشد، زیرا بچه ها اغلب فعال هستند. در چنین مواردی، والدین می‌توانند «زمان‌هایی» را امتحان کنند که در آن شما فرزندتان را به گوشه‌ای شیطانی می‌فرستید، جایی که به جای نشستن و انجام هیچ کاری، کودک وظیفه‌ای متناسب با سنش را بر عهده می‌گیرد. این کارها می تواند شامل حفظ کردن یک شعر، نوشتن حروف الفبا، رنگ آمیزی یک تصویر، یا حل مسائل ریاضی باشد. این به هدف تنبیه کمک می کند و در عین حال به کودک کاری مفید می دهد تا انجام دهد.

2. ورزش کنید

این تنبیهی است که ممکن است برای کودک شما کمی نامطلوب باشد، به خصوص اگر او ورزش را دوست نداشته باشد، اما مطمئناً عواقب رفتار بد را به کودک می آموزد. به عنوان مثال، اگر کودک پس از چند بار به او ظروف کثیف را روی میز گذاشت، می توانید او را مجبور کنید 10 حرکت اسکات یا دراز و نشست انجام دهد. اگر رفتار آنها در مجامع اجتماعی یا سایر مکان‌های عمومی بد است، می‌توانید از آنها بخواهید که طناب بزنند. در نهایت ورزش کردن را یاد خواهند گرفت که در آینده برایشان خوب خواهد بود. با این حال، در این کار زیاده روی نکنید زیرا می تواند باعث خستگی ماهیچه ای در کودک شما شود.

3. آنها را وادار به انجام کارهای روزمره کنید

فهرستی از 25 تا 30 کار مانند آبیاری گیاهان، گردگیری قفسه ها، خشک کردن ظروف و غیره تهیه کنید. به هر کار امتیاز بدهید. به عنوان مثال، آبیاری گیاهان می تواند 20 امتیاز، شستن ظروف می تواند 40 امتیاز باشد. اگر فرزند شما در حال تبدیل شدن به یک بچه لوس است و رفتار بد او از کنترل شما خارج می شود، به او بگویید که باید با تکمیل تنبیه خود امتیاز کسب کند (و آزادی خود را). برای مثال، اگر با دوستانش دعوا شود، قبل از اینکه دوباره با دوستانش بازی کند، باید 150 امتیاز کسب کند. به این ترتیب او را منضبط می کنید و او در کارهای خانه بهتر می شود تا امتیاز خود را پس بگیرد.

4. تایمر تنظیم کنید

اگر فرزند شما برای اتمام یک کار، مانند تکمیل تکالیف یا تمیز کردن اتاقش، خیلی طول می کشد، یک تایمر تنظیم کنید. به کودک بگویید که اگر تایمر قبل از اتمام کار زنگ بزند، امتیازی مانند اجازه تماشای کارتون به مدت دو روز یا بیرون رفتن برای بازی با دوستان را برای یک روز از دست خواهد داد. این کار کودک را تشویق می کند تا کار را به موقع انجام دهد و به تدریج، به یک عادت همیشگی تبدیل می شود.

5. تمرین کنید

این به ویژه برای کودکانی است که با تکالیف مدرسه مشکل دارند یا در آزمون های مدرسه ضعیف عمل کرده اند. مطمئن شوید که به آن‌ها کمک می‌کنید تا تمرینات بیشتری را در خانه انجام دهند. برگه‌ها را چاپ کنید و فرزندانتان را مجبور کنید روی آن‌ها کار کنند. می‌توانید به فرزندتان توضیح دهید که تا زمانی که نمرات بالاتر برود، باید برای تمرین آن موضوع وقت بیشتری بگذارد، حتی اگر به معنای زمان بازی کمتر در روز باشد. این به آنها کمک می کند تا موضوع را یاد بگیرند و خوشحال خواهند شد که شما به جای سرزنش به آنها کمک می کنید.

6. کوزه مجازات

با فرزندتان بحث کنید و فهرستی از تنبیه های خلاقانه ارائه دهید. در مرحله بعد، این مجازات ها را روی کاغذ یادداشت کنید و در یک شیشه بریزید. دفعه بعد که فرزندتان رفتار بدی نشان داد، از او بخواهید که از ظرف تنبیه چیتی بردارد و هر کاری که روی آن نوشته شده است انجام دهد. این تنبیه ها باید به کودکان کمک کند چیز جدیدی یاد بگیرند یا از زمان خود بهتر استفاده کنند. برخی از نمونه‌های این تنبیه‌های آسان‌تر شامل فعالیت‌هایی مانند بیرون آوردن سطل زباله، شستن ظرف‌ها، تا کردن لباس‌ها، مرتب کردن کمد لباس یا بیرون کشیدن علف‌های هرز در باغ است.

7. زمان خنک شدن

اگر کودک شما عصبانی می شود یا در خانه کار اشتباهی انجام داده است، اجازه دهید او را خنک کند و او را برای دویدن بیرون بیاورید یا اگر دارید او را به پیاده روی حیوان خانگی بفرستید. این به آنها کمک می کند تا آرام شوند و همچنین به آنها فرصت می دهد تا به کارهایی که انجام داده اند فکر کنند. پس از بازگشت، می توانید با آرامش توضیح دهید که چه اشتباهی انجام داده اند و چگونه باید آن را اصلاح کنند. زمان استراحت نیز به والدین کمک می کند تا آرام شوند تا بتوانند بدون از دست دادن عصبانیت کودکان را تنبیه کنند.

8. بهم ریختگی را مرتب کنید

این یک راه موثر برای اطمینان از اینکه کودک شما بعد از ایجاد آشفتگی مرتب می شود، است. به عنوان مثال، اگر کودک شما اسباب بازی یا وسایل هنری را در اتاقش جا می گذارد، آن اسباب بازی ها را بردارید و پنهان کنید. به فرزندتان بگویید که امتیاز استفاده از آن وسایل هنری یا بازی با اسباب بازی هایش را تا زمانی که خودش را تمیز کند از دست خواهد داد.

9. مناطق بدون مبارزه

مناطق ممنوعه دعوا در واقع برای آن دسته از والدینی است که با بچه های خود مشکل دارند که دائماً دعوا می کنند. مناطق خاصی از خانه را به عنوان مناطق بدون مبارزه تعیین کنید. اجازه دهید پوسترها یا کارتون های مورد علاقه خود را در آن مناطق بچسبانند و به آنها بگویند که قانون این است که نمی توانند جلوی آن تصاویر دعوا کنند. این کار تعداد دعواها را کاهش می دهد و به آنها کمک می کند راهی برای کنار آمدن بهتر پیدا کنند. اگر این قانون را زیر پا گذاشتند، برایشان مجازات تعیین کنید. در اینجا چند نمونه برای تنبیه کودکان آورده شده است – خواهر و برادر خود را به مدت 5 دقیقه در آغوش بگیرید یا به مدت 2 روز کارهای خواهر یا برادر خود را انجام دهید. این به آن‌ها کمک می‌کند که بهتر با هم پیوند برقرار کنند و به خاطر آن دعواهای مداوم سردرد نخواهید داشت.

10. اوایل خواب

این برای کودکان کوچک و بزرگتر خوب است. بچه ها عاشق بازی هستند و از خوابیدن متنفرند. بنابراین، اگر آنها رفتار نادرست دارند، به آنها بگویید که زمان بازی آنها کاهش می یابد و آنها باید زودتر بخوابند. روزهایی که آنها خوب رفتار می کنند، زمان بازی بیشتری به آنها می دهد.

11. تغییر نقش

شما باید از بازی نقش برگردانی که برای سرگرمی انجام می شود آگاه باشید، اما هنگام ساختن این اثر به عنوان تنبیه، فرزندتان را مجبور می کنید یکی از کارهایتان را که برای او کسل کننده است، مانند نظافت، شستن لباس، پاک کردن، جاروبرقی و غیره انجام دهد و شما مانند کودک عمل خواهد کرد برخی از قوانین زمینی و زمان استراحت را می توان از قبل تنظیم کرد تا بچه ها وقتی نقش ها عوض می شوند، همه چیز را کنار نگذارند. آنها باید بدانند که اگر بخواهند یک فرد بالغ را به نمایش بگذارند، از آنها چه انتظاری می رود.

12. سنگ مرمر در یک بطری

شما می توانید یک بطری شیشه ای یا یک شیشه با اندازه دلخواه را با دهانه آن به اندازه کافی گشاد نگه دارید تا سنگ های مرمر بریزد. با استفاده از یک نشانگر دائمی و یک مقیاس اندازه گیری، بعد از هر 2 تا 3 اینچ علامت بزنید. در هر علامت، امتیازی وجود خواهد داشت که کودک از دست خواهد داد. اکنون، بسته به سابقه رفتار بدی که فرزندتان داشته است، می‌توانید تعریف کنید که هر بار که او اشتباه می‌کند، چند تیله باید داخل بطری برود. و از هر علامتی که عبور کند، امتیازی را از دست خواهد داد. کودک برای جلوگیری از ملاقات با علامت و از دست دادن امتیازات خود تحت فشار قرار می گیرد تا رفتار خود را اصلاح کند.

13. کوبیدن در

بسیاری از مردم این عادت را دارند که هنگام عصبانیت اشیاء را بشکنند یا بکوبند. گاهی اوقات وقتی بچه ها عصبانی و ناامید می شوند، با قدرت خوبی در را می کوبند. اگر کوچولوی شما این عادت را دارد، پس آنچه به شما می‌گوییم یکی از مجازات‌های خنده‌دار در به هم زدن است.

وقتی در را می کوبند، به عنوان تنبیه، می توانید به آنها دستور دهید که در را کاملاً با آرامش و مودبانه باز و بسته کنند. می توانید 10 یا 20 بار از آنها بخواهید این کار را انجام دهند.

14. زبان را نگه دارید

نگه داشتن زبان یک تنبیه خلاقانه برای مهدکودک ها و همچنین سایر کودکان است. هنگامی که کودک شما بدرفتاری می کند، بد دهان می کند یا بی ادب است، به او بگویید که چند دقیقه زبان خود را بین دو انگشت خود نگه دارد.

15. کد هشدار

کد هشدار یکی از ظریف‌ترین تکنیک‌ها برای کاهش رفتارهای نادرست کودک است و در مکان‌های عمومی و مجالس زمانی که نمی‌خواهید فرزندتان را سرزنش کنید، بسیار خوب عمل می‌کند. شما و فرزندتان می توانید در مورد یک کد هشدار، مانند یک کلمه یا یک عدد، بین خودتان تصمیم بگیرید. بنابراین، وقتی فرزندتان بد رفتار می کند، می توانید کد هشدار را بگویید و کوچولوی خود را از دردسر خجالت در مقابل مردم نجات دهید.

16. سرو شام

بچه ها اغلب سر میز شام سر و صدا می کنند و حتی پس از تماس های مکرر، سر میز شام نمی آیند. در چنین شرایطی، زمانی که آنها سر میز می آیند، می توانید از آنها بخواهید که به عنوان تنبیه برای همه حاضران در میز شام سرو کنند. به این ترتیب، آنها تلاش فرد برای تهیه شام و ارزش زمان را درک خواهند کرد.

17. حذف امتیازات

این نوع تنبیه برای کودکان در تمام سنین به خوبی جواب می دهد. یک امتیاز می تواند هر چیزی باشد، از یک قرار بازی یا اسباب بازی گرفته تا تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه آنها. به طور خلاصه، این در مورد حذف چیزی است که آنها دوست دارند یا برایشان ارزش قائل هستند تا متوجه عواقب رفتار بد شوند.

18. تنبیه های خنده دار

تنبیه های خنده دار سبک هستند و با تغییر نگرش منفی به مثبت از طریق وادار کردن آنها به انجام فعالیت های خنده دار به خوبی عمل می کنند. می توانید از آنها بخواهید تا زمانی که خسته شوند با آهنگی خنده دار برقصند یا نقاشی بکشند. همچنین می‌توانید در قالب‌های کاغذی تنبیه‌های خنده‌دار بنویسید و وقتی کودک بدرفتاری می‌کند، می‌توانید از او بخواهید که یکی از آنها را انتخاب کند و مطابق آن عمل کند.

کودکان باید به گونه ای تنبیه شوند که خیلی خشن نباشد، آنها را تشویق کند تا رفتار خود را اصلاح کنند و به حرف های والدین خود گوش دهند. تنبیه نباید برای کودکان تحقیرآمیز باشد. در عوض، آنها باید به کودکان بیاموزند که از زمان خود بهتر استفاده کنند و چیز جدیدی بیاموزند و در عین حال ارزش رفتار خوب را بیاموزند. بنابراین، این نکات را برای تنبیه‌های بدیع در این مقاله امتحان کنید و ببینید آیا به بهبود رفتار فرزندتان کمک می‌کنند یا خیر.

سوالات متداول:

چه نوع تنبیهی برای کودک بهتر است؟

هرگونه تنبیه شدید فیزیکی یا کلامی توصیه نمی شود. با این حال، تنبیه های خوب برای کودکانی که تمایل به آموزش صبر و عدم دلبستگی به چیزهایی دارند، مانند تاخیر در امتیازات یا اجازه ندادن به بازی با وسایل مورد علاقه خود، ممکن است موثر باشد. هدف نهایی این است که با کمک به آنها برای کنترل اعمال خود، متوجه پیامدهای اعمال خود شوند.

وقتی فرزندتان را تنبیه می کنید چه اتفاقی می افتد؟

تنبیه های ظالمانه و خشن مانند سیلی زدن، ضربه زدن یا کتک زدن ممکن است سلامت جسمی و روانی کودک را مختل کند. از آنجایی که این تنبیه‌ها سخت هستند، ممکن است کودک قبل از انجام هر کاری خوب فکر کند زیرا ممکن است عواقب آن برای او مضر باشد و به نوبه خود اعتماد به نفس و خلاقیت او را محدود کند. این نوع تنبیه ها همچنین ممکن است شامل پرخاشگری و عدم تحمل اقدامات انضباطی در کودکان باشد، زمانی که آنها اغلب به مجازات های سخت عادت می کنند. به علاوه، پیوند والدین-کودک نیز با شروع ترس کودکان از بزرگسالان آسیب می بیند.